Колку е здрава салатата салата
Поволната цена, но и многуте начини на кои може да се консумираат ја прават една од најпопуларните намирници. Таа е погодна не само за салати, туку и за супи или смути, пишува ева.ро.
Прочитајте исто така 
„Здравата“ закуска, која всушност е калориска бомба: прави дури 3 хамбургери
Прочитајте исто така 
Вегетаријанска исхрана може да предизвика долгорочни генетски промени - ФОТО
Меѓу здравствените придобивки што ги нуди потрошувачката на зелена салата го споменуваме следново:
- Содржи минерални соли (јод, магнезиум, фосфор, бакар, цинк), но и многу витамини (А, Б, Ц, Д и Е). Сето ова му дава на телото отпорност на инфекции;
- Поради високата содржина на хлорофил, зелената салата има антианемична улога;
- Содржи аминокиселини и слузница кои имаат важна улога во нормализирање на варењето и цревниот транзит, претставувајќи вистинска помош за луѓето кои страдаат од запек;
- Тој е одличен седатив, а доколку се консумира навечер помага да се релаксира организмот и се подобрува спиењето;
- Тоа е многу нискокалорично, се препорачува во диети.