Колку е важна водата за организмот Вашата аптека
Водата е една од најважните состојки на човечкото тело, без која постоењето не би било можно. Околу две третини од телесната тежина е вода. Без ова, преживувањето е можно само неколку дена.
Колку е помлад организмот, толку е поголем неговиот процент на вода. Човечкиот мозок е составен од 95% вода, крвта содржи 82% вода, а белите дробови 90% вода. Намалување на внесот на вода од 2% предизвикува појава на знаци на дехидратација: вртоглавица, жед, намалена способност за концентрација, тахикардија со палпитации, нарушувања на видот, сува уста, темна урина итн. Лесната дехидратација е исто така една од најчестите причини за замор во текот на денот.
Водата ги штити ткивата, зглобовите и визуелната функција
Водата е лубрикант за процесот на варење. Улогата на плунковната вода е да го олесни џвакањето и голтањето на храната, обезбедувајќи прогресија на садот со храна низ хранопроводот. Исто така, ги подмачкува зглобовите и зглобните 'рскавици, со што се овозможува движење на различни сегменти на телото. Во контекст на дехидратација, намалено е подмачкувањето на зглобовите, што го одредува зголемувањето на триењето на артикуларните површини, со инсталирање на артикуларни болки на ниво на колената, 'рбетот итн. и појава на лезии специфични за артритис. Дури и на очите им треба доволно снабдување со вода за да ја извршат својата визуелна функција.
Водата е средина во која се случуваат сите метаболички процеси на телото. Исто како што автомобилот не може да функционира без гориво, исто така и човечкото тело не може да функционира без вода. Всушност, функционирањето на сите клетки и органи зависи од водата, чии улоги во телото се повеќекратни.
Помага во регулирање на телесната температура
Човечкото тело ја регулира својата температура, кога е изложено на прекумерна топлина, преку процесот на потење на потните жлезди во кожата и испарувањето на потењето, со ефект на ладење. Крвта е насочена кон области во близина на површината на кожата каде што паѓа нејзината температура. Оттука, се враќа назад во централните области на телото. Ако телото е изложено на ниска температура (студ), кожата ја одржува својата температура со намалување на циркулацијата на крвта на површината на телото (вазоконстрикција).
Движењето на водата во клеточните системи на организмот има улога на транспорт на крвна плазма, која е составена од 92% вода. Оваа крвна плазма игра исклучително важна улога во одржувањето на постојаната pH на крвта, во транспортот на антитела произведени од имунолошкиот систем и во регулирањето на осмотската рамнотежа. Сето ова помага да се одржи постојаната телесна температура.
Промовира елиминација на токсините од телото
Соодветната хидратација не штити од рак на дебелото црево и мочниот меур
Водата не само што ги отстранува токсичните материи од телото, туку исто така пренесува хранливи материи и кислород до клетките. Хранливите материи во храната се подложени на процес на варење, по што тие стануваат растворливи во вода. Ги пренесува хранливите материи преку крвните капилари во цревните wallsидови во крвта и циркулаторниот систем, преку кои стигнуваат до сите клетки и органи на телото. Консумирањето доволно количество вода има улога да спречи појава на одредени болести: рак на дебелото црево и рак на мочниот меур.
Со оглед на тоа што водата е толку важна компонента за организмот, очигледно е дека не е важна само количината на вода што ја трошиме, туку и нејзиниот квалитет. Оној што го консумираме мора да биде чист, незагаден, бактериолошки чист.
Лекар за примарна нега за внатрешни заболувања, специјалист по кардиологија
Меѓународна клиника за детски и семејни медицини