Колку брзо можете да изгубите 25 кг (здравје, фитнес)
Еден пријател е со прекумерна тежина, тој има 105 кг со висина од 1,80 м, колку брзо може да изгубите 25 кг? Теоретски може да се направи за 2 месеци?
5 одговори
Единствениот здрав начин да изгубите тежина е полека. Најекстремното нешто што е сè уште здраво е 1% намалување на почетната тежина неделно, во овој случај 1 кг неделно.
Тоа се 6-7 месеци за 25 килограми, но за тоа е потребна голема дисциплина.
Секое побрзо намалување (како резултат на пад, диета и сл.) Доведува до јо-јо ефект и со тоа до а зголемување по крајот на диетата.
Ви благодариме за sterвездичката!
Ако лесно можете да изгубите 25 килограми за 2 месеци, тогаш ќе имаше само тенки луѓе. Може да се држите до диета од 2 месеци. Но, со тоа губите можеби 2 килограми месечно. Повеќе е многу штетно за здравјето и уште повеќе го промовира јо-јо ефектот.
Потребни се дури 7 часа: ампутација.
Не, сарказам настрана: не можете да го направите тоа за 2 месеци. 2 килограми месечно е во ред, со таква екстремна прекумерна тежина можеби 5 килограми во првиот месец. Но, не повеќе
Ако зборуваме за здраво слабеење и дебелина не е акутен медицински проблем, тогаш може да очекувате околу 1 година за 25 килограми. Кажете дневен дефицит на калории од 500 Kcal, што одговара на намалување од 500 грама неделно.
Одење го прави тоа. Но, не е здраво. Тоа би било повеќе од 2 килограми за една недела и се препорачува половина килограм за една недела
слични прашања
Како можам да изгубам 25 кг за еден месец (или два)?
Морам да ослабам 25 кг. за жал добив тежина од лекови.
Едноставно не успеав да ослабам веќе 1 година.
Но, од утре навистина сакам да успеам
Колку брзо можете да управувате со 25 кг?
Дали би го направиле до лето на екстремна диета?
Јас сум маж и имам 14 години.
имаат висина од 1,80 см.
Значи, според БМИ (24,1), имам прекумерна тежина, но не се чувствувам така.
Како и да е, треба да ослабам?
Решив да ослабам. Но, се прашувам како најдобро да го сторам тоа?
За мене: Имам 120 кг, висок сум 1,80, имам 25 години
јас сум и пушач. Земете и депресанти за мравки.
Не започнувајте со обука до септември и веројатно дотогаш ќе бидете невработени.
Како најдобро да изгубите тежина? Пливањето е исто така добро?
Здраво, јас сум девојче од 14 години и сакам висина од 1,78 м 76 килограми . Имам прекумерна тежина. Како можам брзо да ослабам. Јас многу спортувам и сум многу добар спортист на училиште;)) .
Сестра ми, која е 6 години помлада од мене, има 19 години и има прекумерна тежина. Таа исто така не крие колку тежи. Вчера бев таму кога мереше. 106 кг со висина од 1,75 м. искрено, малку ме шокира. И јас имам 49 кг со иста големина. Јас можам да јадам што сакам и да не добивам тежина, исто како и мајка ми. За жал, сестра ми доаѓа по таткото. Изгледа дека не и е грижа и јаде сè што сака. Според мое мислење, таа само јаде премногу. Бидејќи сестра ми понекогаш е многу чувствителна, не знам дали е правилно да и кажам да изгуби тежина. На пр., Ограничете ги слатките и спортувајте повеќе ...
Здраво, би сакал да ослабам 25 кг за 3 месеци. Почнувам од утре и сакав да прашам дали е ова здраво и дали 900 калории на ден се премногу или премногу малку
Би сакал брзо да ослабам, исто така со нетрпение очекувам совети
Благодарам:-)
Да, имам 14 години и тежам 72 кг и сум висок 1,80 метри. Значи, дали мојата тежина е во ред или треба да ослабам? А, што мислите за мојата големина, дали сум ТУУУ висок? Па, како можам да ослабам од јадење? однапред благодарам што одговори:)
сакам да ослабам 25 кг. дали знаете (или веб-страница) како да јадете и како треба да работи спортот? благодарам.
Мојот братучед е 1,56 и тежи 54,5 кг. како може да изгуби 10 фунти за 2 месеци? благодарам однапред.
Еј:) Јас сум со мојот дечко околу една година и неодамна повеќе се занимавав со мојата тежина и исхрана. Па, јас сум 1,80 и тежам 68 кг. Моето момче е повисоко околу 5 см и тежи само 63 . Некако тоа ме оптеретува многу и одеднаш се чувствувам навистина непријатно . Моето прашање до вас: Дали треба само да ослабам за да бидам полесна од него, или треба само да го сторам тоа болно прифати?
Имам 19 години и имам прекумерна тежина скоро цел живот! Во моментот имам 105 кг на околу 1,65 м. Бидејќи тоа беше товар за мене цел живот и сега има и здравствени последици, дефинитивно сакам да ослабам. Јас би бил навистина благодарен за вашиот топос:)
Јас имам 15 години, јас сум скоро 1,75 висок и тежок 105 кг и навистина сум незадоволен, знам дека најверојатно се должи на генетската шминка, но сакам да ослабам што е можно поскоро и јас сум некој што сака да јаде брза храна и би сакал да изгледа како луѓе што прават може да јаде без да се здебели