Колку често се туширате во текот на летото - дерматолозите го објаснуваат идеалниот рутински Vogue Германија
Според дерматолозите, времето на туширање влијае на нашиот внатрешен часовник и расположение - особено во летната сезона. Експертите објаснуваат како изгледа сега совршената грижа за телото.
Колку често се туширате
Затоа што: Колку често треба да се туширате и кога, без разлика дали наутро или навечер, тој дава јасен одговор на овие прашања. Особено во летно време, како што вели тој, „Ако сте надвор и цело ден се потите или вежбате, дефинитивно треба да се истуширате пред спиење“, рече тој за „Мејл Он лајн“. Неговото мото е: туширајте се еднаш дневно навечер. Звучи очигледно, природните фактори на нечистотија како што се потта или ширењето на поленот на растенијата на кожата и косата се зголемуваат за време на жешката сезона.
Кога: Во лето треба да се истушираме навечер
Измијте го утринскиот умор со ладен туш? Не е добра идеја! Тоа е она што дерматологот од Newујорк д-р. Самер erабер. Кога се тушираме, алфа брановите во мозокот доминираат во нашата состојба и ова е релаксирачко. Чувството е како медитација или после тренинг. Шели Карсон од Универзитетот Харвард е убедена во позитивните ефекти од туширањето во интервју за „Greatist“: „Кога сте во алфа-состојба (за разлика од бета-државата во која сме многу сконцентрирани), се опуштате, обновувате и регенерирате когнитивните процеси. Првокласните идеи, на пример, можат лесно да се излијат на површината “.
Вечерниот туш има антидепресивно дејство и го промовира спиењето
И Кристофер Винтер, медицински директор на центарот за спиење во болницата Марта Jeеферсон, исто така е убеден во вечерната рутина. „Брзото ладење по туш или капење може да биде природен предизвикувач на спиење, па затоа е убав начин да го натерате вашето тело да помисли дека е време да легнете. Бидејќи: Хормонот на стрес кортизол се распаѓа - а со тоа и забрзувач на стареење и брчки.
Алтернатива: кратко освежување наместо туш
Искористете го времето наутро за брзо миење на телото и темелно чистење на лицето. Што е со ролеркостер за лице? Студената вода не само што освежува, туку ги затвора и порите. Кожата е заштитена од загадување и бактерии. И има многу од нив на топли температури.
7 совети за одржливо туширање
штеди вода
Не вклучувајте вода додека не сте подготвени. Ако на водата и треба малку време да се загрее, треба да бидат доволни 30 секунди за да се достигне толерантна температура - но не повеќе.
Користете производи 2-во-1
Наместо да користите посебен шампон и балсам, користете чистач за сите намени за да заштедите време за туширање. Тие не само што се ефикасни, туку благодарение на нивните нежни формулации, тие се погодни и за сите типови коса.
мултитаскинг
Дали треба да ги избричите нозете? Направете го тоа додека вашиот балсам е на место. Или користете средство за чистење на телото како масло за туширање „Мандарин“ од Ле Лабо, бидејќи може да се користи и како масло за бричење. Има дополнителна корист од разгалување на кожата со влага.
Исклучете ја водата при пенење
Додека го шампонирате скалпот или го пените телото, водата не треба да поминува низ. Исклучете го и можете да заштедите неколку литри вода што ќе се потроши. Или, ако се чувствувате особено ефикасно, земете „морски туш“ - техника што потекнува од поморските бродови и која трае 30 секунди за да се навлажни пред да се исклучи водата, а потоа да се пени, да се вклучи водата и треба една минута да се исплакне.
Хигиена: сапун и сунѓери
Можеме да споделуваме сапун. Дефинитивно не е сунѓер. Во секој случај, треба да се стави надвор од областа на кадата за да се исуши по секоја употреба.
Направете сув шампон вашиот најдобар пријател
Дали дури мора да ја миете косата секој ден? Обидете се да го продолжите времето на сушење на косата малку подолго со сув шампон или секако лента за глава во оваа сезона Прада
Правилно нанесете крем за тело
Крем за нега веднаш по напуштањето на тушот. Ова осигурува дека кожата испарува помалку влага и е негување хидрирана.
Советите за убавина првично се појавија во слична форма на Vogue.co.uk
Убавина спиење: експертите објаснуваат колку често треба да ги менуваме постелнините.