Колку кг си изгубил форум за слабеење

fienchen154

добра вечер драги наши!

Имам прашање за секој што порано порано.

колку кг изгуби со пост и колку долго постеше за тоа?

Фете сее

Леилани

сораја

Лореја

Не би го потпишал тоа со јо-јо ефектот ... или дека „имате повеќе“
Точката 1 е секако вистинските денови за поставување ... и да се придржуваме до нив.
И некако е јасно, ако претходно јадете кремска торта и направете го ова потоа (претерано) дека телото не останува витко.
Општо, терапевтскиот пост е да станете свесни за себе, за вашите потреби и за вашето тело и, соодветно, да ја прилагодите вашата исхрана потоа.
Она што е, се разбира, точно е дека постот треба/не може да се користи за брзо/кратко губење на килограмите

Снуд

Шеќер од цимет

Фан на Бредли

Пиев само 12 дена (чај, вода) и ослабев 5 килограми. Сепак, веќе бев во средна идеална тежина пред деновите на постот, т.е. ако имам прекумерна тежина, паѓа уште побрзо.

Се согласувам со сите претходни говорници. Терапевтскиот пост не е погоден за губење на тежината. Ако претходно ви недостасува дисциплина да изгубите тежина - на подолг рок, таа ќе ја снема повторно.

Мој совет: само јадете матеница, овошје, зеленчук, салати и навечер, протеини (риба, шунка, посно месо) без гарнитури што содржат јаглени хидрати - килограмите паѓаат скоро толку брзо, но немате желба за храна.

Jелебели

Години наназад 5,6 килограми за 9 дена, тоа беше крајот на моето слабеење. Јас веќе изгубив 30 килограми и потполно ги нахранив и повеќе. Јас всушност сакав да го користам постот како поддршка затоа што слабеењето беше бавно .

Никогаш повеќе нема да го сторам тоа!

били21

господар очисти диета, веќе испробана?

Здраво драги мои. Тука сум нов и би сакал да пробам диета за чистење мајстори за да ослабам неколку килограми и да го направам мојот почеток со промена на диетата и редовниот спорт: la: полесно.
дали сте направиле искуство со диетата?
loveубовни честитки и многу сум среќен за одговорите

Туеркан

Тинки111

После 21 ден пост ослабев 12 кг, по што добив максимум 2 кг.

били21

После 21 ден пост ослабев 12 кг, по што добив максимум 2 кг.

Тинки111

Значи, 21 ден беше во пролетта оваа година. Првите 3 дена беа лоши, особено кога твојот пријател јаде пица, шпагети и други добрини од тебе: c021: но по првите 3 дена се запрашав зошто воопшто јадеш, затоа што одлично се сложував без храна - бев дури и уште подобро.
Вториот „пост“ за оваа година започна за мене во вторникот. Колку време не знам, не закажувам состанок, само правам се додека се чувствувам пријатно. И до јануари-февруари сакам да достигнам 63 кг. Се надевам дека мојата тежина од соништата не е навистина тежина од "сонот": e016:

били21

и како инаку јадете за да навистина ја држите тежината ? воведниот ден и деновите на собирање се многу важни, затоа мислам на 3 дена на зголемување?
колку често водите? клизма?
Јас всушност го имав тоа денови претходно, сега дознав на 19 октомври. Деловна средба е со храна, итн., Но кога се чувствувате толку пријатно и повеќе не сте гладни, веројатно е тешко да седите покрај некој друг кога другите јадат, или.
колку време има смисла да се пости постот за прв пат. Ја имам оваа книга за прицврстување GU и за прв пат пишува само 5 дена пост и 3 дена за градење.
би било убаво ако одговориш, извини ако те стиснам така .
со почит мо

били21

сè уште има кратко прашање, имено,
Во моментов земам омепразол поради мало воспаление на желудникот во мукозата, е посно добро или подобро лошо?
Прочитав во книгата за постење дека луѓето со чувствителен стомак треба да пијат пијалоци од слаба вода (грил итн.).
не знам сега точно, не дека го правам воведниот ден, потоа го земам и потоа треба да се распаднам. тоа би било навистина досадно. Мојот матичен лекар е на одмор:-(, не можам да го прашам. Веројатно имате искуство или поим.
благодарам