Колку калории, всушност, има изглед на обвивка

Една обвивка има 608 калории (Просечна дневна потреба за намалување на телесната тежина: жена: 1600 kcal/маж: 2000 kcal)

колку

Опасност од гоење: одлично

Тенкиот леплив леб завиткан во ролни, потекнува од кујната на Текс-Мекс. Полнењето не се базира на јасно пропишан рецепт, обично се состои од салата или зеленчук со печено месо и зачинет сос или павлака.

Подобро

Изборот на полнење може да влијае на содржината на калории. Одлучете се за малку сос, а наместо оној без мајонез.

Совет за слабеење

Изберете обвивки исполнети со салата/зеленчук или со нив имате супа од зеленчук или салата. Значи, останувате сити подолго.

Вака работи: Одете таму каде што можете да ја најдете врската до порталот. По регистрацијата, ја одредувате посакуваната тежина и веднаш добивате лична програма. Во онлајн дневникот, на пример, ги внесувате сите оброци и спортски активности. Практично: калориите за храна и готови менија се веќе програмирани. Можете исто така да најдете совети за фитнес и исхрана на страницата, да поставувате експерти или да разговарате за нив со други луѓе кои сакаат да изгубат тежина на форумот.