Колку е опасно вежбањето со здравствена телевизија за грип и настинка
Внимание: Секој што е настинат или заболен од грип треба да избегнува спортски активности. Откријте овде зошто вежбањето му штети на телото кога имате инфекција или настинка и кога повторно можете да започнете со тренинг.
Имунолошкиот систем не може да дејствува оптимално против патогените микроорганизми ако некој вежба. Ова носи разни ризици:
- Настинката може да се одолговлекува и значително да го продолжи или дури и да го влоши текот на болеста.
- Можен е потежок тек на болеста, со потешки симптоми.
- Во некои случаи се јавуваат компликации како што се воспаление на срцевиот мускул.
Ако имунолошкиот систем не може да го исчисти вирусот, може да се развијат воспаленија, како што се опасно воспаление на срцевиот мускул (миокардитис). Вежбањето може да ги стимулира вирусите во телото да талкаат, а во најлош случај ова може да биде срцепарателно. Тогаш тоа може да биде опасно по живот.
Препознајте миокардитис
Миокардитис е сериозна болест. Честопати се јавува како резултат на инфекции слични на грип. Вашите симптоми се едвај препознатливи, што честопати ја отежнува брзата дијагноза. Во тешки случаи, воспалението на срцевиот мускул може да предизвика срцева слабост или дури и сериозни срцеви аритмии. Ненадејната срцева смрт тогаш може да биде резултат.
Знаци на воспаление на срцевиот мускул може да вклучуваат течење на носот и кашлица, треска или болка во екстремитетите. Ако се чувствувате уморни и истоштени или имате потешкотии со дишењето кога се трудите, секогаш треба веднаш да одите во лекарска канцеларија.
Исто така, може да се појават симптоми како што се губење на апетит и тежина, како и главоболки и болки, или зрачење на болка во пределот на вратот и рамото.
Спорт за настинки, треска и ко
Дури и со настинка, генерално се препорачува претпазливост со премногу тренинг, а уште повеќе со некои инфекции на фебрилен вирус. Лекарите знаат кои спортуваат со вирусна инфекција како што е грипот му штети на нивното тело, бидејќи телото е исто така под стрес од движење, без оглед дали станува збор за грип или бактериска инфекција.
Секој што има треска треба да направи подолга пауза, најмалку една недела. Обуката треба да се зголемува полека додека повторно не се достигне вообичаеното ниво. Максималниот напор не дава смисла затоа што го пригушува имунитетот.
Избегнувајте спорт на екстремни температури
Без оглед дали е топло време или температури под 0 степени: Лекарите генерално препорачуваат да се избегнува физички стрес на екстремни температури. Реакциите на организмот на вакви екстремни услови дополнително го оптоваруваат имунитетот.
Правилниот избор на облека е исто така важен: топла спортска облека, но не премногу топла и дише. Важно е телото да не се олади. Секогаш треба да пиете доволно течности и да избегнувате ладни пијалоци. Тие исто така го ослабуваат имунитетот.