Колку чини студот
Овие денови, настинките полудуваат да ги фатат луѓето, исто толку типично како бубонската чума во времето на Карагеа. Студената сезона започна неочекувано, кога сите веќе ја чекавме пролетта.
На постојката, огромен старец кивна. Го мразат пешаците, кои прават чекор назад, во офсајд, шупуваат околу него. На улица, на луѓето им се нацртани рамената, црвените носеви залепени во марамчиња за еднократна употреба и насолзените очи, очигледно носталгични за индиското лето, кое сите не полираше со злато, апсолутно незаслужено.
Првите настинки во сезоната, вистинските предвесници на Дедо Мраз, се вратија крцкави од жалост додека петлите се радуваа на пролет, воодушевени од сезоната на парење, кога нежно, со раширени шепи, ја враќаа својата светска татковина на враќање од своите земји.
Ако не внимавате на температурите, облечени несоодветно, трчате во шума на слаб ветер или сте само колатерална жртва на нечија кашлица, настинката може веднаш да ве „фати“. Тоа ми се случи пред околу две недели.
И како ме фати, како ме киднапираше, потсетувајќи ме дека сум повеќе кревка од лушпа од јајце. Покрај тоа, ме потсети дека сум човек и ништо човечко не ми е туѓо: ниту меѓуребрен убод, ниту слуз, ниту кашлица, ниту ладна пот ноќе, ниту чувство дека некој ти става батерија од автомобил на градите, од која киселина мрзеливо се исцедува додека не ја кородира целата твоја душа.
Треперејќи, веднаш започнав да ги тепам аптеките во потрага по откуп. Со дождливо лице, фабрикував текст и започнав истражување на пазарот. Патем, пресметав и колку вложив во овој прв студ во сезоната. Пристигнувајќи на шалтерот, реков:
„Нешто за сезонска настинка со сува кашлица и болка во градите, што би препорачале?
Набавката на аптеки во центарот на градот е прекумерна. Брзо избројав околу 20 во прилично мал периметар. Некои дури имаат реклами на прозорецот: купувате лекови за х пари и можете да заработите 20 дакијани, како на некому да му е потребен паркинг полн со Дакијци
Така, случајно влегувам во првата аптека, веднаш до плоштадот Михаи Витеазу. Се наоѓам кај фармацевт кој изгледа како поранешен рагбист, страствен во слободното време да касапи и лови големи мачки, ако е можно со голи раце.
Тој брзо става неколку кутии пред мене. Не ме прашува што ме боли, дали ми одговара, колку пари имам, ништо. Човекот е добар психолог, тој знае дека ја немам „Стражарството“ на Молиер кога станува збор за моето брзо закрепнување. Како резултат, тој ми е пријатно без коментар, со безмилосно лице.
Односно, потребни се високи дози на витамин Ц за имунизација, потоа малку Колдрекс двапати на ден и, пред спиење, шумлив аспирин со витамин Ц, нужно ваферанција на варијантата Форте плус (најскапа). И многу течности, неодредени со кои. Како снегулки на кокошарник, задушен од страствен јастреб, јас скокам од џеб 60 леи, како што би рекол Не-Спа.
Со насмевка што сакаше насмевка, тој ми даде како безбонус за мојата инвестиција глупост од прв ред, наречена Респиран, респираторен деконгестив. Мирисот ме потсети на носните моливи или на вечниот виетнамски крем да ги облечам храмовите, да ја ароматизирам мигрена.
Дишењето е леплива лепенка, со арома на еукалиптус и камфор добро да се лепи на градите на блуза или пижами, што ослободува пареи наменети за подобрување на дишењето. Кутијата вели нешто убедливо научно: „делува така што ги контрахира капиларите во носната празнина, спречувајќи ринореја“.
После четири дена без катастрофа на ринореја, но без моментално чудо на заздравување, како што откриваме во слепи и слепи лица во Новиот Завет, срамежливо влегувам во друга аптека. Второ Јас го кажувам текстот.
Дамата е олицетворение на мајчинска нежност и долго трпеливост, привилегија на ангелите. Тој ме мери внимателно од зад пултот до моите гради што е можно повеќе. Ме прашува каква е кашлицата. Демонстративно, кашлам малку, длабоко во себе. Околу него, двајца пензионери превртуваат со очите и тропаат назад, гладувајќи по заминувањето.
Примам неколку гумени апчиња за цицање, со шармантно име (Tantum Natura), кои содржат мед и прополис, плус природен сируп направен од камени лишаи, апсолутно банална сладост, 3 пати на ден лажичка.
‘И проверете дали имате заштитен врат со овие апчиња, можете дури и да цицате по 10 на ден’
Овој заштитен натуристички интермецо, но нималку ветувачки, ме воспита, со спокојство од кој е способен само зборот Био, 40 леи од картата. Во следните 3 дена, сè додека не ме вознемири, ги цицав таблетите од портокал, кои како чаши за вшмукување се залепија на покривот на устата, а потоа, со чувство на одговорност, го испив со мали и чести голтки целото шише камени лишаи, како и обично. Соседот на Х. де ла Турда да пие „Фрече Дијана“, кога тој излегол да копа компири во градината. Потоа ги фрлила шишињата преку оградата, за нејзиниот сопруг, кој исто така бил пијан, да не биде фатен, туку емоционално да биде врзан за различен дестилиран производ наречен вотка.
После една недела или така, се колнам дека бев полошо од порано, кога настинката започна со низа апсолутно вообичаено кивање. Болеста се влошуваше, веројатно навредена што воопшто не ја сфатив сериозно. Не останав во топлина, завиткана во ароми на еукалиптус, пиејќи литри чај, со топла вода во нозете. Јас наместо тоа го чував мојот бидејќи велосипедот е единственото пристојно средство за превоз во град со несварлив сообраќај.
Како резултат, очигледно рамнодушен на перфидноста на болеста, не можев да се ослободам од чувството на мраз во градите и кашлањето се повеќе и повеќе од пештерата. Сега јасно ја свртувавме кон она што популарно се нарекува „магарешка кашлица“. Односно, нешто што беше толку длабоко и одекнато што на кулминацијата ви светнаа бели starsвезди во главата, како О, Таненбаум.
Вашите мали донации ни помагаат да постоиме. Доколку читателите на PressOne донираат само 5 € годишно, ние би можеле да донесеме пет пати повеќе решенија за проблемите на Романија пред вас. Вие сакате да ни помогнете?
Некогаш, за вакво нешто, добивавте специфичен посветен производ, со адреса и име што не остава простор за сомнеж - ТузоМаг. Го имаше дури и тој неспоредлив вкус на сируп од кашлица во детството. Несомнено, денешното рекламирање во SlaboFicat е иста, точно знаете за што е наменета. Или спреј MuscaMor. Што е со камени лишаи со вкус на дуња? Кои не прават ништо, но сепак чинат многу? Хммм.
Почекав уште неколку дена, безгрижно страдав и кашлав како заборавено магаре на полето во Сталинград, по последната битка, пред последната слегување во свежа аптека, која се рекламираше само со една продажна точка: Ниски цени. Третата аптека за две недели.
Внатре, никој, освен три дами во бело, со фигури на стари девојки мртви по таписеријата, од роман за Чехов. Ме прима високата, бринета и слабата. Изгледа строго-професионално. Започнува со историја: што сум зел досега и како се чувствувам. Јас велам сè, како извадено на табла. „Да, кашлам ноќе, гледам бели starsвезди, како Божиќ“.
Научно, тој ми објасни за важноста на цинкот во профилакса на обична настинка и специфичен ноќен сируп, што не се очекува. Јас добивам Пакселадин. Потоа става уште 2 кутии пред мене: Шумлива работа двапати на ден наречена Проспан, исушен екстракт од лисја од бршлен, на кој пишува два симпатични зборови, како да се искинати од хаику: секретолитички и спазмолитички.
На крајот, добивам и цевка од Редоксон, поддржувач на имунолошкиот систем. Содржи 10 шумливи таблети со цинк и витамин Д, една дневно. Се чувствувам позаштитен од временските прилики отколку еден тевтонски бетон во оклоп на пат кон нова крстоносна војна. Ги земам сите убаво, според пропишаниот распоред. И дадов уште 50 леи за ништо.
После 3 дена во кои се распрснуваа од белите starsвезди ноќе, но обичната настинка воопшто не ме напушти, се сеќавам на класичниот сируп што го направи баба ми во студената сезона. Значи, варете околу 4 големи кромидчиња во малку вода. Додавам многу мед и лимон и пијам голтка, две од шише во драматичните моменти кога кашлањето се вклопува во слепоочниците.
Биланс на авантурата: 3 аптеки, многу кутии, земени 150 леи и обичната настинка ставена во бегство, но далеку од колена. Можеби барем со имунитет и да се чувствувате малку подобро, знаете? Поминување низ студената сезона ќе го докаже тоа.
За да појаснам научно како е со овие настинки, се свртувам кон еден стар пријател, кој знае да објасни убаво, со детали, дури и ако е специјализиран за исхрана, а не за обична настинка. Ливиу Деаку е мојот единствен пријател лекар кој се вратил во земјата. Му се восхитувам за тоа. Значи:
- Знаеме дека обичната настинка е воспаление на респираторниот тракт, но ве молам објасни како завршува „фаќање“ на сиромашниот човек. Постои овој мит дека човекот се лади од студениот воздух, дека е глуп тmbrace ...
Бактериите и вирусите се неопходни за живот на планетата. Ако сите бактерии одеднаш исчезнаа од Земјата, не само што нема да скапува органска материја, туку нема да растат ниту растенија - растот на растенијата е 100% зависен од бактериите во почвата. Без растенија, ниту едно животно не би растело. Целиот живот на планетата ќе изумреше кога ќе потрошеа резервите на храна.
Бактериите и вирусите стануваат лоши кога се јавуваат поволни генетски мутации, мутации што им даваат неколку предности: голема зараза, отпорност на околината, отпорност на имунитетот на организмот домаќин, ефективно размножување во организмот домаќин, што може да влијае на имунитетот на домаќинот.
Ваквите мутации се јавуваат почесто во преполни општества. Многу настинки се јавуваат и кога хигиената на луѓето е несоодветна: хигиена во преполни јавни простории, изложени работни места (градинки), хигиена во прехранбената индустрија и супермаркети, хигиена за миење раце секогаш кога ќе се вратите дома и особено кога ќе почнете да јадете, хигиената да не се појавувате на работа и на состаноци кога сте заразни.
Студот ги „фаќа“ луѓето во зависност од два параметри: вирулентноста на микробиолошкиот агенс и имунитетот на домаќинот. На кој се додава факторот на контаминација, видете го воведот погоре. Имаме работа со игра помеѓу двете причини. Понекогаш вирулентноста е фактор што го одредува, а други пати ослабениот имунитет на организмот домаќин. Вирулентноста е голема кога се справувате со епидемии, толку се пораспространети. Имунитетот е вклучен кога имаме случаи на прилично спорадични настинки.
Имунитетот е погоден во следниве услови: по исцрпувачка физичка активност (администрација на 1 лажичка инактивиран сушен квасец враќа неспецифичен имунитет), во случај на ментален замор и несоница, стрес, нездрава диета со премалку антиоксиданти во растенијата или слаба или немодулирачка цревна микробиота на имунитет - животински масти), депресивни состојби и кај некои вирусни инфекции (или не забележуваме дека се асимптоматски или преку обичен вирус постои отежнувачка бактериска суперинфекција).
Што се однесува до студот, струјата, облеката и пиењето ладни течности - вистина е дека тие исто така предиспозираат за настинки. Особено ненадејната изложеност на студ на необучена личност на студ. Или конзумирање ладни течности кај чувствителни луѓе. Можеме да ги обучиме вратовите за ладни течности преку прогресивен и трпелив пристап.
Голема грешка е да се постави климатизацијата на премногу ниски температури во лето (правилно: 4-6 степени под надворешната температура) или да се направи премногу жешко во просторијата во зима (над 20-22 степени). Исто така, строго се препорачува ноќе собната температура да биде 15-19 степени Целзиусови (или помалку од 15). Оние кои спијат ноќе на 21-25 степени ја уништуваат локалната одбрана на респираторните мукозни мембрани, кои се сушат и стануваат крајно ранливи на вирусен напад. Вистина е дека постојат и генетски предиспозиции за чести настинки. Можно е да се работи против нив со континуиран тренинг за калење со студ со ладни тушеви итн. Но, прогресивно и претпазливо (практикувано не во ранливи фази).
- Постојат профилактички методи? ПОсобено за постарата сестра на студот, која е се плашеше Грип? Вакцина против грип, на пример, се препорачува?
Профилакса: Јас го споменав најмногу во воведот и во точката 1. Вакцината против грип се препорачува колку што сте постари. Тој нуди старосна граница од 65 години над која телото е многу ранливо на екстремно опасни компликации од грип: пневмонија, менингитис. Помеѓу 50-65 години, опционално, според сечиј избор. Едно е сигурно: сегашното јавно мислење против вакцините не е научно.
„И ако сè уште се соочуваме со сезонска кашлица, солзи и душка, што можеме да сториме? Дали помага сонувањето за цветни цреши во мај? Кои препораки ги имаме? Како да завршиме побрзо да страдаме? Ако, сепак, се заразивме со настинка, настинка или грип, треба да го знаеме следново. Прво, тие најчесто се предизвикани од вируси, а не од бактерии, поради што антибиотскиот третман е лош избор. Ова е оправдано само во случај на патентни заразни болести (не настинки, туку пневмонија, патентен ентероколитис) со бактериски предизвикувачки агенс, или кога е во вирус, со што се намалува локалниот и општиот имунитет, се предизвикува бактериска суперинфекција со втор бран на влошување на болеста.
Јас лично претпочитам никогаш да не земам антибиотици за настинки, настинки или грип. Јас сум многу против тоа. Добро е да запомните неколку идеи:
- антибиотиците администрирани премногу често и без специјализирана препорака доведуваат до производство на бактериска резистенција на антибиотици, што може да не исфрли од планетата во ерата пред антибиотиците;
- прехранбената индустрија во секој случај става антибиотици на нашите грла, најчесто (секогаш) во комерцијалното месо од живина, но и во производите што произлегуваат од одгледување говеда;
- антибиотиците не се оние кои ја лекуваат инфекцијата, но тие се само, така да се каже, еден вид „бубачка“ за да му помогнеме на нашиот сопствен имунитет, така што од мала неповолност преминува во мала предност во борбата против микроби;
- најтешкиот аргумент, уништување на корисната цревна флора (микробиота); тука најважниот аспект не е неговиот квантитативно уништување, бидејќи може да се администрираат пробиотици и пребиотици, туку квалитативно уништување: внимание, бактериската разновидност на цревната микробиота (многу важна за општото здравје!) се обновува само по месеци и години денови, а профилот на разновидност на микробиотата никогаш нема да достигне пред-третман.
Ако имаме настинка, некои мерки се важни: одмор (можеби во кревет) (физички и интелектуално), многу течности и исто толку интрацелуларни антиоксиданти (способни да влезат во клетката): боровинки на прво место, но и други бобинки, капини, калинки и сок од цвекло. И, се разбира, што е можно помалку калории од животински и рафинирани производи (шеќер, масло). Повеќе од тоа не може да се направи.
Со интрацелуларни антиоксиданси, тие помагаат многу затоа што имуните клетки кои се борат против инфекцијата (леукоцити) не додаваат повеќе од волуменот на ноктот и тие практично за време на војната со микробите „чад и пена“ произведуваат огромни количини на слободни интрацелуларни радикали, кои клетката имунолошкиот систем не може да им се спротивстави без надворешна помош, која е претставена од антиоксиданти. Но, само малцинство од антиоксиданси од храна може да навлезе во клетката: боровинки, капини, калинка, сок од цвекло.