Колку е корисна метаболичката анализа и каде може да помогне?

Секоја личност е единствена и има многу индивидуален метаболизам, метаболичката анализа треба да утврди која диета со кои хранливи материи е најздрава за вас. Многу луѓе имаат прекумерна тежина, но само неколку се доволно информирани за сопствениот метаболизам. Затоа што еден соодветна и урамнотежена исхрана бара познавање на особеностите на личниот метаболизам. Метаболната анализа, како ДНК тест или тест на крвта или примерок од плунка, е тест за метаболна анализа за да се утврди метаболичкиот тип и соодветната диета. Метаболната анализа обично се спроведува во Институти за исхрана или од лекари на Алтернативна Медицина. Сепак, постои и домашна метаболна анализа на располагање. Исто така, треба да биде можно да се тестира метаболизмот во аптека. Искуства со метаболичка анализа ** обезбедуваат увид во емпириските вредности ** на другите луѓе и можат да бидат помош за добивање информации.

Што значи метаболна анализа?

ДНК е одговорна за фактот дека сите луѓе имаат многу индивидуален метаболизам. Метаболна анализа, понекогаш се нарекува и биофизичка метаболна анализа, се користи за да се најде вистинската диета за вашиот сопствен метаболизам. Со помош на анализата вашата определен индивидуален метаболички тип. Потоа можете соодветно да ја прилагодите вашата исхрана а со тоа и да се постигне идеалната фигура. Метаболната анализа, сепак, не служи како рецепт за брзо губење на тежината. Наместо тоа, анализата се заснова на холистички систем кој се фокусира на одржлива диета со согорување на маснотии. Така, можете да ги задоволите вашите индивидуални потреби Витамини, минерали, масти, протеини и јаглехидрати утврди, како и твојата идеална тежина. Со метаболичката анализа треба да се постигне губење на тежината во комбинација со промена на исхраната.

Методи за метаболичка анализа

Кои методи на анализа постојат и дали има смисла метаболното мерење? Постојат различни методи за анализа на метаболизмот. Особено овие два методи често се користат:

Анализа на плунка/ДНК тест
Анализа на крв

Прифаќањето на а Пример за плунка е јасна и методот може да се спроведе брзо и ефтино. Сепак, тоа не е толку детално и значајно како другите методи. Со овој метод можете Метаболни нарушувања се евидентираат, Наследни болести иако не Анализата на крвта е релативно сложена процедура, но ова исто така вклучува и Нивото на шеќер и маснотии во крвта откриени. Метаболичкиот тип може да се одреди многу прецизно со овој метод и исто така Нетолеранција на храна или наследни болести може да се идентификува. Понатаму, може да се процени општата здравствена состојба.

Давател на метаболичка анализа

Постојат различни даватели на услуги кои вршат тестови на плунка и тестови на крв. Генетска рамнотежа и CoGab понудете го тестот за плунка, на пример. Давателите на крвни тестови понекогаш се САЛОМЕН и Мојот метаболички. Метаболичката анализа се смета за една алтернативен медицински третман. Како по правило, тестот не може да го спроведе матичен лекар, а исто така не е бесплатен. Сепак, многу корисници пријавуваат позитивни искуства ** по метаболичката анализа и промената на исхраната.

Особено Нутриционистите и алтернативните лекари нудат анализи за приватни плаќачи во. Можете исто така да го измерите метаболизмот во аптека. Мерењата на метаболизмот исто така можат да се вршат во теретана, па дури има и анализа на метаболизам дома. Една студија покажува дека учесниците кои постојано се држат до плановите за јадење, околу 6,8 кг телесна тежина изгуби по една година. Тоа е во просек 5% од телесната тежина. Искуствата ** на учесниците исто така го потврдуваат позитивниот успех во слабеењето. За луѓето кои живеат поздраво и сакаат здраво да ослабат, метаболичкото мерење може да биде корисно. Искуствата со метаболичка анализа ** можат да бидат корисни за добивање информации.

Династична метаболна анализа

Покрај споменатите даватели и методи на анализа, постои и тоа Династички анализатор, над а Анализа на здив се утврдува метаболизмот. Со анализаторот можете да ја одредите вашата индивидуална потрошувачка на калории на ден, но и процентот на масти, протеини и јаглехидрати. Особено спортистите сакаат да користат Династика за метаболичка анализа.

Какви видови метаболизам има таму?

Повеќе од 80 години, лекарите и научниците се занимаваат со различното Метаболни типови и индивидуалниот внес на хранливи материи кај секоја индивидуа.

Науката денес ги разликува следниве три вида на метаболизам:

мезоморфен метаболички тип
ендоморфен метаболички тип
ектоморфен метаболички тип

Повеќето луѓе имаат еден Мешана форма. Со познавање на вашиот метаболички тип, вашата исхрана може да биде насочена кон вашиот метаболизам.

Мезоморфниот метаболички тип

Мезоморфниот тип може да се опише како карактеристичен, силен и атлетски опише. Тој собира многу мускулна маса за релативно кратко време, има многу малку телесни масти и силни мускули. Овој метаболички тип, исто така, обично има силна коса и карактеристично лице. Овој тип на метаболизам често се смета за идеален бидејќи има многу избалансирана врска помеѓу скелетот, маснотиите и мускулите. Како и да е, погрешната диета може да доведе до дебелина дури и кај „идеалниот тип“.

Ендоморфниот метаболички тип

Овој тип на метаболизам е поверојатно мали и дебелички, тој исто така брзо се здебелува. Метаболизмот на ендоморфниот тип го зема своето време и затоа става маснотии побрзо од другите метаболички типови. Но и тоа Зголемувањето на мускулите се случува релативно брзо. Сепак, мускулите обично се кријат зад масните влошки. Бројката од ендоморфен тип се протега во ширина отколку во висина. Диетите кои не се прилагодени на овие типови може да доведат до јо-јо ефект.

Ектоморфниот метаболички тип

Ектоморфниот метаболен тип е обично висок, ситен и тенок. На Рамената се прилично тесни а горниот дел од телото е релативно краток, претежно овие типови се опремени со прилично тенка коса. Ектоморфниот тип согорува калории особено брзо, така што овие типови сè уште можат да останат тенки дури и со малку неурамнотежена диета. Сепак, градењето мускули е исто така прилично тешко и трае долго време. Ситни метаболички типови затоа мораат да работат понапорно од другите типови за да ја задржат фитнесот во атлетска форма. Сепак, рамената често останува тесна дури и со многу интензивен тренинг.

Трошоци за метаболичка анализа

Во споредба со другите диети, ефективноста на метаболичката анализа сè уште не е научно докажана и затоа не е бесплатна. Искуствата ** на многу учесници по спроведувањето на метаболичката анализа за една година зборуваат сами за себе. Покрај тоа, една студија успеа да потврди губење на тежината од 5% годишно. Компаниите за здравствено осигурување сè уште не ги покриле трошоците за метаболичка анализа, така што метаболичката анализа треба сами да ја платите. Во случај на одредени индикации, како што се високо ниво на холестерол или дебелина, компаниите за здравствено осигурување барем ќе ги покријат трошоците за совети за исхрана. Така, анализата не е бесплатна, но советот е за учесникот. Анализата е исто така само откако е потребно. Во зависност од постапката, трошоците се приближно 200,00 - 500,00 часот Вклучени се евра и лични совети. АОК, исто така, нуди холистичка програма за слабеење наместо метаболна анализа. Ова сигурно можете да го користите во комбинација со метаболичката анализа и промената на исхраната.

(Сеуште нема оценки)