Колку калории можете да изедете како 12 годишно девојче (спорт, 12 години)
5 одговори
Не можете да го кажете тоа преку табла, бидејќи висината/тежината/дневната изложеност играат важна улога. Во секој случај, проверете дали нема премногу малку, бидејќи сè уште растете и на вашето тело му треба тоа; Се разбира, само преку здрави производи и не јадење од брза храна со оваа содржина на околу 1000 kcal.
Еве 2 сериозни калкулатори:
Тоа зависи од тоа колку сте високи и колку се движите
во просек: 2.000 kcal
Не! Со тежина од околу 40 кг, основната метаболичка стапка е само 960! Со многу спорт и многу вежбање, доаѓате до максимум 1700 година.
2000 година е просек за возрасни
О, боже, никогаш не сум размислувал за тоа тогаш. .
Колку што сакате.
На 12 години не треба да се грижите за такво нешто. Човек што е само loooossss едноставно живејте го вашето детство без да обрнувате внимание на вашиот изглед. На 12 години изгледав надпубертетско и не ми беше гајле. Јадев што сакам и пиев што сакам. И, видете, имате нормална тежина. Затоа, престанете да туркате такви филмови и оставете ги овие комплексности настрана
Или можеби таа само сака да јаде здраво?
Оние кои се хранат здраво, не мора да бројат калории
слични прашања
Земам само 200 до 500 калории на ден и сакав да ослабам. Дали е во ред? Па јас сум 13 и имам 51 кг и сакав да се спуштам на 45 кг, дали е тоа во ред? Или каде е границата?
За 14 годишно девојче:) LG
Јас сум висок 13, w, и 1,60 m. За жал, немам идеја колку треба да јадам дневно и колку калории треба да јадам за да биде здраво.
. за 14 годишно девојче кое е висока 1,63 м и тежи 44 кг?:)
Јас сум висок 161 см и 48 кг. Веќе 2,5 недели јадам помалку калории на ден. Околу 500. Пред тоа, имав 53 килограми
колку калории треба да троши 13 годишно девојче дневно? и колку треба да тежите на 1,60 м? (не дека одам да бројам калории ОДА, затоа само ми е гајле: Д)
Хеи.:) Колку стомачни треба да направи девојка која има 12 години?:) И колку склекови?
Здраво, јас имам 13 години, девојче, тешка 52 кг и висока 172. Јас во моментов не се занимавам со никаков спорт (поради Корона) .Сакав да прашам колку калории можам да внесувам дневно за да ја задржам мојата тежина. Био книгата вели дека 13-годишниците треба да консумираат околу 2700 калории на ден. Но, кога ќе го пресметам на Гугл, пишува дека можам да конзумирам само околу 1300 калории. Би сакал точен одговор и ништо слично: не треба да размислувате за тоа/може да изгубите тежина/може да добиете тежина /.
Колку калории треба да јадете како девојче од 14-15 години кога сте високи само 1,52-1,55? ?
Бев на оваа страница: http://www.wikifit.de/kalorientabelle/energy-drinks/red-bull
Вели: 112,5 kcal/470,0 kJ
Колку сега има, 470, или 112,5 калории. Ова е важно за мене затоа што на 13-годишно девојче смее да јаде само до 400 калории или помалку ... и тоа би било малку лошо ако има 470 калории!
Мојата девојка е 12 и 1,60. Но, тоа тежи 57 кг. Дали е тоа нормално?
Имам 13 години и трошам најмногу од 1200 до 1500 калории. Дали е тоа доволно? Јас вежбам дома околу 6 пати неделно околу 15 минути - најмногу 1 час. (Мојата тежина е во нормален опсег)
Мојата цел е да ослабам 10 кг за околу 2-3 месеци. Тешко ми е да се прашувам колку калории треба да согорам како 12 годишно девојче? Би ценел одговори;)