Кокосова диетална храна без јаглехидрати; Здрава исхрана со протеини без маснотии
Диетата со кокос обично трае 1 месец, на крајот на секоја недела има намалување на телесната тежина до 2 кг.
[простор]
Опис на диетата со кокос
Основата на оваа диета е кокосово масло, содржи многу здрави масти што му се потребни на телото. Таканаречените триглицериди (масти) со среден ланец лесно се апсорбираат и брзо се варат од желудникот без да се таложат како енергија (телесни маснотии). Кокосовото масло може да помогне брзо да се намали телесната тежина. Здравите масти од кокосово масло ја зајакнуваат функцијата на тироидната жлезда, го подобруваат дигестивниот тракт и го зајакнуваат имунитетот.
Покрај додавањето кокосово масло при готвење, обезбедува диета направена со крем и полномасно млеко, како и големи количини месо и дневна доза на треска.
Дневната потрошувачка на друга храна не треба да надминува 500 до 800 калории. Инаку, дневните потреби за калории ги добивате од путер крем, крем, кокосови масла и полномасно млеко - вкупно околу 2000 калории на ден.
Во текот на денот, се препорачува да се консумираат 2-3 лажици кокосово масло на ден.
[простор]
Пример мени на диета со кокос за еден ден:
Појадок:
2 јајца и 50 гр сланина со зеленчук во кокосово масло
Ручек:
100 гр лешници или ореви
Ручек:
Салата, спанаќ со бор ореви и авокадо
Закуска:
Целер и козјо сирење
Вечера:
Риба на скара со кафеав ориз
Салата со кокосово масло
30 гр бадеми