Комбинирање храна што зборува за и против диетата

15 декември 2019 година од Алекса Бросиус Категории: Исхрана

против

Откријте овде што е комбинирање на храна и какви предности и недостатоци нуди диетата. На крајот, можете сами да одлучите дали комбинирањето храна има смисла за вас или не.

Што е комбинирање на храна?

Основниот принцип на комбинирање на храна е многу едноставен: За време на диетата ви е дозволено јаглени хидрати и Протеини не јаде заедно. Ова значи дека треба да ја промените вашата исхрана: веќе не можете да ставате сирење на леб и повеќе не можете да јадете мешунки бидејќи се богати со јаглени хидрати и протеини.

Позадина: Пронаоѓачот на комбинирање храна, Вилијам Хауард Хеј, сметаше дека јаглехидратите и протеините се обработуваат поинаку од дигестивниот систем. Конзумирајќи ги одделно, им давате на протеините и јаглехидратите оптимално опкружување за варење, според Хеј. Ова треба да ги олесни цревата.

Конкретно, ова значи: На протеините им е потребна кисела средина, јаглехидратите основна средина. Според Хеј, јаглехидратите потешко се варат кога влегуваат во цревата со протеини. Бидејќи киселата средина на протеините е спротивна на основната средина на јаглехидратите. ова води кон Подуеност во стомакот, Подуеност и зголемување на телесната тежина. И обратно, решението за Хеј е: комбинирање храна.

Кои се предностите на комбинирањето на храната?

Комбинирањето храна не треба да биде само диета, туку целосна промена во исхраната. Се вели дека одделната апсорпција на хранливи материи помага при надуеност, гасови и болки во стомакот. Според поборниците, комбинирањето храна има и следниве позитивни својства:

  • помага со Слабеење,
  • ја балансира киселинско-базната рамнотежа,
  • обезбедува повеќе енергија,
  • обезбедува многу Витамини, Елементи во трагови и минерали,
  • добро за страдалниците од алергија.

Забелешка: Помеѓу оброците мора да има најмалку четири до пет часа. Ова им дава на ензимите доволно време да бидат апсорбирани од организмот и да не стојат на патот на едни со други.

Секој од нас се занимава со исхрана секој ден. Ние секогаш сме соочени со изборот што да јадеме и пиеме ....