Колачи со ориз здрави или токсични

Колачи со ориз: здрави или токсични?

Колачи со ориз: Вовед

Здрав и нискокалоричен - ова се веројатно најважните барања за жени кои јадат свесно и можеби исто така сакаат да изгубат неколку килограми. Особено во движење или кога има малку време за готвење, со нетрпение ја очекуваме секоја вкусна закуска што е добро прилагодена.
Во меѓувреме звук во Тематски колачи од ориз секако алармот за многумина. Наместо здравје, многумина мислат на поими како Арсен, акриламид, морска сол и канцерогена храна. Па, како се справувате со вафлите?

Колачи со ориз: хранливи вредности

Прво на сите, за хранливите вредности: колачи со ориз се направени за Поголемиот дел е направен од ориз. Најчесто, нешто сепак ќе работи за нив Морска сол и масло додаде. Постојат и специјални производи со просо, сусам или други комбинации.

Бидејќи оризот е тежок Извор на јаглехидрати е, вафлите не се погодни за малку хидрати. На оризовите колачи немаат и растителни влакна што ги содржи лебот, на пример, така што тие не ве исполнуваат многу добро. Морската сол исто така Зачувана вода, што може да направи да се чувствувате надуени.

Калории: 388 kcal (100 g)
Јаглехидрати: 81,5 гр
Маснотии: 2,7 гр
Протеини: 7,8 гр

Колачи од ориз: како се прават?

Оризот ќе се загрева под висок притисок со пареа. Постојат различни методи за тоа. Резултатот е добро познатиот издуван ориз што придонесува за тоа над 200 степени со вода загреан, на Воздушен притисок прво се задржа, а подоцна се намали, така што водата испарува. Зрната од ориз сега се надувуваат и значително го зголемуваат нивниот волумен.

Колачи со ориз: навистина токсични?

Еко тест ги презентираше резултатите за здравјето на оризот и оризните колачи пред многу години. Овие покажаа дека во многу оризови колачи високи нивоа на тешки метали арсен и кадмиум како и канцерогени Акриламид е докажано.
Особено арсен се применува со 100 до 350 микрограми на килограм како исклучително отровен елемент. За споредба: во вода за пиење е дозволено максимум 10 микрограми на литар. Многу производи беа во можност да Еко тест исто така во однос на Акриламид не убедува.
Овие работи се јавува за време на процесот на печење вафлите и може да се минимизираат со понежни процеси од страна на производителот. Елементот е исто така критичен кадмиум, што може да ги оштети бубрезите и коските и е особено опасно за децата, бидејќи дури и мали количини можат да ги надминат препорачаните максимални граници.

Колачи со ориз: избегнувајте целосно?

Колачите од ориз не можат да се класифицираат како здрави. Но, ниту тие треба да бидат целосно демонирани. Како и секогаш таа го прави тоа Измерете го отровот. Сепак, треба да се запрашате зошто сакате да јадете колачи со ориз.
Ако уживате во ориз воопшто, можеби ќе сакате повеќе Ставете класичен ориз, бидејќи содржината на арсен не е толку концентрирана овде како во вафлите. Покрај тоа, оризот природно содржи сол и, за разлика од повеќето вафли, не е дополнително збогатен со морска сол.
Како храна Вафлите и онака не се погодни за диета, бидејќи тие се брз извор на јаглехидрати и предизвикуваат ниско ниво на инсулин брзо да се искачи и тешко да ве задоволи. Cелбите се неизбежни. Ако барате малку подобра алтернатива: Вафли од пченка вкус сличен, но не содржи арсен.
Помислете на колачи со ориз како Ужина како бонбони, на кои се занесувате секои сега и тогаш, но кои не се дел од вашата дневна исхрана.

Дали сакате млечни производи? Од кварк со малку маснотии до кефир до природен јогурт - ние детално ќе ви ги претставиме производите.

Ако сакате да разговарате со другите за вашата исхрана, погледнете ја нашата БРИГИТЕ заедница.