Која каша е најдобра за бебето Дагмар фон Крам и кога
Истражувачкиот институт за исхрана на децата (FKE) изготви план за исхрана за првата година од животот. Воведувањето на каша од зеленчук-компир-месо е планирано помеѓу 5-ти и 7-ми месец. Бидејќи ова е добар снабдувач на железо, цинк, есенцијални масни киселини и витамини. Помеѓу 6-ти и 8-ми Следниот месец е каша со млеко и житни култури, последната каша е житни и овошни каши.
Од 5-ти месец: зеленчук каша за ручек
Поточно, треба да се нарече „каша од морков-компир-месо“, бидејќи е подготвена од овие состојки на почетокот. Морковот не само што содржи многу каротин, туку има и малку сладок вкус. Компирот е исто благ и лесен за варење. Додадете на ова посно месо или риба, цртичка сок од јаболко и малку масло од репка - ништо повеќе. Постепено, другиот благ зеленчук може да ги замени морковите. Пашканатот е идеален, особено за тврда столица. Ако сакате да го нахраните вашето бебе без месо, делумно треба да го замените компирот со снегулки од просо или овес. Во случај на готово бебе (од 5-ти до 7-ми месец) и помлади менија (од 8-ми месец) од теглата, осигурете се дека има малку состојки, 30 гр месо и 8-10 гр маснотии по оброк.
Од 6-ти месец: млечна каша навечер
Обично се прави од кравјо млеко, снегулки од цели зрна и малку сок. Поради витаминот Ц во сокот, железото подобро се апсорбира од житото. Во втората половина на годината, вашето дете може да толерира оваа количина кравјо млеко. Ако постои ризик од алергии *, кашата може да се подготви и со формула за новороденчиња ХА. Внимание: Инстант каша со свежо млеко содржи кравјо млеко. Кога станува збор за готови производи, проверете дали користите што помалку состојки: каши од 4-та година од животот, кои се погодни и за постари бебиња, се идеални. Млечна каша од стаклото е корисна само кога патувате. Зрната што содржат глутен како пченица, правопис или јачмен се важни во оваа рана фаза: ова го намалува ризикот од нетолеранција на жито, како што е целијачна болест.
* Ако едниот или двајцата родители се алергични, постои зголемен ризик од алергија за бебето.
Од 7-ми месец: житарици и овошна каша попладне
Оваа каша содржи само три состојки: житарици, овошје и путер или масло - освен вода. Се подготвува без млеко, бидејќи во спротивно вашето дете би добило премногу протеини. Ако сакате да го одложите воведувањето на кравјо млеко, може да ја воведете оваа каша пред млечната каша. Целото жито се вари со вода и потоа се меша со пире од свежо овошје во сезоната: ситно рендано јаболко, пире од праска, круша или банана, подоцна и бобинки или агруми. Како маснотии се додава путер или масло. Оваа каша е достапна и како готов производ и важи следново: Стаклени тегли со едноставни, кратки списоци на состојки се најдобриот избор. Но: најдобро се прави со свежо овошје!
Која маст спаѓа во храната за бебиња?
Маслото од репка има особено поволен состав на масни киселини и содржи многу омега-3 масни киселини, кои се неопходни за организмот. Лен, семе од репка, орев и масло од соја се исто така добри снабдувачи на омега-3 и може да се користат одново и одново. Се чини дека путерот спречува алергии: можете да направите се што е во ред со разнобоен избор.
Можете да дознаете повеќе за исхраната на бебето во моите книги за готвење.