Колку вода губите на почетокот на слабеењето (тежина)
5 одговори
Различно е. Важно е да знаете дека обично губите вода пред да изгубите ткиво (на пр. Маснотии). Тоа значи, 2 или 5 килограми исчезнуваат пати неделно. Но, тоа не беше 5 килограми „дебели“.
Вие не губите САМО вода на почетокот. Штом вашето тело нема хранливи материи за да добие од оваа енергија, ги напаѓа своите масни резерви. Ова значи дека секој пат кога ќе ја намалите вашата дневна потреба за калории, вашето тело ги користи резервите на маснотии.
Околу 2/3 од вашето тело е составено од вода, така што за секој килограм што ќе го изгубите ќе има добри 600 грама вода.
Тоа зависи од тоа колку сте дебели, или колку вода масното лице има задржано во организмот над потребното
Немој да си кажуваш воопшто, за секого е различно
слични прашања
Пијам апчиња веќе 4 години (Cedia 20). Јас не добив тежина од таблетите, но откако почнав да ја пијам, имав постојани проблеми со слабеењето. Јас го немав тоа пред да пијам апчиња. Дали ова може да дојде од хормони, задржување на вода итн.? Особено во последните два месеци, забележав дека и покрај тоа што јадам здрава исхрана и јадам многу помалку, едноставно не можам да ослабам.
Дали некој имал искуство по запирање (или менување) на таблетите? Ако тогаш изгубите тежина и/или можете побрзо да изгубите тежина?
Јас ја сменив мојата исхрана од почетокот на годината. Мојата маса (заклучно со 8.1.14) 162,5 см 66 кг (вечер)
Одам џогирање 1-2 пати неделно (5 км) Јадете јаглехидрати, многу зеленчук, риба, мисирка, пилешко и говедско месо, БЕЗ шеќер и брза храна, многу вода!
До 14 април, за 3 месеци (кога одам на одмор) би сакал да тежам околу 60 кг. (Во зависност од мускулната структура, секако може да биде и нешто повеќе од 60 кг)
Па, вчера се вратив на вагата. Од 15 јануари 2014 година: 65,4 кг (вечер)
За 1 недела изгубив 600гр со оваа програма БЕЗ да гладувам.
Моето вистинско прашање е:
Дали е тоа многу? Знам дека на почетокот главно губиш вода, но дали можам да ја постигнам целта ако продолжам вака или дали целта ми е превисока? И кога почнувате да губите маснотии, а не вода?
Ви благодариме за сите одговори!:)
Кои се твоите искуства? Прочитав дека на секои 10 кг во просек губите по една шолја.
Ако ја направев оваа диета со вода сега (само пијте вода, не јадете ништо) колку би ослабела за една недела ?
Здраво. Јас сум блиску до мојата цел; Само треба да ослабам два килограми и го сторив тоа. Сепак, сè уште не се занимавав со едно прашање. Кога губите вода и кога земате вистински маснотии? Дали зависи од тоа КАКО слабеете или е неважно? Или, секогаш вадите вода на почетокот? Или, вадите вода само кога не сте испиле доволно вода? Јас лично не сум држел диета. Ја сменив исхраната. И, пред сè, го имав потребното трпеливост. Не ослабев толку брзо, но ако изгубев 10 килограми за 5 месеци ќе беше невозможно да го задржам. Затоа ми требаа скоро една година за моите 9 килограми. Колку изгубив (приближно) од 9 килограми вода и колку маснотии? Јас секогаш пиев многу вода секој ден! (2,5-3,5 литри). Мојата почетна тежина беше 68 килограми на 1,62 см. Сега сум 1,65 и тежам 59 килограми.