Колку беше слаба Јана Соломко
Јана Соломко се прослави со учеството во проектот „Ерген“, каде што ни се појави во ликот на девојка со прекрасни форми, кои само ги украси. Самата Јана изјави дека е нервозна поради проектот и дека нејзините искуства биле интензивно „заглавени“, што довело до зголемување на телесната тежина. Но, по крајот на проектот сè се распадна, и Соломко активно ја презеде корекцијата на фигурата.
Јана Соломко, чија висина е 171 см, а тежината беше околу 60 кг на почетокот на телепроектот, реши да ги смени параметрите на тежината во насока на намалување и по завршувањето на реалното шоу на селото, да се направи крута диета. Самата учесничка во проектот открила дека слабеењето не и било премногу болно затоа што не јаде месо повеќе од три години и претпочита риба и морски плодови.
Јана Соломко реши да ја прилагоди својата тежина и да ја промени визуелната перцепција, бидејќи со скоро совршен раст мораше да изгуби неколку килограми, бидејќи сакаше да изгледа многу слабо во споредба со другите учесници во проектот.
Колку беше слаба Јана Соломко?
За денес, проектот веќе заостана, но бидејќи Јана Соломко изгуби тежина, таа рече дека е нешто сосема нормално и верува дека таков резултат е сосема можен ако навистина го сакате. Според Јана, ова бара само:
- водат здрав начин на живот;
- со оптимизам да се погледне животот и да се видат позитивни аспекти во него;
- секојдневно вежбање;
- Ограничете ја употребата на јаглехидрати, особено засладувачи;
- Менито вклучува зеленчук, овошје и варено месо.
- категорично одбиваат да консумираат брза храна;
- последниот оброк треба да биде најдоцна до 19:00 часот.
- И, се разбира, не заборавајте да пиете чиста, не-газирана вода, за што се потребни најмалку два литра дневно.
Тоа е сè - ништо покомплицирано, вели Јан Соломко, чија упорност и посветеност и донесе одличен резултат - Јана Соломко изгуби 21 кг.