Компири Ниво 4 LOGI-METOD - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и LIVER FAST - Тоа
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
mcgonagall
Пребарувам низ маси за исхрана, гликемиски индекс и гликемиско оптоварување на разни видови храна.
Сега се прашувам зошто компирот е единствената природна храна на ниво 4 од прехранбената пирамида. Во споредба со тестенини или ориз, 100 грама компири содржат помалку јаглехидрати. И така, гликемиското оптоварување е релативно мало и покрај високиот гликемиски индекс.
Кога одам по гликемиско оптоварување, треба да јадам компири отколку тестенини или ориз. Ако ја следам пирамидата на храна, обратно е. Дали тоа има некаква врска со нормалните големини на порциите?
Можете ли да ми објасните зошто треба да избегнувате компири кога го користите методот LOGI?
многу поздрави
Минерва
мопс мајка
зависи од формата на подготовка.
Помфрит или пржен компир се навистина на ниво 4.
мал дел компир од јакна е поблизу до нивото 3, како што потврди Чефе одамна
Затоа, не јадете планини од тоа, но мал дел помеѓу нив е дефинитивно ЛОГИЧНО
Добро џвакање
од 26/02/20012 активен член во клубот на официјално предупреден од повисоката рака
Вклучувањето на мозокот пред да користите алатка за џвакање обично помага
Делија
Компирите се - како морковите - посебен случај, бидејќи како многу скробен зеленчук тие се метаболизираат и толерираат различно во зависност од методот на подготовка, како што веќе пишува MoMa.
Јас и самиот повремено се препуштам на нив, но дури и реагирам на јакна или варен компир со зголемен глад. Затоа тие се всушност соодветни за мене на врвот на пирамидата: Подобро ретко и малку.
ледонија
Шорти Хамбург
Коња
@leftonia: Како што знам, кнедлите секогаш се подготвуваат со добра количина скроб и она што макотрпно се исцеди од варениот компир се додава повторно во форма на прав (брашно или претежно скроб од компир), така што кнедлата станува кнедла, а не повторно се распаѓа. Затоа, претпоставувам дека кнедлите се скоро сигурно на ниво 4.
@Shorty: Морковите во варените моркови многу брзо се апсорбираат од телото, вклучувајќи ги и морковите од путер од моркови, но бидејќи морковите содржат многу малку моркови, сепак може да се ужива. Можеби треба да третирате варен морков (со или без путер) повеќе како овошје отколку зеленчук (т.е. максимум 2 порции дневно и овие поделени на два оброка), но има јасно храна со која треба да бидете повнимателни.
Поздрав од Коња!
Коња готви (некогаш повеќе како ЛОГИ, некогаш помалку) и пишува и блогира за тоа!
Ливија
Лори26
Здраво, кнедлите од Турингија исто така би ме интересирале повторно.
Турингиските кнедли или како што ги нарекуваат „зелени кнедли“ (јас сум вистински Турингијанец) не можат да се споредат со другите видови кнедли, во нашиот регион ништо друго не се додава освен компири и сол и околу 2/3 од компирите се рендани и откачи многу суво (поголемиот дел од скроб е тогаш во „сокот“ и не го додавам повторно), третиот само зовриен во солена вода, истурена вода и изгмечена или преку компресот за компири, ако тестото е премногу цврсто, го попарувам со вриење Водата, така што нема други состојки освен компири, малку кнедла во недела не треба да биде проблем ?
П.С .: Исто така, треба да има рецепти во Тирингија каде се додаваат јајца или дополнителен скроб од компир, но јас ги правев кнедлите од компири веќе 25 години и никогаш не погрешив.
Мод. Метод LOGI + општо за исхраната и здравјето
а помали Како и да е, Клош во недела не би требало да претставува проблем. Сè додека другите оброци се ЛОГИЧНИ и нема НЕЛОГИЧНА неделна торта .
Со почит
Рут