Колку килограми изгубивте со ниски хидрати и колку време ви требаше?
ДанаСофи28
Здраво!
Сакав да започнам со ниски хидрати во вторникот и претходно да ги слушам вашите искуства.
Колку килограм изгубивте, кога ги видовте првите успеси (на телото) и колку време ви требаше да ја достигнете посакуваната тежина (или моменталната)?
Со почит,
Дана.
Цвичер
Валеслена
Eeеева
Валеслена
Леле, тоа е одлично, Квеева! Исто така, истовремено бројам калории, мора да се осигурам дека сум
остануваат под вкупната продажба!
Дали сакате да продолжите со ниски хидрати подолго? Мислам дека поради овој начин на јадење, моето тело е добро
Јас секогаш ќе се држам до еден вид ниски хидрати, дури и ако подоцна направам друг вид диета
волја (5: 2).
Eeеева
О, прости ми што само сега одговорив, не го видов твојот пост. Дефинитивно ќе продолжам, за мене LCHF е всушност промена во исхраната. Покрај слабеењето, физички се чувствувам подобар, кожата е одлична, желбите и постојаното латентно чувство на глад што го имав само со броење калории, исчезнаа. Плус, тоа навистина стана втора природа за мене.
Зошто сакате да направите 5: 2 подоцна кога ќе можете добро да се согласувате со ЛК?
П.С .: Тикерот веќе не е точен, на неделното тежина со петок беше 91,3 кг.
Валеслена
Се добро!
Па, веќе ми недостасува KH тука и таму. Но, тоа е вистина, тоа е дел и парче од месо и крв
мојот партнер сега точно знае што ми е дозволено да правам, а што не.
Тој дури учествува.
Она што е „без желба“ е навистина одлично. Јас сум навистина среќен поради тоа, бидејќи тоа не ме стреси,
така, без глад и таму можам подобро да планирам.
Читам повторно и повторно дека некои велат „не работи без или со малку јаглехидрати“. Секако, тоа е сега
промената, само треба да поминете низ таму. И тогаш не ми одеше толку добро, но сè подобро, потоа.
Телото работи на поинаков начин и тогаш прво мора да запре.
Претежно ќе се држам до 5: 2 ниски хидрати. Некои работи (тестенини и ориз) не ми требаат,
Тоа сега го забележав. Она што повеќе ми недостасува е секаков вид подготовки од компири, пица и
овошје.
Во моментов, сепак, продолжува со ниски хидрати.
И мојот тикер е погрешен - функцијата е ставена во мирување затоа што не знаете зошто форумот
куки. Но, јас знам што тежам и пишува на профилот.
Eeеева
Јас не сум 100% доследен. Не ми се допаѓа изразот „Ден на измами“, но има денови кога јадам (голем) сладолед, на пример. Потоа, исто така, доста намерно, но не повеќе од еднаш неделно и инаку многу строго под 50g KH, главно под 40 години. Тоа работи многу добро. Јас воопшто не промашив компири откако открив корени од магдонос. Следниот пат кога ќе има, ќе објавам слика. На никому не би му паднало на памет дека не се пржени компири со сланина и кромид.;-) Сега сам печам леб со мешавините за печење од Др. Бадем. Исто така, една недела што ја делам. Не е ефтино, но ми се допаѓа одлично. Сè уште не најдов или пробав паметна замена за пица, но тоа допрва претстои.
Мене воопшто не ми треба КХ. Сепак, дури и пред последната промена, јас јадев релативно малку од нив, освен повремените вишок тестенини и лебници. Затоа, тешко дека имав „симптоми на повлекување“.
Робин30
Навистина?: О никогаш не сум чул за тоа. Мислев дека се користат само за супи од зеленчук. Ги подготвувате на ист начин како и пржените компири?