Комбинации на храна кои не убиваат! Месото со сирење и компирот со леб прават сè тешко

Месото се комбинира само со зелен зеленчук, млекото лесно се пие, а овошјето се јаде свежо и на одделни оброци. Стоп за компромис за сопственото здравје! Информирајте се одговорно и бидете внимателни за тоа како ја комбинирате храната!

Месото се комбинира само со зелен зеленчук, млекото се пие едноставно, а плодовите се јадат свежи и на одделни оброци. Стоп за компромис за сопственото здравје! Информирајте се одговорно и бидете внимателни за тоа како ја комбинирате храната!

1. Млеко и житни култури. Иако некои лекари веруваат дека оваа комбинација на храна може да резултира со намалување на несаканите килограми, нутриционистите советуваат да го избегнуваме, бидејќи резултатот е токму спротивен од очекуваниот. „Ceитарките не се комбинираат со млеко. Оваа комбинација на храна дебелее “, предупредува нутриционистката Лигија Александреску. Најдобро е да се пие млеко некомбинирано, додава докторот.

2. Месо/колбаси со леб. „Ова е едно од четирите правила на исхрана, според кое е забранета комбинацијата на јаглени хидрати (леб) со протеини (месо)“, објаснува лекарот. Покрај тоа, месото не треба да се комбинира со млечни производи, маснотии или овошје, но може да се поврзе со зелен зеленчук (зелена салата, пиперки, домати, краставици, зелка).

Салами, колбаси, колбаси, колбаси, пити и воопшто сите преработени препарати за месо тие се здружение на нездрави состојки. Месото се користи во многу мали количини, а остатокот е тетиви, кора, желатин, плус многу опасни адитиви во храната. Истакнати се двајца од нив, најопасниот: натриум нитрит (Е-250), канцероген и мононатриев глумат (Е-621), силно невротоксичен, што може да предизвика Алцхајмерова, Паркинсонова, Хантингтонова болест.

фосфатите спречуваат фиксација на калциум во коските
децата престануваат да растат
бројот на луѓе со остеопороза се зголемува,
ја зголемува дебелината
хомогенизирачки непца може да се вари само од дигестивниот тракт за 10 години
се појавува гастритис
чир
карцином на дебелото црево-ректум.

3. Леб и путер. Комбинацијата не е наменета за луѓе кои сакаат да изгубат тежина, но оние со нормална тежина можат да конзумираат количина од 10 грама путер на леб, вели лекарот Александреску.

4. Тестенини со шунка и крем. Тие се „уживање“ во италијанската кујна, но спаѓаат во категоријата „не толку“. „Забранета е комбинација на јаглени хидрати (тестенини) и масти (шунка, крем). Бидете внимателни, сепак - „Оваа храна не треба да се елиминира, туку да се консумира само во различно време“, објаснува нутриционистот.

5. Сирење/сирење со леб. „Можеме да јадеме сирење (богато со калциум) со леб (богато со јаглени хидрати) во ист оброк, но на овој начин, во цревата ќе има алкален процес, предизвикан од јаглехидрати. Така, многу малку калциум ќе биде достапен за апсорпција, бидејќи во основниот медиум, калциумот дава реакции со кои се претвора во соединенија што не се апсорбираат. Затоа, без оглед на количината на потрошено сирење, можеме да имаме недостаток на калциум “, наведува предавачот д-р Лигија Александреску.

Топено сирење е производ добиен со топење и мешање на состојките на кои се додава полифосфат (Е-452) што предизвикува бавна асимилација на калциум, магнезиум и железо, што доведува до атрофија на коските и депозити на калциум, соодветно Е-339, што ги емулгира и ги штити мастите. Има лаксативно дејство и може да ја наруши рамнотежата на калциум/фосфор.

6. Компири со леб. „Ова е асоцијација помеѓу две намирници од групата јаглени хидрати. Според правилата на исхрана, јаглехидратите се консумираат индивидуално и не се комбинираат, на оброк “, наведува нутриционистот.

7. Овошна салата. Бидете внимателни кога го подготвувате овој десерт. Слатко овошје (суво овошје, банани, јаболка, круши, грозје) не се комбинираат со кисели (киви и други агруми).

8. ceитарки од сушено овошје. Поврзаноста помеѓу храна со скроб и суво овошје е погрешна комбинација. Reитарките можат да се комбинираат само со зелен зеленчук, вели нутриционистот.

9. Лубеница со шунка. Лубеницата - жолта или зелена - се јаде некомбинирана. Поврзаноста помеѓу лубеницата и лебот исто така не е индицирана.

10. Овошје, веднаш по оброкот. „Овошјето треба да се јаде само свежо (не компот) и на одделни оброци“, додава докторката Лигија Александреску.

Д-р Лигија Александреску - „Несоодветните асоцијации на храна можат да предизвикаат вишок килограми, целулит, дегенерација на ткивата и дигестивни проблеми“