Комплементарно воведување храна чекор по чекор

Вашето бебе е веќе на диета, но сè уште немате идеја како да започнете со фиксни оброци? Тогаш сте во право со нас. 'Llе ви покажеме што е важно во нежното воведување на дополнителна храна, како да започнете и кои рецепти ќе ги сакаат дури и најмладите.

Првата каша

Забелешка: Препораките за диета за воведување на дополнителна храна се само упатства. Нивото на развој на вашето дете е одлучувачко за вистинското време. Секое дете има свое темпо, не сите деца се веќе во шестиот месец од животот. Некои се порано, некои подоцна. Оштетените или хронично болни деца понекогаш траат малку подолго затоа што можат да имаат потешкотии при голтање. Дури и бебињата кои ја виделе светлината на денот прерано може да бидат презаситени со јадење од лажица на почетокот. Доколку не сте сигурни, препорачливо е да се консултирате со вашиот педијатар или консултант за лактација/акушерка. Можете исто така да пробате кога ќе почувствувате дека вашето бебе е подготвено. Ако обидот успее, сè сте направиле како што треба. Ако потомството одбие да јаде каша, обидете се повторно неколку дена подоцна.

Првата каша за вашата душичка е направена сами, во ниедно време. Треба да започнете со еден вид зеленчук, на пример, морков, тиква, пашканат или тиквички. Парете неколку зеленчуци на коцки, а потоа многу фино ги пирете. Се меша и капка комплементарно масло за храна. Износот е многу мал - на вашето бебе не му требаат повеќе од неколку лажици на почетокот. Дајте му на вашето дете време да се навикне на новиот начин на јадење, лажицата, вкусот и текстурата. Ако сакате, секако можете да користите и готови каши од теглата. Обрнете внимание на обележувањето „По 4-от месец од животот“ и дека не се додаваат зачини, шеќер или други засилувачи на вкус. Поголемиот дел од сите мајки започнуваат со првата каша за ручек, но исто така можете да изберете рано наутро или попладне. Важно е во овој момент вашето бебе да биде добро одморено и добро расположено. Веројатно неговиот апетит не е доволно задоволен по неколкуте лажици каша, тогаш му давате мајчино или ПРЕ млеко како и обично.

Совет: испланирајте доволно време за воведување на дополнителна храна. Колку помалку стрес ставите себеси и вашето бебе, толку порелаксирано може да пристапите кон овој нов чекор за развој. Сосема е нормално за вашето бебе да одбие одредена храна или да претпочита да ги зема градите/шишето. Значи, не треба да се откажувате премногу рано, но продолжете да ја нудите кашата. Дури и подоцна, како дете, на децата им требаат бројни повторувања за буквално да добијат вкус за тоа.

Од 6-тиот месец од животот

Кога воведувате комплементарна храна, се бројат мали чекори. Првите неколку недели ова значи дека секогаш му давате на вашето дете иста каша и само полека ја зголемувате количината. Колку всушност јаде вашето бебе зависи од тоа колку добро може да толерира каша и колку мајчино млеко/ПРЕ млеко исто така бара. Помеѓу возраст од шест и девет месеци можете постепено да воведувате други видови зеленчук, јаглехидрати (компири) и мали порции месо. Во пракса, ова значи дека додавате неколку коцки пире од компири и малку пире од месо во вашата каша од зеленчук. Сè, како и обично, чекор по чекор. Како видови на месо се соодветни Телешко, говедско и пилешко. Месото можете сами да го испарите и да го исчистите или да измешате препарати од теглата со зеленчук. Рибата е исто така опција. Во овој момент во кашата треба да додадете и 1-2 лажици комплементарно масло за храна, обично сончогледово или масло од репка. Маслото му обезбедува на вашето бебе важни омега-3 масни киселини.

Осмиот месец од животот е идеален за понудата за каша Миксови од млеко-житни култури да се прошири. Овој оброк работи како појадок, ужинка, па дури и како вечера (ако вашето бебе може добро да ја толерира кашата). Ако сакате да направите без кравјо млеко, можете да користите жито или мајчино/ПРЕ млеко. И вака се подготвува кашата: житото се обработува во форма на снегулки. Во аптека има голем избор на снегулки од топење и специјални снегулки за бебиња. Обично се користат снегулки од ориз, овес или просо. Снегулките кратко се варат во млеко или вода и се мешаат додека не станат кремасти. За овошјето, пареата и пирето јаболка или круши, алтернативно може да изгмечете малку банана. Измешајте ги овошјето и зрната заедно пред да служите. Ако не сакате сами да готвите, можете да купите готови каша од житни култури и пире од овошје. Повторно, проверете дали не се додаваат ниту шеќер, ниту други засилувачи на вкусот.

Од 9-тиот месец од животот

На почетокот на фазата на комплементарно хранење, од суштинско значење е целата храна што ќе му ја понудите на вашето дете да биде добро прочистена и кремаста и мека во текстурата. Со текот на времето, треба постепено да ја менувате конзистентноста. Помеѓу шестиот и деветтиот месец од животот, кашата може да содржи мали, меки парчиња, Пире од банана или рендани парчиња овошје исто така ги обучуваат џвакалните мускули. Од деветтиот месец од животот можете да го подготвите вашето дете за храна за возрасни во најширока смисла. Кашата треба веќе Содржи груби парчиња, сите други намирници се служат и во поголеми парчиња со големина на залак. Можете безбедно да го проширите опсегот на храна на оваа возраст. Разновидноста во менито гарантира дека вашето дете останува iousубопитно и е отворено за секаков вид вкус.

СОВЕТ: Вашето бебе одбива пире од храна или подготовката на свежи каши е премногу време за вас? Можеби BLW, одвикнување од бебе, е нешто за вас. Со овој алтернативен комплементарен концепт на храна, храната не се прави пире. На бебињата им се даваат парчиња со големина на тупаница од широк спектар на храна директно во нивните раце.

Околу првиот роденден

Од една година, вашите потомци во принцип можат да јадат на семејната трпеза. Сè уште треба да избегнувате зачинета, масна или индустриски произведена храна (на пр. Брза храна). Исто така, се препорачува да се јаде слатко и храна со шеќер само во умерени количини. Дозволете му на вашето дете да учествува во готвењето, можеби сака да меси тесто или да гледа како се лупи морков. Колку повеќе децата се однесуваат на подготовка на оброк, толку е поголема радоста и curубопитноста што ја доживуваат кога јадат заедно. Постојат некои јадења кои се особено добри да се подготват со мали деца; тие можат, на пример, да помогнат во врвот на пицата. Ако вашето дете е сè уште малку мало за активно да му помогне, сепак можете да го однесете во кујната. Ставете ги на нивниот стол или на плејмат и оставете ги да гледаат. Метежот и вревата во кујната обично се многу возбудливи за децата.

Совет: ако имате подготвени тави и дрвени лажици, ова се одлични играчки за вашите деца додека заедно го готвите јадењето. Особено популарно кај малите деца: расчистување на кујнски фиоки.

Препорачана храна

Бебињата и малите деца се развиваат многу брзо, за многу кратко време обработуваат безброј впечатоци, учат нешто ново скоро секој ден. Затоа е важно на вашето дете да му бидат обезбедени сите хранливи материи што им се потребни за здрав развој. Менито треба да содржи доволно разновидност и храна со висок квалитет. Следната храна им нуди на малите сè што им треба:

Зеленчук (регионален и сезонски - пазете се од надуен зеленчук!)
Овошје (во пареа или пире форма)
Месо и риба (на пример, морска риба, риба со многу маснотии сега не се препорачува)
Ceитарки (на пр. Парче леб, житни каша направени од снегулки)
Мешунки (од околу 10 месечна возраст)

Треба да избегнувате додавање сол, шеќер и слично во текот на целата прва година од животот. Следната храна исто така не се препорачува: