Колачи со тортилја со сирење од рецептот за микробранови, јадете попаметно
Нутриционистички вредности
| Витамин А. | 0,6 мг | (75%) | |
| Витамин Д. | 0,6 µg | (3%) | повеќе |
| Витамин Е. | 4,1 мг | (34%) | |
| Витамин К. | 10,5 μg | (18%) | |
| Витамин Б₁ | 0,2 мг | (20%) | |
| Витамин Б₂ | 0,2 мг | (18%) | |
| ниацин | 7,2 мг | (60%) | |
| Витамин Б₆ | 0,6 мг | (43%) | |
| Фолна киселина | 80 µg | (27%) | повеќе |
| Пантотенска киселина | 0,5 мг | (8-ми%) | |
| Биотин | 4 микрограми | (9%) | повеќе |
| Витамин Б₁₂ | 1 μg | (33%) | повеќе |
| витамин Ц. | 150 мг | (158%) | |
| калиум | 550 мг | (14%) | повеќе |
| Калциум | 585 мг | (59%) | повеќе |
| магнезиум | 49 мг | (16%) | повеќе |
| железо | 1,8 мг | (12%) | повеќе |
| јод | 25 μg | (13%) | повеќе |
| цинк | 3,1 мг | (39%) | повеќе |
| заситени масти | 12,9 гр | ||
| урична киселина | 24 мг | ||
| холестерол | 34 мг | повеќе | |
| Вкупен шеќер | 9 гр |
состојки
Чекори на подготовка
Изрендајте ја гаудата. Исплакнете го коријандер, истресете го сув и исечете ги лисјата.
Измијте и исчистете го кромидот од пролет и исечете ги на ситни прстени. Ставете 2-3 лажици прстени од зелен пролетен кромид настрана за украс.
Измијте ги и исчистете ги пиперките и исечете ги на тенки ленти. Измијте, исчистете, јадро и ситно исецкајте ги чилињата.
Ставете 4 торти Placeа колачи на работната површина и посипете со половина сирење. Распрснете го коријандер, млад кромид, црвен пипер и чили одозгора. Зачинете со сол, бибер и ким.
Одозгора посипете го остатокот од сирењето и одозгора ставете ги остатокот од колачите со тортилја и притиснете го. Гответе ги кесадилите едно по едно во микробранова печка.
Ставете го на чинија и варете го на силен оган (приближно 800 вати) околу 2 минути, така што сирењето се стопи. Извадете го, исечете го на парчиња и посипете го со преостанатиот млад кромид и послужете го веднаш.