Колачи за слабеење од кокос
Доколку сакате да изгубите неколку килограми, би било добро да научите рецепт за колачи за слабеење од кокос, што интензивно ќе го стимулира метаболизмот. Веднаш ќе разберете зошто.
Слатките за кои зборуваме денес, ќе ги подготвите вие, па ќе бидат многу здрави и хранливи, исто како што очекувавте. Често сме зборувале за кокосово масло, мед или цимет, а овие кокошки колачи содржат многу интересни состојки. Е бидете изненадени од тоа колку е лесно да се подготви, па сè е на дофат на раката, сè додека имате малку трпеливост и одлучност.
Важно е да имате обилен појадок ако сакате да изгубите тежина, во спротивно ќе јадете многу навечер и на ручек. И ова воопшто не е добра идеја.
Појадок за слабеење - едноставни и лесни рецепти
Чиа пудинг. Особено е прекрасно наутро, кога не секогаш имате апетит. Ставете 2 лажици семе во сад со чаша млеко или вода. Оставете го да се впие во фрижидер преку ноќ, а наутро ќе уживате во десерт појадок. Додадете малку мед, неколку кокосови снегулки и јагоди доколку имате. Да ви кажеме дека е апсолутно вкусен појадок за слабеење?!… Повеќе рецепти тука >>>
Колачи за слабеење од кокос - еве како да ги подготвите
Како прво, ќе мора да одите во чевли, по можност во продавница за здрава храна или во плафар, за да бидете сигурни дека ќе купите квалитетна храна.
Еве ги состојките што треба да ги купите:
- 100 грама снегулки од кокос
- 1/2 чаша семки од сончоглед
- 1/4 чаша протеински прав
- 2 лажици мед
- лажичка екстракт од ванила
- лажичка цимет
- 2 лажици кокосово масло
- лажица вода
Прво ќе ја загреете рерната на околу 150 степени. Исецкајте ги семките од сончоглед и евентуално други ореви што сакате да ги додадете малку. Ставете ги сите состојки во сад и добро измешајте. Ако ви се чини дека не лепи, додадете малку повеќе кокосово масло и лажица вода. Моделирајте ги овие колачи за слабеење и ставете ги во посебни форми. Колачите ќе ги оставите во рерна околу 15 минути.
Овие колачи за слабеење од кокос се богати со протеини и влакна, но содржат малку јаглени хидрати. Пробајте ги наутро, со јогурт, ќе видите дека ќе ви дадат енергија за целиот ден.