Комбинирање храна / диета комбинирана храна
Филозофија на комбинирање на храна/диета комбинирана храна
Комбинацијата на храна е принцип на исхрана, развиен од лекар од Yorkујорк по име Др. Вилијам Хауард Хеј е развиен во 1907 година. Според Хеј, оние кои се придржуваат до правилата за комбинирање на храна не само што можат да ослабат, туку и да лекуваат бројни цивилизациски болести. Според теоријата за комбинирање на храна, можете да јадете скоро сè, со исклучок на помалку храна, на пример, пулсирања. Но, кога подготвувате оброци, важи следново: Никогаш не комбинирајте храна што е првенствено богата со протеини со храна која е пред се јаглехидрати. Хеј ги подели сите намирници во три различни групи: јаглехидрати, протеини и неутрални. Според неговата теорија, храната што содржи протеини никогаш не треба да се јаде со храна што содржи јаглехидрати. Неутралната храна секогаш може да се комбинира со другите две групи. Тоа значи: никогаш не е можно морско пржење со помфрит или соербарен со спацет, но дозволен е стек со салата. За повеќе информации, погледнете ја деталната табела за комбинирање храна.
Хеј претпостави дека причина за сите цивилизациски болести е прекумерното закиселување на организмот, што главно е предизвикано од заеднички внес на протеини и јаглехидрати. Според теоријата на Хеј, луѓето не можат да ги варат и двете хранливи материи истовремено. Резултатот е процес на ферментација во тенкото црево.
Многумина имаа добро искуство со комбинирање храна: Со нив, комбинирањето храна доведе до губење на тежината, подобро варење и помалку проблеми со цревата и стомакот. Диетата со комбинирање на храната не ја брои количината на оброк или калории. Во Германија, комбинацијата на храна главно беше позната од докторот Хајнрих Лудвиг Валб.
Варијанта на диета што комбинира храна е диета за спиење според др. Папе.
Слабеење преку комбинација на храна/диета комбинирана храна
Комбинацијата на храна не е диета за несреќи со која брзо губите килограми. Комбинирањето храна е прилично промена во исхраната. Хеј препорачува јадење јаглехидрати наутро и навечер и протеини напладне. Ова значи дека лесно сварлива храна се јаде навечер и доведува до ефект на намалување на телесната тежина.
Ова го велат експертите за исхрана:
Ефектот од исхраната со комбинирање на храна е контроверзен, теориите за кои комбинирањето на храната е медицински делумно побиено. Кога користите комбинирање на храна според Хеј, може да има недостаток на калциум, железо, висококвалитетни протеини и витамини од групата Б. Се јаде премалку житни производи. Диетата е несоодветна за деца, бремени жени и доилки. Од гледна точка на некои нутриционисти, комбинирањето храна не е погодно за слабеење, бидејќи според нив одлучувачки е само вкупниот број на потрошени калории, а не комбинацијата на храна.