Колку калории се согоруваат на тренингот во теретана Страна 2 - Форум Софтпедија
Корина 2009, на 26.05.2011 година, во 17:02 часот, рече:
Јас за килограм и движењето што го направив ми дадоа еквивалент на 317 калории за 40 минути направено аеробик.
Јасно.
Односно, ако сум полесен, потрошувачката е поголема затоа што го одржувам ритамот и вежбите глава до опашка (по физичка состојба?)
За 6 месеци, со 3 сесии неделно и повнимателна диета, сега почнав да имам видливи резултати, велам време од глава до опашка, всушност е 50 минути, а не 40, имам добар тон, леснотија при изведување на вежбите.
Бах! Дали сме повеќе од неми овци?
Интересна диета, без сметање на калории
Sir_Obsoletus, на 26.05.2011 година, во 10:42 часот, рече:
Изменето од don_dannielo, 26.05.2011 - 17:06 часот.
Ришелје, на 26-ти мај 2011 година, во 17:44 часот, рече:
Нема да „работи“ со висок пулс во текот на целата вежба, бидејќи има лоша физичка состојба.
Така што на крајот нема да трошите повеќе калории.
don_dannielo, на 26.05.2011, 18:04 часот, рече:
Интересна диета, без сметање на калории
Не знам за калории, но ако сакате да јадете подобро е да ги правите полека. За да не се користи инерција, да се лаже, т.е. Неколку секунди (4-5) нагоре, неколку секунди (4-5) надолу.
Sir_Obsoletus, на 26.05.2011, 18:12 часот, рече:
Нема да „работи“ со висок пулс во текот на целата вежба затоа што е во лоша физичка состојба.
Значи, на крајот нема да трошите повеќе калории.
Тоа е она што мислев, ако имам добра физичка состојба ги правам своите вежби, скокови, трчање на крајот во добро време.
Ако сте побавни, потешки, не можете да го доведете пулсот на оптимално ниво затоа што вашето тело не ви помага.
Како и да е, денес во теретана тренерот ни рече дека за 50 минути интензивно таебо согорувате околу 1200 калории и во 35 таебо со 15 душек околу 900.
Тоа е многу повеќе отколку што знаев во што уживам.
Корина 2009, на 26.05.2011 година, во 15:08 часот, рече:
И во салата за аеробик, еден час цопиала е еквивалентно на 300 калории, тоа е патика, со среќа.
Аха, тоа звучи глупости, се чини дека БТ не е за мене. Треба да педалите со часови за да изгорите некои колачи. Всушност, ако седите во мирување, вашето тело согорува исто толку калории, бидејќи му треба многу за варење, срцева активност и мозок. Од тука.
Не знам, но знам дека многу пати се обидуваме да ги поправиме работите однадвор кон внатре, а не обратно, ги третираме симптомите наместо да ги елиминираме причините. И ова е исто со спортот. Човекот верува дека има моќ и контрола над сопственото тело или дека неговата интервенција врз телото е од суштинско значење. Лично, мислам дека нашето тело е многу попаметно отколку што мислиме и ако го разбираме не треба да правиме премногу работи за да го одржиме во оптимална состојба.