Колку е ефикасна диетата со супа
Информации за диети, исхрана и вежбање
Супите имаат репутација на корисна и заштеда на калории, особено за оние кои сакаат да изгубат тежина. Сепак, не сите супи се исти: густата супа од сирење тешко дека ќе се претвори во диетално чудо.
За да можете да постигнете успех тука, диетата со супа мора да ги содржи вистинските надразнувачи, одговорни за активното согорување на маснотиите.
Таквите надразнувачи може да вклучуваат чили, кокосово млеко, ѓумбир или лимонска трева, на пример. Овие супстанции за слабеење се совршени за вкусен ден на исхрана и можат да ви помогнат да постигнете пријатна тежина.
Рецепт за вкусна, лесна супа од ѓумбир
300гр филе пилешки гради посно
3 лажици рибен сос
2 стапчиња лимонска трева
1 парче свеж ѓумбир
300гр кокосово млеко
1 црвена чили пиперка
700 мл пилешка супа
3 млад кромид
1 вар
2 лажички кари паста
Некаков коријандер или магдонос
подготовка
Прво, филето од пилешки гради се мие, се брише и се сече на тенки ленти. Тогаш филето се маринира со сос од риба четвртина час. За тоа време, лимоновата трева може да се исчисти и исече на парчиња. Theумбирот и чилито исто така се чистат и се сечат на фини ленти.
Сега пилешката супа со кокосово млеко може да се вари, а потоа се додава кари пастата и се крчка околу 5 минути. Сега додадете во супата ситно исечен млад кромид, ѓумбир, лимонска трева и маринирани пилешки ленти - дозволено е да се готват полека уште 10 минути. Конечно, зачинете со сок од вар и зачини. Завршено.
Оваа супа е навистина вкусна и прави да се чувствувате сити - има само 52гр јаглени хидрати, 18гр маснотии и 38гр протеини по порција, за да не додавате вишок килограми.
Диетерите имаат се
Природни производи за слабеење како чили, кокосово млеко или ѓумбир природно го стимулираат метаболизмот и работат на циркулацијата на крвта. Но, што може да биде тоа?
Чили содржи супстанција капсаицин, кокосово млеко доаѓа со селен и посно пилешко филе исто така нуди вреден карнитин. Сите овие супстанции имаат позитивно влијание врз човечкиот организам и го поддржуваат слабеењето. Ако сега сте активно вклучени во спортот и свесно се занимавате со темата за слабеење, ништо не им пречи на тие досадни килограми што паѓаат.
Со малку магија на ѓумбир, кој со ѓумбирол и шогаол го тера телото до термогенеза, малку пролетен кромид, кој со активната состојка алицин обезбедува подобро варење, и лимони или лимес, кои се богати со витамин Ц и со тоа се одговорни за согорувањето на маснотиите скоро секое јадење може да биде умно дизајнирано. Сите овие природни производи за слабеење обезбедуваат и имунолошки систем да остане стабилен и да се стимулира одбраната од бактерии и вируси.
Дали има други паметни производи за слабеење за диета со супи?
Различете ги супите и бидете подготвени да експериментирате. На пример, може да се користи и бела зелка, која има висока содржина на витамин Ц од 46mg/100g и исто така има антибиотско дејство како резултат на активната состојка тиоцијанат, или лукот, кој е многу популарен за диета поради своите својства за намалување на липидите во крвта. Навистина нема ограничувања на можностите - колку повеќе јадете здраво и природно, толку повеќе нашето тело ќе ни се заблагодари.
Друга диета за супа ќе биде диета со супа од зелка