Колку слабеете ако пиете само вода и сте само овошје (телесната тежина, диета)
Колку губи тежина неделно? И колку месечно? Кој има искуство со тоа?
5 одговори
Губењето тежина е всушност многу полесно отколку што мислите. Но, не со диета, така што нема чисто намалување на калориите. Бидејќи нездравата работа во врска со тоа е што метаболизмот е забавен и многу брзо се здебелувате после диетата поради пониската базална метаболичка стапка - јо-јо ефект. Покрај тоа, во секој случај обично губите само вода и мускулна маса.
Можете да изгубите тежина лесно, брзо и ефтино ако јадете диета соодветна на вашиот тип и целосно да се ослободите од адитиви кои го забавуваат вашиот метаболизам. Ако се држите до овие едноставни правила, ќе изгубите од 10 до 15% чиста масна маса од вашата телесна тежина за околу 4 недели.
Ако ви треба помош, напишете ми порака, тогаш можам да ви дадам неколку совети за планот за исхрана.
Можете ли да ми помогнете ? Јас имам 14 1,75 м и 89 килограми тежина и не знам што да јадам или да не јадам. Спортот не е проблем што го работам околу 4 часа на ден затоа што сега е летен одмор. Благодарам однапред
Еј, имам 14 години и имам 1,70 м и 55,5 килограми би сакал да имам дебело стомаче. но не знам како. Со почит
Јас еднаш го зедов советот на нутриционист, а потоа јадев овошје повеќе од една недела. После тоа дознав дека јас дозеде. Со специјалист за метаболички болести и нутриционистички науки (т.е. нутриционистнаучник) Требаше да ми кажат дека ова е точно погрешна работа, јас точно ја имам поради ова овошје се зголеми.
Нутриционистите продолжуваат да учат и да учат од земја. Советниците за исхрана бргу се одвиваат и потоа пренесуваат работи што се пропагираат со години, така што луѓето се придржуваат до одредени диети (правила на исхрана) - и избегнуваат одредени производи при купување, купуваат други поинтензивно. Чудно е што токму производителите на оние производи (треба) да се купат, кои исто така спонзорираат курсеви за нутриционисти на кружен тек.