Колку време треба да лизгам внатрешни лизгалки за да ослабам 5 килограми (телесната тежина, велосипед, калории)
Да, колку долго ќе требаше да правам линиско лизгање за да ослабам 5 килограми? секако дека ќе обрнам внимание и на тоа колку јадам во текот на денот и колку е здрава храната!
ако возам велосипед 1 месец и вметнати лизгалки 1 месец веднаш ќе ослабам многу ?
5 одговори
Не можете да го кажете тоа точно, но период од 2 месеци сигурно. И тоа зависи и од храната. а јадењето малку не ти носи ништо.
Кога возите велосипед, имате тенденција да тренирате издржливост. Кога сте во линија, се движите многу повеќе отколку на велосипед.
Оној со 5 кг е такво нешто, затоа што тогаш градите мускули. Секако, и тие тежат нешто, но на помал простор. Значи, се покомпактни. Ако сакате да видите како станува потенок, користете мерна лента, а не скалата. Во спротивно, ќе се приклучам на милибилинг: 6 недели се реални.
Подобро оди скокање со јаже ^^ Помалку време, повеќе гори ^^
Вметнатото лизгање согорува повеќе калории.
не можете да изгубите 5 килограми за еден ден.
Ова исто така вклучува диета за слабеење.
Дали го реков тоа? Не Само што реков дека линиското лизгање е побрзо затоа што користите повеќе калории.
слични прашања
Здраво, имам едно прашање. Помогнете на линиско лизгање и возење велосипед ако сакате да изгубите тежина?
Една, исто така, успеа да изгуби 30 килограми за 3 месеци
Затоа, возам велосипед 15-20 минути секој ден, само за да сакам да грицкам, но обидете се да се хранам здраво! може ли да полетам толку добро?
Здраво, пред сè, имам БМИ од 25,4 (малку прекумерна тежина) и затоа би сакал да ослабам 10 килограми. Бидејќи обожавам велосипедизам, решив да возам велосипед 30-40 километри секој ден. трасата е малку планинска, иако јас малку се разликувам. Јас сум исто така почетник. Во секој случај, моето прашање е, што мислите, колку време ми треба да изгубам 10 килограми.
ПС: Мојата диета е нормална, затоа што на телесната тежина треба да јадете и пиете доволно (пијам многу вода)
Може ли да изгубите 10 килограми за еден месец ако јадам само овошје и зеленчук и јадам риба или мисирка двапати неделно? Па нема слатки или леб или нешто слично? Знам дека е малку еднострано, но само сакам да знам дали би било можно да изгубам 10 килограми?
Може ли да изгубам околу 8 килограми за еден месец ако јадам околу 800 калории на ден (претежно салата) и направам еден час кардио на ден ?
Моето прашање беше дали, ако возам велосипед 40 минути на ден, успехот брзо ќе стане забележлив и колку време ќе трае.
Колку километри треба да возите за една недела за да изгубите барем еден килограм или колку долго дневно или секој втор ден, има 1-2 часа таму?
Здраво луѓе, сакам да пробам да ослабам 10 килограми за 5 месеци. Дали е тоа изводлив период. (2 кила за еден месец). Сакам здраво да ослабам. БЕЗ JOОЈО. Јас имам 15 години и женка, лулката ми е 168-69 см и сум 73,5 килограми. Би сакал да се спуштам на 63 години. Дали имате некои совети? Нутриционистички планови. Спортски совети и сл.:)
Како најдобро да изгубите 1,5 килограми неделно?.
И колку часови вежбање на ден.
Јас сум некој што се занимава со спорт секој ден и со месеци едноставно не знаев колку спорт?.
Јас само сакам да ослабам 8 килограми и да најдам 1,5 килограми неделно здрави и податливи. Знам дека правилото е всушност само 1 килограм неделно (секогаш ми го кажуваат тоа), но 1,5 килограми не се толку големи разлика заради 500 грама таму како додаток.
Значи, колку калории на ден можам да јадам и колку часови вежбање.
Секако дека ќе се хранам здраво.
Јас сум 14, женка, висока 163 и тешка 63 килограми.
Сакам да ослабам затоа што одам во Виена, па во Берлин напролет и потоа одам во Еуропарк:) И друга причина се маиците за дипломирање и во моментов едноставно се чувствувам непријатно од мојата тежина и сакам да достигнам до 55 килограми Јас веќе не ослабувам 8 килограми затоа што во спротивно е премалку и изгледа грдо затоа што навистина сакам да ги изгубам овие 8 килограми.
П.С. Јас знам да се хранам здраво, го разградувам само бројот на калории на ден и часовите вежбање на ден.
Сакам да танцувам и ќе одам џогирање секој ден.
Jогирање за време на паузата за ручек откако ќе јадам.
Би било убаво ако можете да ми помогнете, но ве молам само одговорете на моите прашања:)