Колку калории содржи дел од помфрит - Габриел Урсан

Гледајќи помфрит од KFC, што честопати ми ја полева устата, помислив колку калории содржи порција помфрит и помислив дека ќе ги споделам тие информации со вас доколку ве интересира.

Прво, разгледавме три вида помфрит. Дел помфрит од 100 грама, еден од 200 грама и еден од 300 грама. Приближно 100 грама помфрит содржи 320 калории, 6 грама 640 калории, а 30 грама помфрит содржи 960 калории.

За да добиете идеја за согорување на калории, ќе ви кажам дека за дел помфрит што содржи околу 320 калории треба да одите со брзо темпо околу 4 километри непрекинато, со просек од 135 - 145 чекори на минута Некако, направете помалку од 10 минути, дури и помалку од 9,5 минути на километар.

Тоа значи околу 40 минути пешачење со брзо темпо, нон-стоп, за да се потрошат калориите на мал дел помфрит кој тежи само 100 грама.

Но, да помислиме дека многумина од нас понекогаш дури и не се ограничуваат на дел од 100 грама помфрит. Тие имаат толку добар вкус што 100 грама помфрит не се доволни за маса.

Најлошото е што ги комбинираме со протеини на секој оброк, така што калориската бомба што се развива е уште позначајна. Повеќе детали за диетата за мажи:) и како да комбинирате храна Напишав тука. Нема да ги повторам сега истите информации што можете да ги прочитате со кликнување на претходната врска.

Значи, сега кога знаете колку калории содржи порција помфрит, можете сами да пресметате колку треба да вежбате за да ги потрошите приближно 960 калории во порција помфрит од 300 грама. Да, околу 2 часа пешачење со брзо темпо, тоа е 12 километри. Вежбајте толку многу секој ден? Секако не јас, но се обидувам да се едуцирам за одредени однесувања што е можно повеќе.

---