Колачиња од овесна каша, вегани, без шеќер (добро за појадок)

Архиви

  • Ноември 2020 година
  • Октомври 2020 година
  • Септември 2020 година
  • Август 2020 година
  • Јули 2020 година
  • Јуни 2020 година
  • Мај 2020 година
  • Април 2020 година
  • Март 2020 година
  • Февруари 2020 година
  • Јануари 2020 година
  • Декември 2019 година
  • Ноември 2019 година
  • Октомври 2019 година
  • Септември 2019 година
  • Август 2019 година
  • Мај 2019 година

  • Популарни написи

    Следи ме

    Категории

    • Убавина
      • нега за убавина
    • Начин на живот
      • Ум и душа
      • Здравје
    • Здрави рецепти
    • ПАТУВА
      • Букурешт
      • Околу светот
      • Прекрасна Романија

    • ДА, можеме да појадуваме бисквити за појадок 😀 Мислам дека тоа е одговорот што секое дете би сакало да го слушне. Или и возрасни! Па, овие овесни снегулки, вегани и бисквити без шеќер тие се одлична опција за здрав појадок или дури и за еднакво здрава закуска. Тие се полни со растителни влакна и супер храна, подготвени да ве напојуваат до пладне!

    овесна

    Зошто овие колачиња од овесна каша се погодни за појадок?

    Како прво, два збора: колачиња од овесна каша! Ниту еден друг вид брашно. Ние веќе знаеме дека овесот има безброј придобивки за нас. Затоа и ги ставив во овие вегански колачиња за чоколадо. НО, овесот е полн со растителни влакна, што го прави идеален за појадок, без разлика дали зборуваме за каша или за овие домашни колачиња со вкус. Овесот го поддржува дигестивниот тракт и ни дава долга ситост, така што порција колачиња од овесна каша ќе не одржат гладни до пладне.

    Второ, има и такви бисквити без шеќер и млечни производи. Тие се засладени со банана и евентуално малку мед или сируп од агава, ако сакаме да бидат послатки. Тие не содржат млеко, путер или јајца, многу полесно се вари и се погодни за веганска диета или ако постиме.

    Потоа овие домашни колачиња тие се полни со супер храна и семиња, кои доаѓаат во комплет со многу придобивки за нашето тело:

    • ѓгоџи бобинки се природни антиоксиданти, полн со витамини А, Б, Ц, но и бета-каротен, железо и магнезиум
    • семки од тиква ни даваат чувство на благосостојба и одржување на здравјето на срцето преку присуство на магнезиум, цинк, но и витамин К. Тие се исто така многу добар извор на омега 3
    • Семето од лен помага при варење и го намалува холестеролот, се исто така важен извор на омега 3, растителни влакна и растителни протеини
    • брусницата има антиинфламаторно дејство и се одличен извор на антиоксиданти и витамин А, Б1, Б2, но и ниацин, манган и растителни влакна.

    добро
    Ова се неколку од другите корисни ефекти на јадење „суперхрана“ и семе од секаков вид. Ако вклучевме лажичка-2 од сето ова во секојдневната исхрана, дефинитивно ќе забележевме ефекти на нашето ниво на енергија и добро расположение. Каде на друго место го ставате тоа, покрај сето ова, додаваме малку цимет и морско оревче и имаме малку супер мирисни колачиња од овесна каша.

    Бидејќи немаат рафиниран шеќер, тие се многу погодни и за деца кои нестрпливо сакаат „нешто слатко“ наутро или како закуска помеѓу оброците.

    Како да ги направите овие колачиња со овесна каша?

    Тие се прават многу лесни, подготвени за 15 минути и не вклучуваат многу напор. Едноставно измешајте ги сувите и влажни состојки одделно, а потоа комбинирајте ги во сад. Клучот е да се оставете ја смесата да одмори неколку минути, за овесот да се апсорбира од течноста и со тоа да се поврзе составот. Потоа, едноставно рачно формирајте бисквити и ние му го давамепечени 15 минути, во загреана рерна (препорачувам да ги проверувате од време на време). Послужавник од околу 12 бисквити излегува од овој рецепт, но зависи од тоа колку е голема вашата дланка

    * рецептот има овесна каша. ако немате овесна каша, само снегулки, едноставно изблендирајте ги и претворете ги во брашно! Важно е да имате мали снегулки од овес, не многу големи.

    Нема повеќе разговори и презентации, еве го рецептот за овесни снегулки, вегани и бисквити без шеќер, само добро за појадок! ♥