Колку е добра пилатес спортската медицина - med1
Здраво, вие луѓе од оваа област!
Јас работам пилатес неколку дена и изненаден сум колку е исцрпувачки кога „само“ лежиш на подот.
Дали тоа веќе се смета како BWE? Многу работите со вашето тело или сопствената тежина.
Мојата цел е да го тонирам моето тело и да изгубам неколку килограми со оптимизација на исхраната.
Покрај тоа, јас пливам (секогаш околу 2 км) и трчам по тренер за крос, може да биде нешто такво.
не можете да одговорите на вашите прашања, но сакавте да знаете колку брзо можете да видите успех во пилатес? Веќе некое време сте?
И, што вежбате - книга, видео или сте поминале курс?
здраво Зина 5! *:)
Дека некој друг пишува тука.
Сега го правам тоа околу 5 недели 2 пати неделно по ДВД-ата од Мари Винзор. Навистина е забавно и исто така имате болни мускули. Досега не сум видел многу, но морам да кажам дека и јас џогирам двапати неделно или тренирам на крос-тренер во лоши временски услови.
Здраво!
Мило ми е што сепак одговоривте!
Тоа е смешно, штотуку ги добив 3-те видеа на Мари Винзор на ebay. Има толку многу различни наставници. но прочитав на форум за Пилатес дека видеата на Мари Винзор треба да бидат многу добри.
Јас сум навистина возбуден
Јас порано се занимавав со каланетика, но некако, не знам. Јас градам мускул прилично брзо, но некако станувате премногу „компактни“ во Каланетика.
Можеби ги имате истите 3 видеа од Мари Винзор? Би бил среќен ако разговараме малку
Имам ДВД со разни тренинзи, на почетокот мислев дека никој не може да прави такви вежби, за малку ќе се превртев. Но, со текот на времето станувате пофлексибилни и јас тотално ги мрдам стомачните.
Кога доаѓаат вашите видеа?
за жал, сè уште трае некое време .
* навистина нетрпеливо
Здраво!
Видеата лежеа овде неколку дена (сè уште сум возбуден од мојата зделка, 3 видеа за 2,50) и штотуку ја завршив основната и 20-минутната програма. хмхм, што мислиш под вежбање, тука има уште многу стомачни
Јас можам да направам некои затоа што Не го стори истото на мојот врат, на пример, крени ја главата .
Дали си сеуште тука?
Здраво Зина!
Да, тоа е претерување. беше недела во бла италија и само лежејќи околу мрзливи на плажа.
Тоа е тотално до мојот стомак, за мене тоа е трета тренинг сесија, која трае околу 1 ден, што е одлично, па се прашувам по половина како да се дислоцирате!
Започнете повторно денес, моите Муки се дефинитивно 'рѓосани .;-D
@ Церија
1 час е тежок!
Мојата програма сега трае околу 30 минути, спакував неколку вежби за каланетика помеѓу.
некако секогаш носам неколку рани
Последен пат ме повреди грбот, денес претегнав мускул во задникот. - /
Секако, постојано се прашувам дали правилно ги правам вежбите. Ги гледав двапати на видео и се занимавав со гимнастика од сеќавање, бидејќи не можам да вежбам пред ТВ поради недостаток на простор. Добро Дали некогаш сте учествувале на курс или само сте ги научиле вежбите од видео?
Јас сум доволно среќна што имам доволно простор пред телевизорот, т.е. кога ја туркам масичката настрана. Никогаш не можам да се сетам на тоа надвор од мојата глава!
Фала му на Бога што сè уште не сум повлекол ништо, но едноставно не можам да управувам со некои вежби поради флексибилноста.
Што точно е калнетика?
Мислам дека следниот пат ќе треба да се занимавам со гимнастика пред ТВ, забележувам дека почнувам да „лажам“
Најмногу ми е потребна густа, мека подлога како основа (* уч *).
Каланетиката беше хит во 90-тите и исто така е прилично ефикасна. Основниот принцип е многу мал, а не убедливо движење во одредено држење на телото, кое се повторува до 100 пати (* пантолон *). Како што реков, сега се комбинирав малку. Прв успех: едното здолниште кое отсекогаш го приклештувало струкот одеднаш се вклопува без да биде премногу тесно
Еј Зина!
Па, сè уште си таму?
Се измолкнав малку, но сега забележав дека градам мускули, особено во областа на стомакот! Нозе и така натаму, добро, јас исто така џогирам повеќе или помалку редовно, пилатес не може да направи толку многу?
Мислам дека ќе започнам со TaeBo, за рацете и така натаму.;-D
Веќе скоро една година се одржувам во форма со пилатес и се колнам во овој спорт!
Ги дефинира мускулите и ги прави еластични како никој друг спорт. И мислам дека најдоброто нешто во врска со пилатес е тоа што можете да ги правите вежбите дома и не мора да одите директно во теретана во ова неуредно време!
ВГ!