Која камилица се користи за потенцијални придобивки и несакани ефекти
Неколку ритуали се смирувачки како вечерта со испарена чаша миризлив чај од камилица, непосредно пред спиење. Сепак, колку навистина знаете за растението што се топи во котел? Што точно е камилица, и од каде потекнува? Две слични растенија, наречени камилица, се користат за медицински цели чај: Matricaria recutita, исто така познат како германски камилица и Chamaemelum nobile, исто така познат како римски камилица. Двете припаѓаат на семејството на цветни растенија Asteraceae кои вклучуваат маргаритки и сончогледи.
Најчестиот вид е германската камилица, за која луѓето зборуваат кога се повикуваат на камилица. Потекнува од Европа и Западна Азија, но сега се одгледува низ целиот свет. Со оглед на сличноста помеѓу сонцето и малите цвеќиња од камилица, кои обично се жолти на средина, со бели зраци како светло зрачење однадвор, не треба да изненадува што античките Египќани го палеле како темјан. Во средниот век, Европејците го користеа како освежувач и лек за здравствени заболувања. Угледот на камилицата опстојува и денес.
Нутриционистички информации за камилицата: Што има во растенијата?
Според Министерството за земјоделство на САД, камилицата има многу малку калории, само 2 по чаша. Не е значаен извор на други хранливи материи.
Која е разликата помеѓу германската и римската камилица?
Германската камилица и римската камилица се различни видови на растенија со цвеќиња од Asteraceae, иако тие имаат слична репутација за нивната медицинска моќ. И двајцата се прикажани во иста форма, но има суптилни разлики во изгледот и нивните циклуси на раст се разликуваат.
Германската камилица, која е најраспространета од двете, е едногодишно растение позната и како унгарска камилица или дива камилица. Исто така, повисокиот вид камилица, германската камилица, достигнува висина од 2 метри, со мазно стебло. Има зелени, зелени лисја и сребрени ливчиња. Неговото есенцијално масло е темно сино и се верува дека има антиинфламаторно, антиспазмодично и антимикробно својство, делумно поради неговите хемиски соединенија.
Римска камилица, позната и како англиска камилица, е повеќегодишно растение кое расте до еден метар. Нејзините сиво-зелени лисја се подебели од оние на нејзиниот германски братучед. Есенцијалното масло е бледо жолто. Содржи естри на ангелска и тиглична киселина, одговорни за неговите седативни својства. Некои веруваат дека чајот може да помогне во намалување на воспалението и олеснување на гастроинтестиналните проблеми.
Кои се можните здравствени придобивки од камилицата?
Ако сте доживеале непроспиени ноќи или несоница, голема е можноста да добиете шолја чај од камилица за да ви помогне да заспиете. Некои луѓе се свртуваат кон камилица во форма на додаток или чај за да помогнат во олеснување на анксиозноста и гастроинтестиналните состојби, како што се вознемирен стомак или гасови. Се нанесува и на кожата, во масла и масти. Исто така се користи за рани во усната шуплина. Прелиминарните истражувања сугерираат дека камилицата може да биде корисна и за генерализирано анксиозно растројство кога се зема како додаток во исхраната.
Студија објавена во август 2009 година заклучи дека учесниците кои земале германски екстракт од камилица почувствувале намалување на анксиозноста. Во исто време, тие заклучија дека употребата на германски екстракт од камилица во текот на 26 недели помогна значително да се намалат симптомите на генерализирано анксиозно растројство.
Камилицата е добра за слабеење?
Ако сакате да изгубите тежина, подобро е да се консултирате со нутриционист отколку да ставите чудесна диета базирана само на камилица. Сепак, смирувачките ефекти на камилицата можат да помогнат при слабеење или одржување, бидејќи тоа обезбедува подобар сон. Студија објавена во декември 2015 година покажа дека возрасните на возраст меѓу 18 и 49 години, кои спиеле подолго, имале понизок индекс на телесна маса.
Постојат несакани ефекти или здравствени ризици предизвикани од камилица?
Ако сте склони на алергии на цвеќиња, особено на хризантеми, невен или маргаритки, може да имате уште поголема веројатност да бидете алергични на камилица. Ретко луѓето имале доволно сериозна алергиска реакција за да влезат во анафилакса, потенцијално опасна по живот состојба што може да вклучува шок, коприва, проблеми со дишењето, повраќање и бесознание. Анафилакса бара итна медицинска помош и можна администрација на итни лекови за алергија. Исто така, пријавени се несакани реакции помеѓу камилицата и Рестаза (циклоспорин), лек што се користи за да се спречи отфрлање на трансплантација на органи. Ако го земате овој лек, разговарајте со вашиот лекар пред да додадете камилица во вашата рутина, особено во форма на додатоци.
Како да се задржи камилица?
Ако одлучите да ја одгледувате вашата камилица, следете ги овие чекори:
- Трансферот на цвеќе кога ливчињата се отворени
- Свртете ја главата на цветот наопаку
- Раширете ги цвеќињата на површина во топла и добро проветрена просторија, далеку од сончева светлина, за да се исушат целосно (или ставете ги во постројка за дехидрирање храна на најниска температура од 12 до 24 дена). часови)
- Чувајте ги во херметички затворен сад
Постојат и други употреби на камилица?
Есенцијалните масла од камилица се користат во ароматерапијата за подобрување на благосостојбата. Есенцијалните масла може да се мешаат во масла за масажа, лосиони или креми и да се нанесуваат на кожата. Може да се вдишат и со терапија со пареа.