Колку калории навистина согорува долга бања Stylight

Дали долгата бања може да биде здрава како одлично џогирање? Нова студија сака да го докаже тоа ...

согорува

Ако сте повеќе после релаксирачка бања отколку напорна сесија за џогирање, конечно го имате вистинскиот изговор.

Што ако во иднина долго се бањате наместо џогинг скут, а потоа се чувствувате супер фит и здраво (и воопшто не е мрзливо)?

Д-р Стив Фокнер од Универзитетот Лофборо неодамна спроведе студија во која откри дека капењето има слично здрав ефект врз телото како и вежбање, на пример за спречување на дијабетес тип 2. Науката неодамна започна да истражува подлабоко во ефектите на пасивната топлина и како таа придонесува за нашето здравје. Затоа д-р. Фокнер спроведе студија со 14 учесници во која ги спореди нивото на шеќер во крвта и потрошените калории за време на едночасовно капење и еден час обука за издржливост на велосипед - и двете треба да ја зголемат телесната температура за 1 °.

Потрошувачката на калории беше значително поголема за време на обуката за издржливост, но вредностите на шеќерот во крвта реагираа исто со двата методи. НО, после јадење, нивото на шеќер во крвта се зголеми за 10% помалку по врелата бања отколку по спортската сесија. Значи, редовната пасивна топлина всушност може да помогне во намалување на хроничното воспаление и да има позитивен ефект врз здравјето - тогаш, среќно прскање наоколу!