Нискокалорично овошје Оваа диња е најдобра за слабеење - ФОКУС онлајн
Забележа грешка?
Особено во најтоплото време од годината копнеете за освежителна закуска што е лесна за стомакот. Па колку им одговара на дињите во сезоната во моментов.
Постои голем избор: покрај добро познатата лубеница, на полицата со овошје може да се најдат шеќерни дињи како мед, мрежа и дињи од диња.
Двете сорти припаѓаат на семејството тиква. Шеќерните дињи се поврзани дури и со краставицата.
Шеќерните дињи тешко содржат шеќер
Името шеќерна диња ги плаши оние кои сакаат да ослабат, кога некој сака да го избегне шеќерот „непријател“. Меѓутоа, ако ги погледнете хранливите вредности, слатките плодови на лубеницата во никој случај не се инфериорни.
За споредба: лубеницата има околу 30 калории на 100 грама, шеќерна диња во просек 34 калории - едвај вреди да се спомене. Со 6 и 8 грама едвај постои разлика во содржината на шеќер. Шеќерните дињи содржат уште повеќе растителни влакна и витамини. Вистински плус!
Познато е дека исклучоците го потврдуваат правилото: Ако сакате да ја намалите тежината, дињата од медлика треба да биде во правилото за овошје. Тоа е највисококалорична диња, со 54 калории на 100 грама.
Лубениците се богати со антиоксиданти
Како што сугерира името, лубеницата се состои од 90 проценти вода. Тоа го исполнува стомакот и прави да се чувствувате сити. Многу е полесно да се спротивставиме на слатките искушенија.
Во споредба со шеќерните дињи, лубеницата има уште неколку придобивки што ја прават идеална закуска за слабеење.
Лубениците содржат, меѓу другото, и аминокиселина цитрулин. Се претвора во телото на таков начин што спречува акумулација на маснотии во клетките на телото.
Согорувањето на маснотиите се зголемува. Покрај тоа, цитрулинот ги снабдува органите и мускулите со навистина важни хранливи материи и се спротивставува на болните мускули.
Д-р Пријана Рохатги е нутриционист во болницата Аполо, Индија. Според „Тајмс оф Индија“, таа ја препорачува лубеницата како засилувач за слабеење, поради неговата содржина на ликопен.
Ликопенот е одличен антиоксиданс бидејќи ги штити нашите клетки и создава природна рамнотежа во организмот. Патем, ова исто така обезбедува сјајно убава кожа.
Лубениците исто така ја туркаат рамнотежата на течностите и ги чистат нашите бубрези. Ова навистина го загрева метаболизмот повторно, што предизвикува топење на маснотиите.
Дињи: Вистински опсег за лето
Благодарение на неговите позитивни несакани ефекти, лубеницата јасно го постигна првото место во рангирањето на најдобрите бустери за слабеење.
Но, може да се славиме и со шеќерна диња без каење. Нивните хранливи вредности се исто така убедливи.