Колку е ефикасен лек за детоксикација
Производите и диетите за детоксикација ветуваат дека ќе ги избришат, за само неколку дена, сите калорични гревови за време на празниците или како резултат на помалку здрав начин на живот.
Пред да започнете со третман со детоксикација… или да отидете на првото чистење на дебелото црево, треба да го знаете следново:
Детоксикација - идејата дека можете да ги елиминирате токсините акумулирани во вашето тело со обоени сокови и да имате тело „како ново“ е измама.
И покрај предупредувањата од научниците, детоксикацијата станува сè попопуларна.
Не е ни чудо, со оглед на тоа што starsвезди како Гвинет Палтроу или Анџелина olоли можеа да се пофалат со забележителни резултати по детоксикација.
Зошто концептот на лек за детоксикација не е во ред?
Човечкото тело има можност да се ослободи од токсични материи преку црниот дроб, бубрезите и дебелото црево. Ниту еден лек за тресење не може да ја подобри оваа функција.
Ако токсините се таложат во вашето тело без да може да ги елиминира, честопати ќе ви треба сериозна медицинска помош.
Всушност, бубрезите, црниот дроб, кожата, дебелото црево, па дури и белите дробови се ослободуваат од токсините веднаш додека го читате овој напис.
Еве краток преглед на тоа како работи детоксикацијата во вашето тело:
Црниот дроб е „шеф“ кога станува збор за елиминирање на токсините и делува во 2 фази:
Во првата фаза, токсините се неутрализираат и се распаѓаат на помали фрагменти.
Во втората фаза, тие се држат до другите молекули и создаваат помалку штетни материи, кои потоа се раствораат во вода и се излачуваат во урината.
Постојат голем број на специфични хранливи материи кои ја поддржуваат функцијата за детоксикација на црниот дроб (витамин Б комплекс, витамин А, Ц, Е, протеински аминокиселини, рибино масло).
Еве што бараат појасите за детоксикација и зошто да не им верувате:
Мит 1 - Токсините се акумулираат во вашето тело и ви треба лек за детоксикација за да ги елиминирате
Диетите и производите за детоксикација тврдат дека можат да го исчистат вашето тело од хемикалии (без да ги дефинирате или да покажете кои се тие хемикалии).
Всушност, во 99% од случаите тие содржат диуретици, кои имаат ефект на зголемување на количината на урина што ја елиминирате.
Така, со помош на дитоксични диети елиминирате вода и сол.
Можете да изгубите тежина привремено со дехидрација, но не согорувате маснотии и килограмите повторно ќе се појават.
Ако вашето тело функционира нормално, верувајте му затоа што е така совршено способен да се соочи со секојдневните предизвици.
Мит 2 - Органите за детоксикација треба да се исчистат
На вашиот црн дроб, бубрези и дигестивниот систем не им треба „чистење“ освен ако не сте консумирале опасна материја (на пр. Лекови) во висока доза.
Во овие ситуации, ќе ви треба медицинска интервенција во секој случај, а не лек со сок.
Мит 3 - Третман со детоксикација и магични состојки се ослободуваат од токсините
Нема „детоксикација“. Во медицинска смисла, концептот е глупост.
Вашето тело има свои моќни методи за елиминирање на токсините и може да ги активира овие методи без фенси диети или посети на бањи.
Диетите за детоксикација прават да се чувствувате подобро не поради магичната формула и тајните состојки.
Производите за детоксикација или смути не помагаат да се ослободите од токсините, но фактот дека престанувате да конзумирате преработени масти, слатки, шеќер итн.
Елиминирањето на овие намирници и плацебо ефектот предизвикува оние кои биле подложени на детоксикација да кажат дека се чувствуваат подобро и полни со енергија.
Значи, ако јадете здраво и избалансирано и избегнувате храна што ги „стресови“ црниот дроб и бубрезите, детоксицирате секој ден.
Да се грижи за црниот дроб Избегнувајте нездрави масти од спакувана храна или помфрит, ограничете го алкохолот, внимавајте на шампони, средства за чистење и сапуни што ги користите.
Наместо тоа, јадете риба, месо, ореви, жолчки и семиња.
За бубрезите ограничете ја потрошувачката на алкохол, пијте доволно вода дневно и избегнувајте диети со висока содржина на протеини.
Урамнотежената исхрана и вежбањето се единствениот начин да бидете поздрави.
Мит 4 - Третманот со детоксикација е ефикасен начин да се ослободите од маснотиите
Може да изгубите неколку килограми на почетокот на детоксикацијата.
Минус килограми, сепак, се губење на вода или мускулна маса.
Слабеењето не е поврзано со бројот на вагата, туку со процентот на маснотии и мускулна маса во вашето тело.
Ако изгубите мускулна маса, практично се откажувате од печката што согорува калории во вашето тело.
Целта на која било програма за слабеење е да се ослободи од маснотиите, што не е случај ако следите ограничувачка диета.
Најдобрата диета што можете да ја следите насекаде и во секое време е здрав и балансиран план на исхрана.
За максимална ефикасност, по период на уживање:
- Хидрирајте се;
- Јадете балансирано;
- Бидете сигурни дека имате доволно спиење;