Комплет за прва помош за сурфери Овие лекови помагаат против (скоро) сè

Без оглед колку е мала вашата торба за сурфање, едно секогаш треба да има во неа: стариот добар комплет за прва помош! Бидејќи болестите и повредите се досадни, но за жал тие можат да ве фатат и на одмор. Тогаш е добро ако можете брзо да се грижите за себе со мали поплаки и не мора веднаш да трчате на лекар - кој може да биде далеку на оддалечени дестинации за сурфање (како и во најблиската аптека). Нашиот комплет за прва помош е секогаш со нас и е ограбен многу пати од нас - и други патници. Лого, сурферите си помагаат едни на други!

Во оваа статија го отвораме нашиот комплет за прва помош и откриваме кој лек е во него и зошто. Исто така, ќе разговараме кои специјални ресурси можеби ви требаат како сурфер и како можете да ја спакувате „мобилната аптека“ за да заштедите простор кога патувате.

1. Комплет за прва помош: зошто никогаш не сме во движење без него

Покрај странското здравствено осигурување (без кое патувањето по сурфање може брзо да стане скапо) и комплет за прва помош, никогаш не би излегувале. Како тоа? Па, со секојдневниот менталитет Hang Loose, брзо е готово ако ја фрлите душата во Индонезија благодарение на загадената вода или ако некомплицираните повраќања станат извор на инфекција затоа што не можете сами да се грижите за нив. Или се фаќаш за лице со скутерот како мене (види фотографија пред и после). Затоа комплет за прва помош е ваш во следниве ситуации Витез во сјаен оклоп:

Прва помош на кожата во случај на помали несреќи (од дезинфекција до завои)
Настинка, ако добиете хипотермија додека сурфате во ладна вода, на пример
Проблеми со стомакот и цревата, како што се среќаваат во многу тропски области
Сурфачки болести како што се мали исекотини, инфекции на ушите и окото
Основна медицинска нега во оддалечени области (на пр. Против маларија и инфекции)
Индивидуални болести или алергии со кои се справувате и дома

Се разбира, комплет за прва помош не е замена за големи повреди или покомплицирани болести Оди до доктор. Дури и да е така, тоа може да ви купи драгоцено време. На пример, затоа што раните за кои добро се грижеле заздравуваат подобро и можеби нема да можете да се влечете во болница без лекови против болки. Звучи драматично, но секој што навистина поминал лошо на патот знае за што зборувам.

2. Содржината на комплетот за прва помош зависи од вашето патување

Во принцип, сите вообичаени лекови што веројатно веќе ги знаете од вашиот кабинет за лекови спаѓаат во комплетот за прва помош, плус неколку специјални лекови за патувања. Можете да добиете скоро сè на продавницата-apotheke.com. Колку точно препарати ви се потребни, зависи од различни фактори, како што се:

Дестинација: Во добро развиените земји (на пример, Европа, САД и Канада) има аптека на секој агол, и веројатно треба само да носите минимална опрема и лични лекови со вас. Сепак, во делови на Азија или австралиски крајбрежје, треба да бидете подготвени за сите можни случаи, бидејќи во итен случај нема да има лекар или аптека наскоро наскоро.
Време на патување: Ризикот да се повредите или разболите на викенд патување е значително помал отколку кај едномесечна турнеја со ранци или патување низ светот.
Тип на патување: Оние кои резервираат сеопфатен одмор и салон околу хотелскиот базен се помалку ризични од некој што се бори низ дивата џунгла со мачета. Одмор за сурфање е некаде помеѓу: Сурфањето е ризичен спорт, но во камп за сурфање подобро да ве чуваат отколку сами да патуваат по сурфање.
Ризици: Секој има свои физички заболувања што постојано ги прилагодува. Овие можат да бидат, на пример, блокирани синуси, стомачни проблеми или алергии. Ако овие работи ве вознемируваат често, спакувајте ги и вашите стандардни лекови!

3. Комплет за прва помош за сурфери: какви лекови спакуваме

Нашиот приватен комплет за прва помош содржи работи што покриваат ризици специфични за сурфање (како што се исечоци на перки), како и универзални лекови со кои лично сме имале добри искуства. Следниве лекови претежно се со нас со години кога патуваме!

3.1 Комплет за прва помош за очи, уши и нос

Маст за очите и носот, на пр. од Бепантен (тука). Мини цевката (10g) ми е омилена против сув нос при долги летови, во суви области или со настинки.
капка за очи, на пр. од Бепантен (тука). Неопходен за зацрвенето и чешање на очите од ветер и временски услови, што хронично може да биде знак на Сурферс око. Пакетите со единечни дози се особено практични затоа што имаат подолг рок на траење и полесно се оддалечуваат.
Спреј за нос, деконгестив и грижлив, на пр. Нашиќ (тука). Помага при затнат и болен нос кога имате настинка и при изедначување на притисокот при патување по воздух.
Нуркачки спреј за уши, на пр. Норманис (тука). Подготовката помага при лесни инфекции на ушите и го олеснува одводнувањето на водата што се насобрала во увото. Доколку и двата симптома траат, може да бидете засегнати од Сурфер уво (егзостоза на ушниот канал) - коскен раст на увото предизвикан од ладна вода и ветер. Проверете го ова од лекар од ОРЛ и купете заштита за уши погодна за спортови на вода!

3.2 Комплет за прва помош за желудникот и цревата

Лек за дијареа, на пр. Имодиум акутен (овде). Дијареа, ох не ... Лековите за дијареја може да се купат и во странство, но имаме таблети што можат да се дисперзираат во нашиот комплет за прва помош во случај на итна помош. Тие се раствораат на јазикот, не се појавуваат повторно (во случај на придружна гадење) и дејствуваат брзо! Практично ако ве мачи „одмаздата на Монтезума“ и, на пример, чекаат долги патувања со автобуси и возови без пристап до тоалети.
Лекови за разни проблеми со желудникот и цревата.Без разлика дали се металоиди, болка во стомакот или мало гадење: Хомеопатскиот Иберогаст (овде) брзо обезбедува смиреност во желудникот и цревата и не го оптеретува телото. Може да се користи и антиконвулзивниот Бускопан (тука). Но, ако имате екстремна гадење, ви треба нешто посилно. Со труење со школка, ми помогна Мотилиум (овде), кој беше достапен во Португалија (и покрај рецепт) во аптеките, но не треба да се зема премногу долго.
Таблети со јаглен, на пр. Човек (тука). Во места за сурфање со контаминирана вода, таблетите со активен јаглен проголтани ги врзуваат бактериите и микробите во желудникот, што во спротивно би ви дало „Бали Бели“ и Ко Исто така помага при лесна дијареја!
Патување гума за џвакање, на пр. Superpep (тука). Корисно е, на пример, на долги и трнливи патувања со траекти, како што искусивме во Ирска. За разлика од другите лекови, кои често ве заспиваат, не моравме да земаме Суперпреп часови претходно поради „сомневање“, туку само кога морето беше навистина разбранувано. Бунтовниот стомак брзо се подобри.

3.3 Комплет за прва помош за кожата

Спреј за дезинфекција. Мини шишиња како октенисепт (овде) може да се чуваат во вашиот багаж. Алтернатива се индивидуално завиткани брисеви со алкохол (овде) како оние што ги користат лекарите.
бенд Aid. Покрај нормалните, претходно исечени малтери, имаме и водоотпорни малтери, на пример, од Хансапласт (тука), за да можете да ги носите под чизми. Нашиот омилен е лентата за хипафикс (овде): Лепливо руно што, наместо завој, доаѓа преку свежо зашиени рани, на пример, и дозволува воздух да влезе, но не и нечистотија. Многу пријатно во тропските предели и веќе неколкупати го испробавме.
Јод маст, на пр. од ратиофарм (тука). Извлекува микроби и гној од отворени рани за да не се заразат пред се. Предупредување: црвената маст обое многу!
Завои. Откако ќе дезинфицирате рана со стерилни ракавици, прво ви требаат облоги (тука) кои доаѓаат директно на кожата со малку маст. Целата работа ја поправате со газирани завои (овде), кои се завиткани и прицврстени со затворен клип. Наместо тоа, можете да користите и самолепливи завои (тука). совет: Во комплети за прва помош како оваа, покрај завои и малтери, има и ножици, пинцети и други работи.
Рана и лековита маст, на пр. од Бепантен (тука). Кристијан е за сите намени оружје за абразии и повреди, бидејќи го забрзува заздравувањето и регенерацијата на кожата.

Завои: (1) маст за рани и јодна маст, (2) материјали за облекување, (3) газа завој наспроти леплив завој, (3) хипафикс

3.4 Други лекови во комплет за прва помош

Алергиски лекови, на пример цетиризин (тука). Без оглед дали станува збор за домашна прашина, животинска коса или непознати состојки во храната - како страдалник од алергија, живеете порелаксирано кога патувате.
антибиотик (само на рецепт). Ако сте измачувани од бактериски инфекции (на пример, циститис, тонзилитис или татнежни корени на забите), може да биде вредно да имате антибиотик со широк спектар во комплет за прва помош. Проверете кај вашиот матичен лекар.
Лекови против настинка. Имаме посилни таблети за грло (тука) и билен екстракт од синупрет (овде) за синусите. Бидејќи не е достапно насекаде.
Клинички термометар. Во земјите со маларија, денга треска и слично, редовните мерења на треската се исклучително важни за третман. Земете мал модел на патување (овде) со вас ако патувате во оддалечени области или купете клинички термометар на лице место ако е потребно.
Малароне (само на рецепт). Во некои земји, ризикот од маларија е толку голем што се препорачува да се земе лекот Маларон како превентивна мерка или да се земе со вас во итен случај. Добијте совет од вашиот матичен лекар или центар за вакцинација ако и онака сте таму за патни вакцини.
Лек против болки. Внимание: Од овие причини, треба да земате лекови против болки само многу ретко и не помагаат сите при секоја болест. „Нестероидните антиинфламаторни лекови“ (НСАИЛ) како што се аспирин и ибупрофен имаат ефект на олеснување на болката, антипиретик и антиинфламаторно дејство. Затоа аспиринот често се користи за главоболки и инфекции слични на грип, додека ибупрофен, кој има особено антиинфламаторно дејство, е лек по избор за поплаки на мускулите, коските и зглобовите. Но, НСАИЛ, особено аспирин, ја разредуваат крвта и затоа се несоодветни за крварење (на пр. Нарушувања на менструацијата, болка по стоматолошки третман или хеморагична треска како што е денга)! Тука земате парацетамол.

3.5 Нашето „тајно оружје“ во комплет за прва помош

Лента Кинезио. Завој со еластична лента помага при проблеми со мускулите, тетивите и лигаментите. Јас секогаш морам да носам завој кога сурфам поради скршени ремени - но во зима тоа не ми оди во багажник. Потоа се користи мојата лента, која е достапна од разни даватели на услуги. Пред тоа, физиотерапевт ми објасни точно како морам да ги исечам лентите ленти во големина и да ги ставам професионално. Затоа што во спротивно е бескорисно!
Стерилни игли за инјектирање, на пр. од зраците (овде). Ова го прави релативно лесно да извлечете убод од морска еж од стапалото, бидејќи да ги оставите да растат е многу болна идеја. Во земји со различни хигиенски стандарди, иглите за инјектирање може да се користат и за шприцеви. И не грижете се: Тие се индивидуално спакувани во мали цевки за да се заштитат од повреди.
Тигар мелем (бело и црвено). Малите тегли есенцијални масла немаат никаква врска со тигрите, но се популарен универзален лек, особено во Кина. Тигар мелем бел (овде) е, на пример, совршен за настинки (за вдишување или триење на градите), а Тигар мелем црвен (овде) ги олабавува напнатите мускули со својата топлина при масирање.

Тајно оружје: (1) кинезио лента, (2) стерилни игли, (3) Тигар мелем бела и црвена маст

Друг совет дојде од читател: вазелин! Можете да го користите, на пример, за да „лепите“ длабоки пукнатини во исечоците на гребенот или да нанесете мек крем на сувите делови на кожата. Работите се добри дури и како лубрикант за закачување на патентите на ташната. Сепак, бидејќи станува збор за „размачкано минерално масло“, препорачуваме повеќе органска варијанта како што е повеќенаменскиот крем Burt’s Bees (тука) направен од пчелин восок и кокосово масло.

4. Спакувајте го комплетот за прва помош: зафаќа малку простор

По списокот на лекови, можеби ќе помислите дека нашиот комплет за прва помош мора да биде многу голем и дека сигурно зафаќа многу простор во ограничениот багаж. Изненадување: Сето ова (и повеќе!) Се вклопува во две мали вреќи, кои заедно зафаќаат помалку простор во куферот, отколку тоалетна тоалетна вообичаена големина. Ако не можете да го замислите тоа: Подолу е фотографија. Еве уште неколку совети за тоа како да го спакувате комплетот за прва помош за да заштедите простор!

4.1 Пакувајте ги сите лекови мали и компактни

Мини наместо макси пакувања. Купете ги вашите течности и масти во мали димензии, дури и ако се релативно малку поскапи. Мини спреј за дезинфекција е полесен за чување отколку шише од 500 ml! И не носете сè со вас кога станува збор за пакувања со пилули, на пример, само една кесичка или едно парче.
Заедно она што припаѓа заедно. За да не мора да носам бесконечен пакет со мене, ставам кесички со разни лекови во кутија, мини торба или тегла. На пример, лента со ибупрофен, парацетамол и аспирин заедно. Заштедувате уште повеќе простор ако ги исфрлите инсертите од пакувањето, бидејќи тие се достапни на Интернет.
Користете мали џебови. Мојот комплет за прва помош се вклопува во мала торба за козметика (завои и масти) и мала и супер лесна коцка за пакување (преостанати препарати). Оваа поделба е избрана намерно затоа што не мора толку многу да шушкате.
Играјте „тетрис“. Тоа значи: Ставете сè во вашите џебови за да има што е можно помалку шуплини и ништо да не се лизне. Сè си го добива своето место!

Со овие совети, ќе имате навистина мала тежина со вас и ќе бидете добро опремени за повеќето медицински случаи во движење. И нешто друго помага да се задржи комплет за прва помош што е можно помал: Да знаете кога да користите домашни лекови наместо лекови!

4.2 Понекогаш домашните лекови го прават тоа наместо лекови

Вашиот комплет за прва помош ќе биде мал и удобен, ако навистина ги спакувате само работите што ви се потребни. Бидејќи иако во денешно време има лек или помош за секој подгрбавен, наместо тоа, понекогаш се доволни едноставни состојки во кујната. Еве неколку примери:

5. Повеќе совети кои ќе ви помогнат да останете здрави во странство

Во прилог на комплет за прва помош, дефинитивно треба да имате добро меѓународно здравствено осигурување, од кои ние презентираме добри опции овде. Можете исто така да добиете совет од вашиот семеен лекар, тропски институт или центар за вакцинација и, доколку е потребно, потребниот совет пред да патувате Вакцинации при патување даваат Некои се даваат во повеќе дози распоредени еден од друг. Затоа треба да закажете состанок доволно рано за да се вакцинирате кога ќе го започнете патувањето.

Тие не спаѓаат во комплет за прва помош, но даваат голем придонес за благосостојбата во движење: Сончање и приклучоци за уши. Јас го забележувам тоа токму сега во Шри Ланка, каде што ја пишувам оваа статија! Добар крем за сончање со SPF 50 од брендови како еко козметика (тука), што за доброто на коралните гребени (и вие) дури и без хемиски супстанции, не е достапен овде. Исто така, среќен сум што имам приклучоци за уши (тука) со мене затоа што спијам многу убаво, иако мојата соба е покрај шините на возот (но еј, на растојание од самото место).

И со Спреј за комарци Тропските болести пренесени од комарци, како што се маларијата и денгата немаат шанса! Сакаме да го имаме Антибрум (тука) со нас или да го купиме локалниот бренд Софел (многу поевтино), кој е достапен само во земји како Индонезија или Шри Ланка. Она што не помага, само мириса на миризлива свеќа: Цитронела!

Друг совет кога станува збор за здравјето: не преземајте сите ризици кога патувате. На пример, можете да сурфате на почетно место како експерт, но не и на експертско место како почетник. Затоа, знајте ги вашите граници! И, ако навистина ве натера: Радувајте се, не лутете се и сепак уживајте во времето што е можно подобро.

Се надевам дека сега сте добро подготвени со нашите совети за комплет за прва помош. Ако мислите дека нешто недостасува, пишете ни коментар! И, ако самопомош веќе не е доволно: тогаш одете на лекар најдоцна! Веќе добивме врвен медицински третман во навистина оддалечени области и се најдовме во добри раце.