Колку kcal има пица со месо од сирење (исхрана, јадење)
Здраво, во моментов правам „диета“ повеќе или помалку. Имам време и не е итно. Јадам поголем дел од зеленчукот дома, но би сакал да купам нешто да јадам на училиште наутро. имено пица месно сирење или сирење од месо. Колку kcal има + ролната? Би сакал да ме интересира:) би сакал да останам под 1500 на ден и би сакал да го пресметам и тоа
2 одговори
Преземете ја апликацијата my Fitness Pal. Таму можете да внесете сè што јадете. Сепак, не знам какво треба да биде тоа што јадете: б
Не се препорачува во исхраната. Висока содржина на маснотии на 100 грама и ролна од пченица.
Не сакам драстично да ослабам, но само треба нешто да пропуштам наутро
Веќе јасно, но направете нешто подготвено за себе дома. Отворете ролна од цели зрна со мисиркини гради, зелена салата, бугарска пиперка, јајце.
100g имаат 257 kcal и 20g маснотии
Се будам во 6:30 часот наутро и одам до 6:40 часот наутро
Автобус ... Немам време за тоа
Но, 260ккал се сосема во ред? Согорувам kcal секој ден преку тренинг со тегови
слични прашања
Сакам да го покријам мојот принцип за да ослабам. Ова е 1300 kcal. Потоа одам на прошетка и согорувам околу 300 kcal. Дали тогаш можам да јадам 1600 kcal или се вклучени во 1300 kcal? благодарам
Fleischkäse obazter ролни презли зелена салата од компир салата од тестенини, па некои други придружни јадења
колку глави зелена салата сè уште би подготвиле?
Да, знам, не можете навистина да одговорите на ова прашање без многу, бидејќи има толку многу различни ручеци во различни големини.
Бидејќи главно јадам надвор, не можам ниту да го измерам.
Што да јадете, на пример: Леќа со спацет, кнедли од спанаќ со зеленчук, шницел со компир салата, риба со компир салата или, за Кинезите, сад од ориз.
Колку kcal има такво јадење - само приближно:)
Јас сум маж, 29 години, 175 см и 89,6 кг. На пример, морам да консумирам до 1500 kcal за да ослабам. Дали тогаш зависи од тоа што јадам или главната работа не е поголема од 1500 kcal? На пример, на чоколадна лента има 200 kcal. Па, дали можам да јадам 7 шипки, а сепак да ослабам?
Јадам по 2 ролни секое утро и навечер. Сепак, не ми се допаѓа да имам ролни леб навечер. Како можам да ги заменам лепчињата да консумирам приближно исти калории?
Така на пример со зрна леб, од нето денар или нешто друго, колку парчиња треба да јадам?
Кои други идеи ги имате?
Мојата базална метаболичка стапка е 1.500 kcal. Може ли да изгубам тежина ако јадам 1.500 kcal на ден?
Моето барање за калории е околу 2400 kcal со вежбање. И мојата основна метаболичка стапка е околу 1500 kcal. Ако сега „изгубам“ 500-900 kcal преку вежбање, дали тоа се намалува од основната метаболичка стапка, така што тоа е само 600 kcal на ден? Би сакал да ослабам, но најдобро е да го избегнувам јо-јо ефектот што е можно повеќе. Сега само се прашувам колку можам да јадам и колку треба да вежбам. Не можам да најдам одговор на Интернет.
еј, јас би сакал да знам колку калории се шири нормална ролна од пченица (200 kcal) со филаделфија? не густа, само нормална ^^ благодарам однапред:)
И претпоставуваме дека имам дневна потреба од калории 2000 kcal
Јас сум на диета и моето барање е 1500 калории
Ако сега спортувам и согорувам 500 kcal
Тогаш теоретски би потрошил само 1000 kcal тој ден или не?
Тежи 876 g и се состои само од зеленчук, тестенини и малку масло. Што мислите за калориите.
Здраво, го намалив барањето за калории од 2000 на 1500, дали е важно што ќе јадам се додека не добивам над 1500 Kcal? И, дали добивам мускули и губам маснотии воопшто додека вежбам?
Јас сум на диета неколку недели и не земав скоро никакви јаглехидрати (без компири, ориз, тестенини, леб, ролни, други производи што содржат јаглени хидрати), туку сè повеќе протеини. Јас трошам околу 600 kcal на ден и согорувам околу 1000 kcal додека тренирам. Оттогаш се чувствував доста истоштено и немам повеќе сила. Дали е ова сега поради недостаток на јаглехидрати? Што можете да направите во врска со тоа (освен јадење јаглени хидрати) Инаку да имате балансирана исхрана (многу зеленчук, месо со малку маснотии, да пиете многу) Би било многу благодарно за неколку одговори
Јас секогаш јадев 2000 kcal во диетата, сега не сум бил на 4-дневна диета, после тоа се вратив на градење, дали треба веднаш да јадам 3300 kcal веднаш, би сакал повторно да јадам повеќе и не секогаш барем 300 kcal неделно јади повеќе
Колку калории има ролната (Sylter Knacker)? Ивеам на Силт и ги сакам овие ролни и не сакам да одам без крцкави ролни и покрај мојата диета, но би сакал да знам приближно колку калории има едно парче! Многу благодарам!