Комплементарно воведување храна и дополнителен план за храна Памперс
Вашето дете станува сè понезависно со секој изминат месец и се развива многу брзо. Можеби вашата мала мила е исто така многу curубопитна и сака да пробува нови работи. Дали тој понекогаш посегнува по вашиот сендвич за појадок или ве гледа со нетрпение кога јадете нешто? Можеби сега е време да му ја понудите на вашето бебе првата комплементарна храна.
Кога можете да воведете комплементарна храна?
Кога доите, на бебето му обезбедите сите важни хранливи материи кои се особено важни во првите неколку месеци од животот. Заменското млеко ги содржи и сите состојки кои ќе му помогнат на вашето бебе да се развие добро. Затоа се препорачува да не се нуди друга храна дури по 5-тиот месец или полека да се воведува комплементарна храна. Треба полека да го навикнете вашето бебе на новата храна и да продолжите да го доите или да го храните со млеко за замена. Значи, цврстата храна не значи автоматски дека треба да започнете со одвикнување. Треба да започнете да ја проширувате диетата на вашето бебе најдоцна од 7 месеци. Сега постепено нудете комплементарна храна, бидејќи енергијата и содржината на подлогата само на мајчиното млеко повеќе не се доволни за да се обезбеди здрав развој. Сепак, секое дете има различни нутритивни потреби. За да се одреди вистинското време да се воведе комплементарна храна, општиот развој на телесната тежина и ситоста на вашето дете се клучни. Затоа, треба да го користите прегледот U4 или U5 за да побарате од вашиот педијатар или да закажете состанок со вашата бабица, бидејќи воведувањето на дополнителна храна е исто така дел од последователната нега.
Што е комплементарна храна?
Кога некој зборува за воведување на дополнителна храна, тоа значи дека бебето постепено ќе се запознае и со цврста храна покрај доењето или нејзината формула. Многу жени со текот на времето ги заменуваат единиците за доење со бебешка мешавина.
Храна за бебиња
Кашата е особено погодна како комплементарна храна, бидејќи нејзината конзистентност го олеснува голтањето и варењето на вашето бебе. Или можете сами да подготвувате храна за бебиња или да купите готови јадења во тегли. Ако готвите оброк дома, можете сами да ја подготвите комплементарната храна, на пример, со тоа да изматите дел од вашето бебе на крајот. Кога правите домашна храна за бебиња, внимавајте да не ја зачинувате храната пред да ја исецкате. Завршените каши во стаклото се подготвуваат особено нежно и состојките се строго контролирани. Овој вид комплементарна храна е особено корисен кога сте во движење и немате можност да готвите сами. Во споредба со домашната храна за бебиња, тие честопати можат да бидат многу скапи.
Бебе доведе одвикнување
Некои родители избираат да воведат комплементарна храна без храна. Ова е можно со таканаречениот метод за одвикнување предводен од бебе (скратено BLW), во кој детето ги одредува темпото и времето во кое сака да се префрли од градите во цврста храна. Само пробај го:
Дозволете му на вашето бебе да учествува во семејни оброци.
Не лажирајте го со храна, оставете го да пристапува само по себе.
Соберете една чинија меко варена храна (на пример, парчиња компир, цветови од брокула и сл.) За вашето бебе.
Отпрвин не е важно што вашето дете навистина јаде многу, бидејќи за децата јадењето е игра на почетокот. Затоа, треба да продолжите да доите или да го давате шишето, така што ќе внесува доволно хранливи материи.
Дополнителен вовед во храната: Како да препознаете дали вашето бебе е подготвено за тоа
Најверојатно ќе дознаете најдоцна во втората половина на првата година од животот дека вашето бебе покажува голем интерес за цврста храна. Внимавајте на вашето малечко и внимавајте на следниве знаци:
Рефлексот на нафрлување на јазикот се намалува: Досега, вашето бебе со јазикот оттурна сè од устата. Со текот на времето, овој рефлекс се троши и вашето дете е во состојба да ја задржи храната во устата.
Интерес за храна: Честопати, бебињата ќе ја сигнализираат својата подготвеност за цврста храна покажувајќи зголемен интерес за храна и евентуално имитираат движења за џвакање.
Повеќе глад: Ако вашето бебе копнее по градите често и се буди почесто ноќе, ова може да биде знак дека само мајчиното млеко веќе не е доволно.
Седи исправено: Вашето дете треба да може да седи исправено со или можеби без помош или да ја држи главата стабилна.
Кога се чувствувате како вашето бебе да е подготвено за дополнително хранење, само понудете му меко парче банана или авокадо и гледајте како реагира.
Комплементарниот план за хранење на вашето бебе
Комплементарната храна треба да се воведува чекор по чекор. Започнете со многу мали порции (неколку лажички) и само една состојка на почетокот. Со текот на времето, можете да додадете повеќе состојки и да ја зголемите количината исто така.
5-ти и 7-ми месеци: каша од зеленчук-компир-месо
Воведете каша од зеленчук-компир-месо како прва комплементарна храна. Ова се препорачува на почетокот бидејќи оваа каша може да ги надомести зголемените потреби за железо на вашето бебе. Моркови, тиква, карфиол, брокула, колераби, анасон, пашканат или тиквички се погодни како состојка од зеленчук. Можете исто така да ги замените компирите со ориз или тестенини. Користете посно месо и заменете го со риба еднаш или двапати неделно. Како и да е, поради можните поголеми нивоа на загадување, треба да избегнувате употреба на туна или сабјарка како гарнир. Веганска диета не се препорачува. Меѓутоа, ако изберете вегетаријанска комплементарна храна, заменете го делот од месо со еден вид жито. Воведете ги различните состојки едно по едно. Во првата недела, на пример, ова може да биде чиста каша од морков, која е дополнета со компири од втората недела. Потоа додадете го месото на крајот.
6-ти и 8-ми месец: каша од млеко и житни култури
Околу еден месец по воведувањето на првата каша, можете да додадете вечерна каша на вашиот дополнителен план за јадење: каша со млеко и житни култури. Не треба да му давате на вашето бебе никакво кравјо млеко да пие во првата година од животот, бидејќи има премногу висока содржина на минерали и протеини. Сепак, можете да направите исклучок за подготовка на каша со млеко и житни култури и да користите мала количина (приближно 200 ml). Бидете сигурни дека користите пастеризирано или ултра висока температура млеко, бидејќи суровото или склопот на млеко може да претставува ризик по здравјето. Алтернативно, мајчиното млеко или млеко за новороденчиња може да се додадат во комплементарната храна на млекото и житото.
7-ми и 9-ти месец: житни и овошни каши
Може да му ја понудите третата каша на вашето бебе попладне, околу два месеци откако ќе започнете со дополнително хранење. За таа цел, снегулките од житни култури се мешаат со малку вода и потоа се варат. Потоа смесата се остава да отече. Снегулки од гриз или овес се исто така соодветни како компонента на житни култури. Прилагодете го додатокот на овошјето во сезоната. Покрај млеко од млеко или шише, вашето бебе треба да пие малку повеќе течности од овој момент. Помеѓу оброците давајте вода или незасладени билни чаеви. Вашето бебе е во состојба самостојно да ја регулира рамнотежата на течностите. Затоа, не значи автоматски дека вашето дете не добива доволно течности ако не сака да пие. Сепак, најдобро го познавате вашето дете. Ако сте загрижени за хидратацијата на вашето дете, секогаш прашајте го вашиот педијатар или бабица.
Семеен оброк
Кога вашето бебе има 10 месеци, можете полека да преминете на замена на комплементарната каша со семејниот оброк. На пример, ако претходно му дадовте на бебето шише или гради за појадок, сега можете да го замените ова со житни и овошни каши. Попладне наместо тоа можете да понудите меко овошје (на пример, пире од манго и боровинка). Колку брзо бебето се навикнува на дополнителна храна варира од дете до дете. Некои бебиња едвај чекаат да јадат со своите родители, а други претпочитаат да уживаат во доењето или пиењето шишиња уште подолго.
Комплементарен план за храна
Што треба да размислите кога воведувате комплементарна храна
Со воведувањето на комплементарни јадења, започнува сосема ново поглавје за вас и вашето дете. Вашето бебе прави уште еден чекор кон независност. Придружувајте го со убов. Исто така е важно да разгледате неколку работи тука:
Несоодветна храна: Не сите јадења се погодни од самиот почеток. На пример, избегнувајте мед и кравјо млеко како пијалок во првата година од животот. Дури и премногу силно зачинета каша сè уште не е за малата дадилка. Вашето бебе може да се задави во ореви.
Од малку до шеќер: Препорачливо е да се воздржувате од храна со шеќер и засладени пијалоци бидејќи постои ризик дека бебињата може да развијат повеќе расипувања на забите. Ако користите готови каши или каша во прав, препорачливо е да обрнете внимание на употребата на производи без шеќер и тука.
Веганска диета: Исклучиво веганската комплементарна храна (т.е. храна без животински производи како јајца, месо, млеко и сл.) Се гледа критички, бидејќи ризикот од недостаток на хранливи материи може да биде голем. Доколку сепак сакате да го нахраните вашето дете со веган, детално консултирајте се со вашиот педијатар пред да воведете комплементарна храна.
Не ставајте се под притисок кога воведувате комплементарна храна и многу внимателно го будите интересот на вашето дете за новиот начин на јадење.
Воведување комплементарна храна: совети за родителите
Поставете постојано место за вашето бебе на семејната маса - дури и ако тој или таа можеби претпочита да седи прво во скут - за да бидете сигурни дека вратот и главата се добро поткрепени. Следниве совети исто така би можеле да бидат корисни при воведување комплементарна храна:
Сè зависи од вистинскиот тајминг. Обидете се да не му давате комплементарна храна на вашето бебе додека навистина не бидат гладни. Тогаш веројатно ќе биде нетрпеливо и ќе сака брзо да се засити. Тоа доведува до фрустрација. Треба да дозволите доволно време за дополнителен оброк.
Исклучено во замрзнувачот! Можете да ја замрзнете пулпата од зеленчук-компир-месо. Во случај сами да готвите каша, можете да снабдите со мала количина комплементарна храна. Особено на почетокот на сезоната на комплементарни прехранбени производи, дури и мали делови може да се чуваат во калапи за коцки мраз во замрзнувачот.
Обезбедете разновидност. Понудете го најширокиот можен опсег на различна храна. Вашето бебе ќе дојде во контакт со различни вкусови и подоцна ќе биде отворено за нова храна.
Јадењето треба да биде забавно. Најдобро е да создадете опуштена атмосфера на масата и да му дадете време на вашето дете да се навикне на комплементарната храна.
Разновидното, имагинативно мени и уживањето во храната се подеднакво важни за здравата исхрана на вашето дете, како и балансираните состојки. Затоа, уживајте во оброците заедно со вашето бебе и уживајте во нив.
Факти на прв поглед
Воведувањето на дополнителна храна може да започне од 5-ти месец. За да се осигурате дека бебето добива доволно хранливи материи, се препорачува да продолжите со доењето барем додека дополнителните оброци не ги заменат сите оброци со млеко.
Каша од зеленчук-компир-месо за време на ручекот е погодна како прво комплементарно јадење. Зеленчукот треба прво да се воведе, а потоа да се надополни со друга состојка на неделно ниво.
Помеѓу 5-ти и 7-ми месец од животот можете да започнете со каша од зеленчук-компир-месо напладне. Еден месец подоцна следува вечерната каша (каша од млеко и житни култури) и помеѓу 7-ми и 9-ти месец од жито и овошна каша попладне. Од 9-тиот месец од животот, бебето полека може да почне да се навикнува на семејните оброци.
Сè што може да го задави бебето (на пример, ореви) е несоодветно. Млекото и медот исто така треба да се избегнуваат во првата година од животот. Шеќерот и силните зачини треба да се избегнуваат.
Со воведувањето на комплементарни јадења, започнува важна нова фаза во животот за вашето бебе. Вашето дете ја презема улогата на истражувач и откривач. Охрабрете ги да пробаат нова храна и да уживаат заедно во оброците.