Колку губење на тежината во кое време

поранешен член

9869 објави

од јануари 2013 година

17 февруари 2014 година 17:06 часот
Навистина е многу важно да ги исечете сите точки. Јас исто така напишав нишка за ова:

И можеби треба да ги прочитате и овие две работи:
Почесен член
983 објави
од август 2013 година

17 февруари 2014 година 15:02 часот
Здраво Тами,

Може да додадам нешто на вашето оригинално прашање.:-) Ако го погледнете мојот потпис, ќе знаете што зедов од ноември 2013 година. Имаме и споредливи вредности - дури и ако сум малку понизок од тебе.

Може да се направи и мислам дека може добро да работи и со ММ - без да има чувство дека мора да грицкам на работ на масата помеѓу нив. Јас секогаш имам многу зеленчук со мене во текот на денот. Потоа, кога ќе ми се јаде, го ставав за да ги зафаќам забите.

До вишокот поени:
Понекогаш навечер имам многу поени, а потоа се почестувам со нешто слатко/солено. Претходно го мерам тоа, а остатокот повторно го заклучувам. Ако не успеете (го знам тоа !) тогаш сигурно е подобро за вас ако го испланирате денот. На овој начин спречувате да ви останат премногу поени навечер. Ова најдобро функционира ако го планирате оброкот претходната вечер (или можеби цела недела). За ова го развивате (по малку навикнување) потребното чувство и прегледот за да го добиете тоа како што треба. Одвојте време да се навикнете и тогаш сигурно ќе работи со останатите точки.

LG
Комацу

0 0

Мелуцинда
Активен член
4 објави
од февруари 2014 година

17 февруари 2014 година 13:53 часот
добро.
Јас можам да живеам многу добро со 500 грама неделно;-)
Но, што ако не ги добијам моите поени? Би сакал да сторам без слатки работи целосно, затоа што тогаш нема да најдам крај и ќе застанам кога сè ќе исчезне. Тогаш ми е полесно да сторам без тоа.
ако имам 5-10 поени навечер, всушност сум сит и немам ништо слатко во куќата, што да направам тогаш.
lg

0 0

Елра
поранешен член
140 објави
од мај. 2010 г.

17 февруари 2014 година од 10:59 часот
Мислам колку губите телесната тежина во кое време варира од личност до личност. Почнав со споредливи вредности (120кг. До 1,73 кг.) И ги изгубив првите 20 кг за околу половина година. Но, јас исто така познавам луѓе кои изгубија помалку и неколку повеќе во исто време. Во меѓувреме, јас сум заглавен во точка каде што малку е можно.

Треба да користите 500g неделно како грубо упатство. Тоа е здраво. Не треба да биде побрзо на долг рок, во спротивно јо-јо се заканува.
поранешен член
9869 објави
од јануари 2013 година

17 февруари 2014 година од 10:55 часот
Добредојдовте на ММ ММ е здрава промена во исхраната во која полека, но одржливо слабеете и учите како да јадете правилно на долг рок. Секогаш е важно да ги јадете сите посебни предмети, по можност со зеленчук. Но, сите други точки мора да се јадат за да нема метаболизам од глад. Ако се држите до тоа, ќе изгубите околу 500g неделно во просек, но искуството покажа дека ќе биде значително повеќе на почетокот со почетната тежина. Можете да најдете извештаи за искуства во извештаите за форумите, на пр. Фон Анџелои (http://www.my-miracle.de/forum/erfahrungsberichte/meine-erffektsgeschichte-mit-my-miracle-357).

Исто така е важно да пиете многу.