Комбинација на храна од Хајше - здрава диета; горилници на природни маснотии
Диетата со комбинирање на храна не е диета на мода или тренд, но се појавува повторно и повторно секоја година, но во различни варијанти. Тешко дека се напишани толку многу книги за каква било форма на диета, бидејќи има комбинирање храна. Сепак, не постои такво нешто како класично комбинирање на храна. Со текот на времето, се развиле безброј гранки, па затоа нема да биде лесно да се даде проценка на нивната вредност. Како и да е, тука треба да се направи обид.
Филозофија и тези
„Хауард Хеј“ беше основач на комбинирање храна и е на мислење дека одредени болести се засноваат на две причини:
1. Прецецидификација на организмот. Хауард Хеј се сомнева дека концентричната храна (која содржи претежно протеини и јаглехидрати) остава остатоци од киселина во организмот.
2. Со истовремен внес на јаглехидрати и протеини? варењето се забавува. Според мислењето на Хеј, стомакот не може истовремено да вари храна што формира киселина и формира база. Како и да е, ги јадете заедно, јаглехидратите во тенкото црево ќе ферментираат.
Хеј води како доказ за потребата од одделување на јаглехидрати и протеини мешунките, според него, тие не треба да бидат соодветна храна затоа што се многу тешки за варење (поради нивната висока содржина на протеини и јаглени хидрати).
Хеј сакаше да лекува многу болести со својата диета.
Упатства за диета
Треба да се подели на следниот начин. 80% основни формирачи (зеленчук, салата, овошје, млеко, путер, јогурт) и 20% киселински форматори (риба, месо, компир, интегрален леб, сирење). Ореви, многу зачини и зеленчук се неутрални.
За да нема одложување на варењето на храната поради истовремен внес на протеини? и јаглехидрати се јавува, тука треба да се одвои временска поделба. Хеј препорачува 4-часовна пауза помеѓу оброците.
Осум златни правила за користење комбинирање на храната во Хајшен
1. Концентрична храна со протеини и концентрични јаглени хидрати храна треба да се одделат во исхраната.
2. Треба да се користи само природна и здрава храна. Само онолку колку што е потребно за да се зачува животот.
3. Намалување на процентот на концентричен протеин и концентриран скроб за да се спречи телото да стане кисело.
4. Оптималната киселинско-базна рамнотежа треба да се постигне со состав на храна со 2/3 сурови форми на база и 1/3 киселински форми.
5. Со цел оптимално координирање на дневниот ритам, главно треба да се служи храна што формира алкална храна, појадок, протеински оброци за ручек и оброци богати со јаглени хидрати за вечера. Оброците со протеини треба да се избегнуваат по 15 часот.
6. Во случај на неутрална храна, можна е комбинација со храна што содржи протеини, како и со храна што содржи јаглени хидрати.
7. Кога јадете, треба да одвоите време и да го консумирате во мир. Се разбира, не заборавајте да џвакате темелно.
8. Помеѓу оброците треба да има интервал од околу 4 часа.
Можеби ќе ве интересира
