Колку калории по операцијата Диета по операција - Adipositas24 - Заедница
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
Не ме штипкај не
всушност стои некаде. колку калории треба да внесете барем по операцијата. или не е важно.
Сега сум 5 недели по објавувањето во неделата, тоа беше прв пат да можам да јадам многу „навистина“. тогаш сè уште помислив. о боже . каде треба да води ова. Јадев нешто на секои 2 часа. Значи, има 3 мини коцки сирење со 2 грозје. потоа повторно 2-3 бразилски ореви со 3-4 суво грозје. потоа испржив пилешко и го изедов 3 пати тој ден со малку цацики. кратка приказна.
habs потоа додадени и измерени точно, итн. и имаат точно 640kcal. се заедно. и толку многу. Јас воопшто не јадам во секојдневниот живот. броеја заедно вчера и денес. и тоа е само околу 300kcal. дневно. за време на викендите застанав по 3 недели. Отстранети се 1,5 килограми.
затоа што сум дијабетичар. со години не сум пиел сокови или пијалоци со шеќер. и поради тоа не добивам калории.
Така мислам. дека наскоро ќе биде повеќе со храната. но на што треба да се дејствува? само слушај го телото.
Поздрав
ОП тежина 06.10.2011- 127 кг, тежина 01.04.2012- 91 кг
Ничи 1974 година
Tanni1971 година
Пет недели по операцијата, удирав околу 400-500 калории. Сега, 4 месеци подоцна, јас сум на 800-900. Мислам дека 640 е веќе многу добра, па наскоро по операцијата, но ако е помалку, тогаш и тоа не е трагично. На крајот на краиштата, само што сте имале операција и тешко дека нешто треба да влезе таму. Секако е важно да јадете високо квалитетно. Толку добри протеини и зеленчук, здрави и суштински работи, но нема слатки во моментов за да ги зголемите калориите, итн. Мислам дека знаете што сакам да кажам.
Мојата клиника ми рече да не се грижам ако трошам само 400 или 500 kcal сè додека тие се избалансирани и се држам до тоа.
Ви посакувам многу успех и многу среќа.
Не ме штипкај не
ако во одреден момент повторно можам да јадам малку подобро и сè се нормализира малку и можам да проценам што можам повторно да јадам и да останам сит ... да. но дека дефинитивно треба да имам мали закуски помеѓу во првите неколку месеци ... ако е потребно. и во оваа недела беше баш така.
и бидејќи моите главни оброци се толку мали. дека после 2 часа повторно бев гладен . (и не, немаше ниту желби ниту жед). Немаше да издржам 4 часа . исто како што тренирав и се стекнував 1 година пред операцијата и така изгубив 10 килограми. и закуски за итни случаи со протеини секогаш беа дозволени.
во секојдневниот живот скоро јадам само 2 главни оброци, понекогаш 3 без закуски.
Исто така ми рекоа дека не треба да јадете повеќе од 150мл или 150гр по главен оброк по операцијата. и мене тоа ми е јасно. Во моментов едноставно не можам да го сторам тоа. Јадам 60-70гр пилешко во текот на 3 оброка.Без придружни јадења. или малку зеленчук.
Само сакав да знам дали на телото навистина му треба одреден број калории. што треба да се постигне во текот на денот. на телесната тежина. или дали не е важно. немам закажано состанок со нутриционистката до јануари. Мислев дека сега само те прашам момци.
Поздрав
ОП тежина 06.10.2011- 127 кг, тежина 01.04.2012- 91 кг
Не ме штипкај не
благодарам тани.
тогаш сè е во ред. и јас сум уверен.
некако сите прашања доаѓаат ПО операцијата. претходно не знаете точно што да прашате во сите дискусии со лекарите и совети за исхрана, итн. и кратко време по операцијата не сум сигурен во некои работи.
и да во моментот јадам само месо и зеленчук. Сурова храна е исто така можна. и секој сега и тогаш сирење и ореви. некои овошја како киви и грозје се исто така одлични. леб . тестенини и сл. само ме прави презаситен. Јас можам да управувам со две тестенини најмногу. и половина час подоцна сум повторно гладен. тогаш претпочитам да јадам месо. тогаш имам протеини и ме одржува сито подолго.:-)
Поздрав
ОП тежина 06.10.2011- 127 кг, тежина 01.04.2012- 91 кг
Надин
Значи, јас сум бил со мојот ИО редовно од мојата операција.
За жал, не можам да ви кажам точно колку калории да јадете, но за мене беше вака:
За време на првите 4 недели треба да се осигурам дека ја пијам мојата течна количина од 1,5 л и да не се грижам за храната, бидејќи на почетокот е навистина тешко да се најде рамнотежа помеѓу јадење и пиење (со паузи помеѓу пиење и јадење -Пијте и без никакво чувство на глад).
Потоа влеговме во „фино подесување“. Бидејќи количините се многу малку и за мене, јас би требало да јадам 6 пати на ден и многу добро се снаоѓам со тоа. За жал, тешко дека некогаш управувам со 6, но 5 работат доста добро. Овие вклучуваат Чаша млеко наутро и протеински шејк навечер. Во моментот сум потполно на патување со моцарела и сè на сè можам да ги добијам дневните протеини добро на овој начин.
Како што веќе напиша Тани, важно е да јадете балансирана храна, без разлика колку калории внесувате, не грижете се премногу за тоа.
Патем, добивам 600-800 калории со моите 5 оброци и никој досега не ми рече дека треба да јадам само 3 оброци.
Ти посакувам се најдобро
Надин
Не ме штипкај не
Поздрав
ОП тежина 06.10.2011- 127 кг, тежина 01.04.2012- 91 кг
тешко21
потребниот процент на калории во телото што е потребен зависи од таканаречената базална метаболичка стапка на телото и тоа
е тема за која треба да разговарате со вашиот диететичар.
Постојат фактори како што се:
Возраст
Тежина
големина
Мускули
Спортивност или каков вид на вежба имате во однос на потрошувачката. Оптоварување, одење итн итн.
Нормално, нашите тела се подготвени да складираат маснотии од мирис во воздухот или од рекламирање на ТВ.
Има проклети доволно неколку за да се здебели. Нашата основна стапка на метаболизам падна досега што веројатно е сè уште нешто од 600 калории. Значи, основната стапка на метаболизам мора да биде висока, така што тој користи повеќе отколку што добива. Спорт или нешто во мал обем, но разговарајте за тоа со вашиот ИО.
Поздрав и добра храброст
Миха
Клаудив
Самира 2009 г.
Бев на моја плима на 2 ноември и таа пресмета колку kl јаде, станува збор за 400-600 калории
таа рече дека ќе биде сосема во ред, јас неодамна направив операција
Ни беше кажано дека со 3-4 оброци, јадам 3 оброци и 1 пат или соја млеко или протеински шејк
И јас често заборавам да јадам, но најважно на почетокот е да пијам
Јас воопшто не бројам калории, мојот eb исто така рече дека не треба да сметам воопшто, барем не сеуште
Јадам здрава и урамнотежена исхрана и не ми влегува толку многу во цревото:-)
сите најдобри продолжуваат
Не ме штипкај не
сега ми се јавија на ИО. се е во ред. правилно е тоа што го правам. исто така со целиот тест. и ако имате таков ден каде што не се доволни само 3-те оброци. дали е тоа исто така сосема нормално и исто така совршено добро.:-)
како што реков претходно. Јас всушност јадам само 3 оброка на ден и тоа го правам повеќе од една година пред операцијата. но некако тоа не работеше во неделата. постојано беше гладен. и од понеделник го нема повеќе и повеќе јадам само 3 пати на ден. и сега можам исто така. ако е потребно . исто како ПРЕД ОП со промена на мојата диета, закуски со протеини или закуски со малку јаглени хидрати. во форма на сирење, ореви, протеински шејк, природен јогурт и сл. во мали количини помеѓу оброците.
Само се плашам дека јас иако јадев „толку многу“ во неделата (од операцијата), „само“ 640 калории. за мене и јадам само околу 300 калории во нормални денови. дојди и се плашеше дека можеби нема да биде доволно.
затоа што. Тешко дека сум потрошил повеќе калории. Повторно го изгубив.
Јас всушност не бројам калории. но во неделата само сакав да знам колку грубо потрошив и што друго консумирав во последните неколку дена. дека само имам преглед.
за вашите одговори.
Поздрав
ОП тежина 06.10.2011- 127 кг, тежина 01.04.2012- 91 кг
ванда
Здраво едни на други,
мојот многу искусен ИО ми го објасни ова како што следува:
Веднаш по операцијата до приближно 6 недели по операцијата, ние сме во „метаболизам на глад“ и 400-500 калории се доволни. Потоа до околу 3 месеци по операцијата околу 600 до 800 калории До 9 месеци, 800 до 1000 калории се доволни за нас, а од околу 1 година по операцијата треба да се вратиме на 1200 до 1400 калории. Таа исто така препорачува да се држите со 3 оброка на ден, освен ако не се „разнишате“ или забележително нервозни. Потоа закуска помеѓу оброците, но треба да биде исклучок.
Да, не знам дали ова е последниот збор на мудроста. Така што бев „упатен“ и досега возев навистина добро со тоа.
LG ванда
Оп 03/11 - висина 174 см - максимална тежина 143 кг - намалување на прилично константно во текот на 14 месеци.
: Цел на извршувањето - целната тежина е достигната/задржана од 12.06.2006 - со „флуктуации“.
"Хуморот е копче што спречува пукање на јаката". Рингелнац