Компетентно-ориентиран развој и тестирање на - GRIN
Планирање, имплементација и анализа на низата лекции со 9 одделение
Теза 2019 53 страници
Примерок за читање
Содржина
2 фактичка анализа
2.1 Спортски моторни вештини
2.1.1 координативни вештини
2.1.2 Условни вештини
2.1.3 Подвижност
2.1.3.1 Фактори кои влијаат на подвижноста
2.1.3.2 Видови подвижност
2.1.3.3 Обука за флексибилност
2.1.3.4 Методи за обука за флексибилност
2.1.3.5 Обука за мобилност во детството и адолесценцијата
2.2 Настава ориентирана кон компетенции
2.2.1 Физичко образование насочено кон компетенции
3 Дидактичка анализа
3.1 Педагошка анализа
3.2 Упатување на наставната програма
3.3 Класификација на редоследот на часот
3.4 цели на учење
3.4.1 главна цел
3.4.2 Подцели
3.5 Дидактички размислувања
4 методологија
4.1 Тестирање на моторичките способности на учениците
4.1.1 Прво и второ извршување на постапката за тестирање
4.1.2 Користени постапки за тестирање
4.1.2.1 Флексија на трупот
4.1.2.2 Седиште на струже
4.1.2.3 Активно подигнување на права нога
4.1.2.4 Скокови од лево-десно
4.1.2.5 Тест за управување со шатл
4.2 Презентација на низата на часот
4.3 Обезбедување медиуми
4.3.1 Филм „Потребата за добра мобилност“
4.3.2 Презентација на PowerPoint
4.3.3 Работни листови
4.3.4 9а книга за истегнување
4.3.5 Дневник на Ден
5 евалуација
5.1 Евалуација на тестовите за моторни перформанси
5.2 Оценување
5.3 Евалуација на дневниците на Ден
6 Рефлексија на лекцијата
8 Додаток
8.1 Закажани часовни курсеви
9.1.1 1 наставна единица
9.1.2 Последователни часови
9.2 1. Задача за работа во група
9.3 2. Задача за работа во група
9.4 Препорачани врски
9,5 дневник на Ден
9.6 Дневник за истегнување, задна страна
Список на фигури
Слика 1: Систематизација на моторните вештини
Слика 2: Модел на структура на компетенции LehrplanPLUS RS Баерн
Слика 5: Состав на белешки
Слика 8: Евалуација на групата „Ученици со слаба подвижност“
Слика 9: Евалуација на групата „ученици со добра подвижност“
Слика 10: Евалуација на групата „ученици со нормална подвижност“
Слика 11: Евалуација на дневниците на Ден
Компетентно-ориентиран развој и тестирање на програма за истегнување со посебно разгледување на ефектите врз моторните перформанси - планирање, имплементација и анализа на низата лекции со 9-то одделение
1. Вовед
2 фактичка анализа
2.1 Спортски моторни вештини
Слика не е вклучена во овој екстракт
Слика 1: Систематизација на моторните вештини
2.1.1 координативни вештини
Координативните вештини се дефинираат како редослед и организација на движењата, а со тоа и основни внатрешни процеси на подготовка, контрола и регулирање во усогласување со цел или цел (Meinel, 2007). Со други зборови, тоа е човечка способност да извршува сложени движења точно, брзо и под различни услови. Добро развиената координација го забрзува и го прави учењето на вештини поефикасно, го зголемува степенот на ефективност на веќе стекнатите вештини и ја промовира нивната примена соодветна на ситуацијата. Понатаму, тој го одредува степенот на искористување на физичките способности преку прецизно користење на сила и релаксација за заштеда на енергија (Хирц, 1994).
2.1.2 Условни вештини
2.1.3 Подвижност
2.1.3.1 Фактори кои влијаат на подвижноста
Добрата подвижност се постигнува преку интеракција на еластичните својства на мускулите, тетивите и лигаментите. Предуслов е секако зглобовите да бидат функционални. Постојат неколку други фактори кои влијаат на агилноста. Возраста, полот, психолошката напнатост, времето на денот, температурата и загревањето или мускулниот замор, исто така, играат важна улога во целокупниот поглед на мобилноста. Сепак, овие фактори не се дискутирани подетално овде (Вајнкек, 2007, стр. 166)
2.1.3.2 Видови подвижност
Постојат шест различни поделби на мобилност. Тоа се општа и посебна, активна и пасивна подвижност и внатрешно и надворешно истегнување. Општата подвижност ја опишува подвижноста во најважните заеднички системи, додека посебната подвижност ја опишува подвижноста во специфичен зглоб. Активната подвижност претставува најголема можна амплитуда на движење во зглоб што може да се постигне со договор со агонисти и истегнување на антагонисти. Пасивната подвижност е најголема можна амплитуда на движење во зглоб што може да се постигне преку дејствување на надворешни сили (Вајнек, 2007, стр. 153).
2.1.3.3 Обука за флексибилност
Главната цел во тренингот за флексибилност е да се зголеми мускулната флексибилност и да се подобри општата или специфичната мобилност. Покрај тоа, обуката за флексибилност ја подобрува интер- и интрамускулната координација и ја промовира телесната свест и физичката благосостојба. Покрај тоа, обуката за мобилност спречува дегенеративно губење на функцијата на зглобовите, тетивите, сврзното ткиво и мускулите и ја инхибира мускулната нерамнотежа (Weineck, 2007, стр. 167). Постојат посебни оддели за обука за подвижност на обука. На пример, има смисла тренингот за динамична флексибилност на почетокот на тренинг сесијата и статичкото разладување на крајот.
2.1.3.4 Методи за обука за флексибилност
Методите на истегнување првично се поделени на активно или пасивно истегнување. Активно истегнување значи дека мускулот (агонист) се доведува во положба на истегнување со контракција на спротивниот мускул (антагонист), додека пасивното истегнување секогаш бара надворешни сили, како што се гравитација, помош или партнер. Понатаму, активни и пасивни вежби за истегнување можат да се изведуваат или статички или динамично. Во динамична верзија, мускулите се доведуваат во положба на истегнување, а потоа се изведува еластично или лулкаво движење, додека во статичка верзија на истегнување, се одржува положбата на истегнување. Другите форми на обука за мобилност вклучуваат имплементација на методот PNF (проприоцептивно невромускулно олеснување), на пример, методот CHRS (истегнување на ослободување од договорот). Тука, по фазата на напнатост, се одржува напнатоста, тогаш мускулот е опуштен и конечно се протега (Линдел, 2006).
2.1.3.5 Обука за мобилност во детството и адолесценцијата
Во доцната училишна возраст, подвижноста на 'рбетот и зглобовите на колкот и рамото се зголемуваат само во насоките во кои се тренира подвижноста. Затоа е важно да се стави главната работа на обуката за агилност во овој период. За време на пубертетот, може да се забележи влошување на подвижноста бидејќи мускулите и лигаментите не можат да бидат во чекор со растот на остатокот од телото. Намалената механичка еластичност кај адолесцентите бара внимателен избор на содржина на вежбање, интензитет на вежбање и обем на вежбање при креирање на обука за флексибилност (Вајнек, 2007).
2.2 Настава ориентирана кон компетенции
Компетентноста создава врска помеѓу знаењето и способноста и може да се гледа како на способност да се справат со различни ситуации (Климе, 2002). Така, ориентацијата на компетенциите во училницата се залага за барањето резултатите од учењето во училиште да бидат релевантни за акција, практично применливи, и лично и социјално значајни. Наставниците сега обрнуваат внимание на вештините на учениците и не само на содржината што треба да се третира во училницата (Хејман, 2004). Затоа, ориентацијата кон компетентност може да се сфати како нешто поинаква форма на ориентација кон целта во училницата, која сега повеќе се фокусира на учениците. Конкретно, ова значи дека наставата треба да биде ориентирана кон учениците, но истовремено и ориентирана кон резултатите и кон процесите. Учениците се помотивирани да размислуваат за себе и да работат самостојно.
2.2.1 Физичко образование насочено кон компетенции
Слика не е вклучена во овој екстракт
Слика 2: Модел на структура на компетенции LehrplanPLUS RS Баерн
3 Дидактичка анализа
3.1 Педагошка анализа
Машкиот дел од одделение 9а на државното средно училиште Р. се состои од 27 ученици. Атмосферата на часот во овој час може да се опише како пријатна. Меѓутоа, неодамна имаше случаи на разлики помеѓу одделни студенти. Активното учество на час е добро во големи делови од часот. Нивото на атлетски перформанси на учениците генерално може да се опише како хомогено, што секако варира во зависност од видот на спортот. Сепак, одделни студенти имаат сериозни проблеми во однос на координативните способности, како што е спојот на различни движења. Понатаму, мал дел од часот има проблеми со вежбите за зајакнување и мобилизација.
3.2 Упатување на наставната програма
Развојот и тестирањето на програмата за истегнување е закотвена во наставната програма на средното училиште во Баварија под наслов здравствено. Веќе во воведните редови во наставната програма е разгледана основната задача на физичкото образование во 9 одделение, која се состои во „намалување на слабостите на перформансите на органите на телото преку насочен физички стрес“. Точката на мобилност е експлицитно разгледана одделно во наставната програма делот 9.1 Здравје. На пример, мускулните групи кои се важни за спортот и имаат тенденција да се скратуваат треба да бидат разработени и истегнати со употреба на вежби за истегнување. Понатаму, под точката на безбедност и свесност за телото, се наведува дека учениците се загреваат независно и се повеќе се загреваат независно.
3.3 Класификација на редоследот на часот
Во текот на мојот примерок за настава „Издржливост на силата на тренингот земајќи ја предвид мускулната нерамнотежа“, учениците од 9 одделение веќе запознаа индивидуални мускулни групи кои имаат тенденција да ослабуваат или скратуваат. Студентите се запознаа со теоретската позадина и практично се запознаа со тренингот на мускулите кои имаат тенденција да ослабуваат. Бидејќи мускулите што имаат тенденција да се скратуваат се истегнуваа одново и одново во текот на учебната година, но учениците не работеа сами, оваа низа на лекции совршено ја заокружува темата за здравјето,
3.4 цели на учење
3.4.1 главна цел
Студентите развиваат основно разбирање за неопходноста од вежби за истегнување преку креативниот развој, заедничкото тестирање и независната презентација на вежбата за истегнување пред часот.
3.4.2 Подцели
(1) ... запознајте ја основната теорија за обука за флексибилност и може да разликува динамично и статичко, како и активно и пасивно истегнување.
(2) erate соработуваат во мала група и работат на креативни вежби за истегнување за различни мускулни групи со помош на I-влошки и паметни телефони за истражување на Интернет.
(3) ... креирајте страница за книга во формат Word за вежбата за истегнување што ви е доделена, што вклучува слики од најважните позиции, прецизен опис на движењето, видот на истегнување, мускулот што треба да се истегне и упатства за негово изведување.
(4)… воведете ја развиената вежба за истегнување за време на групно загревање или загревање и дадете насоки. Тие сами ја демонстрираат вежбата, објаснуваат што треба да внимаваат особено и ги препознаваат можните грешки направени од соучениците.
(5)… интернализирајте ги придобивките од вежбите за истегнување во нивната здравствена свест, извршете индивидуални вежби од книгата за истегнување дома и забележете ги во дневникот за истегнување.