Колку спортови направив денес 2-41
Страници: 1… 39 40 41 42 43… 52
- Индекс
- »Различни дискусии
- »Колку спортови направив денес? 2
# 761 2014-10-08 14:12:29
Одг: Колку спортови направив денес? 2
# 762 2014-11-25 13:21:53
Одг: Колку спортови направив денес? 2
минатата недела: четврток и петок 150 апс
# 763 2014-11-25 13:25:37
Одг: Колку спортови направив денес? 2
Леле, 150 стомачни! Јас не сум над 30 години
На тема: вчера и денес: Шон Т, Т25. Конечно добив храброст и се префрлив на Гама.
И јас се обидов да го барам Били, но јас сум премногу спречен, не можам да продолжам со него.
# 764 2014-12-12 11:10:26
Одг: Колку спортови направив денес? 2
Шон Т - Лудило
Се откажав од Гама, сметав дека е досадно (премногу вежби за сила, премалку кардио)
Последен пат беше уредувано од heart_breaker (2014-12-12 11:11:01)
# 765 2014-12-12 21:31:20
Одг: Колку спортови направив денес? 2
Лудило - Плиометриско кардио коло + Луд ABS
реклама
# 766 2014-12-12 21:36:34
Одг: Колку спортови направив денес? 2
Хм, колку долго си лудило? Што мислите, какви резултати имате? Како се спротивставувате да правите 2 тренинзи одеднаш?
# 767 2014-12-13 11:22:41
Одг: Колку спортови направив денес? 2
Чувствувам потреба да ви кажам од самиот почеток, за да разберете што не е во мене.
Минатата година се сретнав со фитнес инструктор кој. на пролет, ме носеше секој ден по него во теретана и со зборот дека правам апсолутно сè што ми рече, иако имав чувство дека ќе паднам од касетата или дека ќе ги спуштам тегови на нозете за време на чучњевите. тој беше шокиран, кога виде дека после 3 месеци теретана и толку многу работа, немав ни најмал резултат. затоа се откажав, трошев многу пари и време.
Во јули, открив лудило и реков дека се обидувам, но целиот месец беше прилагодлив, обидувајќи се да научам некои вежби, т.е. Јас правев околу 3-4 тренинзи неделно.
во август решив да го сфатам сериозно. и јас започнав. (Остатокот веќе го објаснив подолу.)
срце, започнав ова лето и паузирав околу 3 месеци, но се вратив силен. Она што можам да ви кажам е дека за еден месец, со лудило (го следев нивниот распоред) плус контролирана диета, изгубив 8 кг. сè на се, така ова лето и до сега (продолжив со тренинг околу 3 недели) имам -10 см на половината, -6 см колкови. Јас сум многу задоволен. како да се спротивставам со 2 тренинзи? Па, има вежби кои и онака не можам да ги направам. и бидејќи навистина сакам да добијам добри резултати, давам сè што можам. како и да е, не правам 2 секој ден, туку околу 2 пати неделно. вториот месец на лудило ми изгледа ужасно, се обидов да направам и има уште многу вежби што не можам да ги направам, па до друг, одам вака
П.С. мускулната треска е како што правам јас во нејзината мајка секоја недела и тоа ме мотивира, бидејќи е јасно дека тие работат на тие области
Имам познаник кој ги заврши 2-те цели месеци на лудило и ослабе 11 кг. зависи многу од телото. Бев седентен, не сакав спорт. но го сакам Шон Т. тоа многу ме мотивира да продолжам понатаму, иако се чувствувам како да го давам последниот здив ако вежбам Х
Последен пат беше уредувано од Ем (2014-12-13 12:45:03)
# 768 2014-12-13 13:16:58
Одг: Колку спортови направив денес? 2
Леле, честитки, не знам како одолеавте да ја направите Лудоста директно! Јас сум и fanубител на спортот дома, од многу причини (не одам никаде, не губам многу време, не давам пари). И јас пробав теретана, но очигледно не е за мене. Не сакам да пукам beверови (само тегови, кои ги имам и дома).
Ова го направив: летото го започнав T25 на Шон Т, по дискусијата тука на форумот (пред да ги направам скоро сите програми на illилијан Михаелс). Бев мега возбуден, не требаше да ослабам којзнае што, но резултатите беа видени - дефинирани мускули, помалку целулит, рамен стомак, издржливост, рамнотежа, фитнес.
Направив Алфа, Бета двапати, половина од Гама и почувствував потреба да одам на следното ниво, тоа е Лудилото. Немаше да имам храброст да одам директно во Лудило. Јас ги менувам и вежбите (научив од Тини, од Т25) за да ми одговараат, но не застанувам, ок е. Резултатите се убедени дека се извонредни, видов многу слики пред-после. Она што не ми се допаѓа е дека трае долго време (тешко е да се оди од 25 минути до над 40, одеднаш). И кога ќе почувствувам дека не можам и ќе видам дека сум само на половина пат, полудувам малку. Видов дека тој сега го издаде Insanity Max (30 мин.), Во искушение сум да го порачам, но веројатно во јануари.
Со среќа! Ако „што и да правите, држете го срцето цврсто!“
Последен пат беше уредувано од heart_breaker (2014-12-13 13:17:51)
# 769 2014-12-13 14:46:15
Одг: Колку спортови направив денес? 2
Па, ти реков, беше еден месец сместување, во тоа време и онака немав резултати. од 30-45 минути колку што трае тренингот, не знам дали сум направил повеќе од 10-15 минути, но така се навикнав и завршив целосен тренинг.
Треба да ослабам. многу! и едноставно открив прекрасно откривање во моите стари фармерки и не мора повеќе да купувам, само што добив 4 пара
Денес: Лудост - Кардио обновување + Чисто кардио
срце, среќа за тебе! Копајте подлабоко!
Лудило Макс? Да не зборуваме за вториот месец на лудило дека сите се Макс, но во никој случај не трае 30 минути, туку над 40.
Последен пат беше уредувано од Ем (2014-12-13 14:48:47)