Колку долго можете да бидете будни од науката за спектар
Истражување за спиење: колку долго можете да бидете будни?
Официјално валидниот одговор е даден со добро документиран експеримент: тоа е 264 часа, т.е. околу 11 дена. Овој неофицијален светски рекорд го постави 17-годишниот студент Ренди Гарднер по повод научен настан во 1965 година.
Во истата година, сепак, се појавија првите кандидати кои тврдат дека повторно го собориле рекордот - шема што продолжува и денес. Најновиот кандидат на кого сериозно се сфаќа е Англичанец кој се снимал 266 часа додека бил буден. Сепак, највисокиот орган во ваквите спорови за рекорди, Гинисовата книга на рекорди, веќе не помага во овој случај: веќе неколку години не поставува рекорди за лишување од сон поради можни здравствени ризици. Гарднер веројатно ќе остане рекордер засекогаш - барем официјално.
Последиците од недоволно спиење
Она што е сигурно, сепак, е дека Гарднер не бил апсолутен исклучок и дека некои други траеле барем толку долго. На пример, некои волонтери биле будни осум до десет дена под внимателно набудување, како дел од научните експерименти. Никој од овие кандидати после тоа не пријавил сериозни медицински, невролошки, сензорни или психолошки проблеми. Сепак, како што напредуваше експериментот, сите тие имаа сè повеќе јасни дефицити: Тие пријавија слабости во концентрацијата и перцепцијата, како и рамнодушност и откриваат проблеми во разни други ментални процеси. Сето ова повторно се појави кај сите испитаници по една или две ноќи мирен сон.
Фактите се анегдотски надополнети со приказни од војници кои останале будни четири дена за време на борбите; или од пациенти со манични нарушувања кои не спиеле три до четири дена без лекови. Всушност, медицинските професионалци веќе долго време ги користат позитивните ефекти од недостаток на сон: Во она што е познато како терапија за будење, терапевтите препишуваат непроспиена ноќ за пациенти со депресија, што привремено го крева расположението на многу погодени лица.
Потешко отколку да одговорите на прашањето кој е буден рекордер во будно време е да се дефинира што точно значи „буден“, вели хронобиологот J. Кристијан Гилин од Универзитетот во Калифорнија во Сан Диего, кој истражува нарушувања на спиењето и расположението. Бидејќи подолгото лишување од сон предизвикува, покрај сите видови на изменети состојби на свест, чести „микросони“ кај здрави тест лица - кратки епизоди во кои е презаситен од сон - како и делумно или целосно губење на когнитивната или моторната контрола врз она што се случува. Ова е токму она што ги прави возачите кои се заморуваат опасни или пилотите кои заспиваат и ги уриваат своите авиони, што не беше невообичаено по мисиите во Втората светска војна, на пример. Носителот на рекорди, Ренди Гарднер, исто така, остана „буден“ со денови, но постепено откри се повеќе и повеќе очигледни дефицити: Прво, тој веќе не можеше да гледа јасно предмети, а потоа покажа празнини во меморијата и промени во расположението. На крајот на својата мака тој едвај беше во состојба да дејствува.
И долгорочните последици? Имало експерименти врз стаорци за да се докаже дека континуираното лишување од сон може да биде фатално. Алан Рехтшафен од Универзитетот во Чикаго постојано будеше животни кои мораа да балансираат на ротирачки диск над базен со вода во експеримент веднаш штом ќе заспијат - што постојано се следеше со помош на нивните мозочни бранови. На крајот, не можеше со сигурност да се утврди причината за смртта на животните, но тие веројатно починаа од целосна исцрпеност и метаболичко преоптоварување. Сомнително е дали стресот од експериментот немаше големо влијание тука.
Од друга страна, долгиот недостаток на сон не секогаш убива. Се верува, на пример, дека новородените делфини и китовите убијци можат да сторат без спиење со недели и дека птиците преселници остануваат будни екстремно долго на долги летови.
Може ли да умре од недостаток на сон?
Постојат некои ретки медицински нарушувања кај луѓето кои фрлаат уште една светлина на нашата потреба за сон. На пример, Морван синдром, посебна форма на невромиотонија, карактеризирана со симптоми како што се грчење на мускулите, болка, прекумерно потење, губење на тежината, периодични халуцинации и сериозни нарушувања на спиењето познати како акрипнија. Француските истражувачи за спиење резимираат еден случај: нивниот 27-годишен пациент страдаше од скоро целосен недостаток на сон во период од неколку месеци, но за тоа време всушност немаше чувство дека е заспан, уморен, нерасположен, вознемирен или има слаба меморија.
Но, скоро секоја вечер помеѓу девет и единаесет часот тој доживуваше фаза од 20 до 60 минути со акустична, оптичка, мирисна или тактилна халуцинација, често комбинирана со болка и нарушувања на циркулацијата во прстите и прстите. Поновите студии покажуваат дека синдромот Морван најверојатно се должи на напади на серумски антитела врз специфични канали на калиум во клеточните и нервните мембрани - врската со однесувањето на спиењето е сè уште нејасна. Истото важи и за ретката „фатална семејна несоница“ (FFI), автосомно доминантно заболување кое секогаш завршува со смрт на болното лице по околу 6-30 месеци без спиење. Болеста веројатно не е соодветно именувана како „фатална несоница“: И тука смртта е резултат на откажување на повеќе органи, а не лишување од сон.
Крајниот одговор на прашањето „Колку долго можат луѓето да останат будни?“ не ги давајте овие посебни случаи. На крајот на краиштата, тие појаснуваат дека сонот веројатно не е од суштинско значење за опстанок сам по себе: тој не е свесен за каков било случај, вели истражувачката за спиење illилин, кај која е докажано дека недостатокот на сон е причина за смртта на една личност.
Всушност, пред неколку години Министерството за одбрана на САД вети финансирање на истражување за да се истражи можноста за воен персонал кој треба да биде буден 24 часа на ден и да е на должност цела недела. На крајот на краиштата, војниците на иднината би се соочиле со максималните барања на борбата што се одвивала деноноќно. Не чека хорор визијата на биотехнолошки модифицирани лица со еден вид вештачки синдром Морван и нема потреба од сон?
Дури и американската армија сега се чини дека претпочита попрагматичен пристап: Наједноставниот и најефективниот начин за борба против исцрпеноста и недостатокот на сон за персоналот е да се осигура дека тие можат да направат пауза помеѓу нив. Спиењето е, според титулата истражувач и автор на спиењето Вилс Веб, нежен тиранин: може да се фрли назад - но никогаш да не се победи.