Колку калории има малиот Здраво Брашов

Објавено на 17 јуни 2015 година

колку

Кога надвор е сончево и топло, ништо не е полесно да се подготви од парче месо на скара со салата. Практично јадење што го храни и ослабува. Но, внимавајте на ексцесите. „Во зависност од видот на месо на скара, внесот на калории може многу да варира: 180-200 калории свинско месо или говедско/говедско месо, 200 калории за нога или половина од пилешки гради, 250-300 калории филе од говедско месо или свински врат (во зависност од тоа колку се дебели) “, објаснува нутриционистката Михаела Билиќ.
Точниот дел е повторно поим што треба да се дефинира: „Оптималното парче месо тежи околу 150 гр и е со големина на пакет карти за играње или половина дланка. Секако, можеме да јадеме месо колку половина чинија, но тогаш се смета дека сме потрошиле 2-3 порции! Кога станува збор за сецкање, количината на маснотии во смесата е многу важна: колку повеќе бели дамки сланина, толку е подебело. Разгледајте во просек 60 калории за бебе, 150 калории за колбаси и 120 калории за ќофте “.