Колку време е потребно за да се зголемат 5 кг (диета, вежбање и фитнес)
4 одговори
Тоа зависи од тоа колку е висок вашиот калориски вишок и колку се движите. Колку помалку се движите и колку повеќе калории внесувате, толку побрзо тоа оди логично. Јас би проценил околу 2 недели
во зависност од тоа колку време треба да прејадете 45.000 килокалории
За некои е доволен 2-неделен all inclusive одмор.
Мора да јадете 45.000 kcal повеќе отколку што ви требаат. Можете да го разработите.
слични прашања
Здраво, јас сум висок 15, 157 см и моментално тежам нешто помалку од 34,4 кг. (Во третман)
Морам да ставам тежина, како што можете да си замислите, мојата основна стапка на метаболизам е 1100 калории. Колку и колку време треба да јадам вишок за да добијам тежина? Се плашам дека нема да запре. Дали ми е дозволено да спортувам во ова време, ако е така, што, колку често и колку долго?
Сега имам 57 кг со висина од 161 и би сакал да ја задржам мојата тежина
Како треба да продолжам за повторно да не добивам тежина
Moin Јас сум висок 1,80 и тежам 80 кг сега се прашувам колку килограми се тоа и колку време е потребно за да се добие такво тело
Јас сум многу слаба, има 51 кг на 163 см.
Јас имам 15 години и момче и одам во теретана 3 пати неделно, 2 пати неделно . Дали е тоа доволно 2500 kcal на ден? Целта би била 55 кг
Се обидувам да качам 10 кг, но бидејќи пушам апетитот го нема, нормално е
Затоа, би сакал да изградам мускулна маса, мојата цел е 15 килограми. Колку време ви треба за чиста мускулна маса?
Што може една млада жена со 32 години и 42 кг. јадете со фигура на модел, не пиете, непушач и или со кои спортови добивате 20 кг тежина за една година?
Јас сум висок М/17 и 1,73 м и моментално тежам 61,1 кг.
Дали тежината е во „рамката“ или тоа е премалку?
Едноставно, не успевам воопшто да добијам тежина. Јас можам да јадам онолку колку што сакам, но секогаш останувам помеѓу 60 и 61 кг.
Јас сум прилично слаб физички, така и отсекогаш било така. Според различни калкулатори за БМИ, имам тежина што е во рамките, но само едвај.
На пример, што можам да направам за да добијам тежина?
Јас сум 1,70 и моментално тежам 49 кг. Да, јас сум премногу слаб, никој не треба да ми го кажува тоа, го слушнав доволно често, тоа не е поентата! Се обидував да добијам тежина веќе 3 месеци и навистина јадев неверојатна количина, но од тогаш добив само 1 кг и сега не можам да одам понатаму 😔. Сега сакав да пробам шејкови и сакав да прашам дали некој знае за шејкови од ДМ кои помагаат да се здебелите? Те молам, не пишувај ништо друго освен ако немаш одговор на моето прашање
1000 kcal секој ден и еден час на велосипед за вежбање.
Или дали е сè уште во ред, јас знам за тоа 0, но некако се наоѓам премногу слаб? Досега никогаш не успеав да добијам тежина, без разлика дали се третирам со калории или со диета
Јас сум женка 19, тешка 45, висока сум 1,69 и целта ми е 50 кг
Колку повеќе треба да јадам за да добијам тежина? Ти благодарам лг
Значи, за 10 кг сирење потребни се 200 литри млеко, колку литри млеко се потребни за 300 кг сирење