Колку калории имаат пијалоците и колку те дебелеат
Алкохолни пијалоци и сокови се многу калорични, а некои од нив лесно можат да се изедначат со оброк од брза храна. Покрај тоа, алкохолот дебелее не само поради калориите што ги има, туку и затоа што телото повеќе не ги метаболизира мастите правилно.
Алкохолот треба да се консумира во умерени количини, не само затоа што има многу калории, туку и за да се одржи здраво тело. Пивото е еден од пијалоците со гоење. „Пиво од 500 ml нема помалку од 300 kcal. Дебелее многу затоа што, покрај алкохол, содржи и слад, кој здебелува повеќе од глукозата. Покрај тоа, пивото дебелее затоа што се троши во поголеми количини од другите видови алкохол. Така, ако пиеме две пива како да сме јаделе бифтек со помфрит и неколку парчиња леб “, вели нутриционистката Ева Јоржан.
Ликери, пијалаци од аперитив, но особено коктели исто така дебелеат. „Вермут, на пример, иако е горчлив по вкус, има 250 kcal на 100 ml. Ликерите, особено чоколадото, исто така, имаат околу 400 kcal на 100 ml. Коктелите ве дебелеат многу, бидејќи покрај алкохол содржат и сокови. Коктел од 200 ml може да има 700-800 kcal. Односно, дури два плескавици “, вели докторот.
Виното и силата имаат помалку калории, но алкохолот не само што дебелее затоа што има многу калории, туку и затоа што го забавува варењето. „Сувото вино нема многу калории, околу 70 kcal на 100 ml. Слаткото достигнува 170 kcal на 100 ml. Ракија или ракија има околу 80 kcal на 100 ml. Но, алкохолот не добива тежина само преку калорискиот индекс. Кога конзумираме алкохолни пијалоци на оброци, телото потешко ги метаболизира мастите и може да се депонира што јадеме “, вели нутриционистката.
Соковите, без разлика дали се кисели или не, се вистински калориски бомби. „Соковите дебелеат затоа што имаат многу шеќер во својот состав. Покрај тоа, ние не пиеме само чаша, но дури и така тие не се препорачуваат. Чаша 200 мл сок може да содржи и 3 лажички шеќер и скоро 300 kcal. Соковите, доколку се консумираат дневно, дебелеат колку брзата храна “, вели лекарот.