Колку е вкусно да се пече полско во рерна - рецепти 2020 година

Во својот состав, Полок не е инфериорен во однос на ниту "кралската" риба, има големи предности во однос на другите видови риби. Прво, не е алергенско, затоа мајките на бебињата можат безбедно да воведат таква риба во исхраната на нивните деца. Второ, тоа е буџетска опција, така што цената не е превисока за тоа. Па, и трето, оние кои се придржуваат до правилна исхрана можат безбедно да влезат во исхраната на Полок бидејќи е најмалку калорична.

колку

Е ви треба

  • - Полок - 1 кг;
  • - Кромид - 2 средни глави;
  • - Моркови - 1 парче;
  • - Сончогледово масло - 3 лажици;
  • - Мајонез - 3 лажици;
  • - Павлака - 3 лажици;
  • - Вода за пиење - 250 ml;
  • - Зачини - по потреба;
  • - Копра - 1 куп;

Риба исчистена од остатоци, перки и опашка. Исплакнете темелно

Се сече на парчиња од саканата големина, се дистрибуира во длабока тава или сад.

Додадете зачини и сончогледово масло.

Излупете го кромидот од кожата, исечете го на половина прстен и ставете го во калапот.

Ние ги чистиме морковите, ги триеме и ги враќаме на рибите.

Во посебен сад измешајте павлака, мајонез, вода, додадете зачини и добро изматете.

Истурете ја смесата во калапот. Формуларот се испраќа до рерната и се пече додека не се подготви целосно.

Ставете ја рибата на чинијата и украсете со копра.