Комплетен водич за употреба на витамини во третманот на ендометриоза

Ендометриозата е честа болест. Статистичките податоци покажуваат дека околу 10-15% од жените во репродуктивна возраст, помеѓу 25 и 45 години, се засегнати и скоро 30% од заболените жени се неплодни. Затоа, важно е да започнете да земате витамини на време за ендометриоза.

Ендометриозата се јавува кога ендометриумот (обвивката во внатрешноста на матката) расте во други области освен нормалното, достигнувајќи ги јајниците, јајцеводите, вагината, стомакот, мускулите на матката, цревата, мочниот меур, утеро-сакралните лигаменти (лигаментите кои ја поддржуваат матката), перитонеумот поставата што е поставена во внатрешноста на карлицата и абдоминалната празнина) или други делови од телото. Може да расте меѓу органите и да предизвика нивно лепење заедно, што може да предизвика болка и непријатност, така што витамините можат да го подобрат целокупното здравје.

Причините за ендометриоза не се целосно познати. Постојат неколку теории кои се разликуваат помеѓу генетското наследство и токсичните средини. Обратното крварење или „ретроградна менструација“ (крварење кое оди до матката), сепак, се смета за главна причина. Ендометријалните клетки се рецептивни за естроген, а доминацијата на естроген е правило во современото општество. Многу истражувачи веруваат дека естрогените и ксенонските естрогени (естрогени во животната средина) играат важна улога во развојот на оваа болест. Вишокот естроген е суштински фактор кај многу болести, вклучувајќи ги и оние поврзани со доминација на естроген, како што е ендометриозата. Некои се обидоа да ги поврзат абсорбентите кои содржат траги на загадувачи со ендометриоза, но тоа останува да се докаже.

Присуството на болеста во семејството, особено кај мајката или сестрата
Бременост во напредна возраст (по 30 години)
Долги периоди со пократки од нормалните периоди помеѓу циклусите
Абнормална структура на матката
Диета богата со хидрогенизирани масти (транс масти) како што се помфрит или бисквити
стрес

Симптоми и дијагноза

Ендометријалните клетки реагираат на ист начин како и клетките на матката и крварат за време на менструацијата. Најчести симптоми се болка и грчеви кои се јавуваат за време на менструацијата, што може да доведе до лузни во областите каде што достигнува ендометријалното ткиво, што влијае на функционирањето на органите. Другите симптоми вклучуваат обилно крварење, болка за време на сексуален однос, абдоминална и/или лумбална болка и дијареја за време на менструацијата. Исто така, постојат случаи кога нема симптоми. Ендометриозата го зголемува ризикот од миома на матката или цисти на дојка и може да биде придружена со тежок замор, синдром на хроничен замор или фибромијалгија, така што конзумирањето витамини за ендометриоза може да излечи и олесни други состојби.

Единствениот начин да се спречи ендометриозата е лапароскопија, хируршка процедура во која хирургот внесува мал предмет во карличната празнина за откривање на ендометријалното ткиво. Оваа постапка не секогаш дава резултати и може да трае со години за да се постави дијагноза.

Природен третман

Операцијата има за цел да го отстрани ендометријалното ткиво, додека терапијата со лекови има за цел да постигне хормонална рамнотежа со контрацептивни средства. Ниту една од овие терапии не е многу успешна. Секоја година се прават над 500.000 операции за ендометриоза, а шансите за закрепнување и одржување на болка и попреченост се 40%. Оваа болест често се подобрува со менопауза, кога нивото на естроген е минимизирано. Може да исчезне и кога јајниците не се функционални. Ова може да биде индуцирано хируршки со отстранување на двата јајника или лекови со привремено администрирање на лекови. За да се избегне хируршка интервенција, витамините се многу подобра опција.

Ендометриозата е многу тешка болест.

1. Природен прогестерон

Природниот прогестерон е силно индициран за ендометриоза. Тоа помага да се намали ризикот од карцином на јајници, ендометриум и дојка, бидејќи неопус естрадиол најчесто се поврзува со фиброцистична дојка, ендометриоза, предменструален синдром, миома и рак на дојка. Дозите може да варираат во зависност од болеста. Во случај на ендометриоза, кремот со природен прогестерон во концентрација од 20 mg може да се користи почнувајќи од 8-миот ден и до 26-тиот ден од нормалниот 28-дневен циклус.

Дозата се прилагодува соодветно, во зависност од препораките на лекарот. Понекогаш ефектите може да се појават по 6 месеци, и ако не се појави ефект по 2 месеци, дозата може да се зголеми на 40 mg на ден. Кога ефектите ќе започнат да се појавуваат, тогаш дозата може да се намали се додека не се постигне минималната потребна доза. Кога се користат витамини за ендометриоза, тие треба да се земаат до менопауза, а доколку има спонтани епизоди, дозата може да се зголеми за да се намалат симптомите.

Добро е да имате тест за плунка за прогестерон и естроген и да се консултирате со натуропатски лекар, особено за оние за кои употребата на витамини за ендометриоза е целосно нов пристап.

2. Прилагодување на диетата

Прекумерната потрошувачка на транс масти е правило во развиените земји. Западниците најголемиот дел од своите калории ги добиваат од маснотии. Исто така, на Запад има поголема инциденца на симптоми на менопауза. Истражувањата покажуваат дека нивото на естроген се намалува кај жени кои ја менуваат својата исхрана и преминуваат од зголемен внес на јаглехидрати и маснотии во еден врз основа на зеленчук, влакна и помалку маснотии, дури и ако го одржува внесот на калории.

Растенијата содржат над 5000 стероли познати по своите прогестогени ефекти. Во културите каде навиките за јадење вклучуваат повеќе целосна храна и повеќе вежбање, има помала инциденца на симптоми на менопауза, бидејќи нивото на естроген во менопаузата не се намалува толку многу како пред менопаузата.

Научниците открија дека зеленчукот со крупни зеленчуци - зелка, брокула, карфиол, кеale, зелка од бок и зелка од Брисел содржи високо ниво на фитоестрогени кои делуваат како витамини што се користат за ендометриоза. Овие важни зеленчуци дејствуваат со окупација на рецептори за естроген во клеточната мембрана, со што се спречува естрогенот да го изврши своето влијание врз клетката. Иако фитоестрогенот е послаб од естрогенот, тој сепак има естрогенски карактер.

Луѓето кои користат витамини за ендометриоза како метод на лекување, треба да ја одржуваат потрошувачката на оваа храна на ниско ниво. Треба да се избегнуваат особено неферментирани производи од соја, како што се тофу или млеко од соја, бидејќи тие се поврзани со намалена функција на тироидната жлезда. Ферментирани производи од соја, како што се мисо или темпе, сепак се прифатливи.

Најмногу препорачаната диета се заснова на непреработени производи од зеленчук. Дневно треба да се консумираат најмалку 15 грама влакна. Треба да се избегнува храна со многу висок гликемиски индекс, како рафиниран шеќер. Избегнувајте алкохол или лекови, кои можат да го оштетат црниот дроб, зголемувајќи го количеството токсини во телото.

3. Кафе и чај

Според студиите, конзумирањето на повеќе од две шолји кафе на ден може да го зголеми нивото на естроген кај жените. Ова може да предизвика проблеми како што се ендометриоза и болка во градите. Кафето исто така може да ја попречи способноста на организмот да асимилира витамини и хранливи материи, па затоа, доколку се користат витамини за ендометриоза, најдобро е да се избегне потрошувачката на кафе. Една чаша кафе содржи околу 100 гр кофеин, а една чаша чај содржи околу една третина, па дури и половина од содржината на кофеин во кафето.

Зголемените нивоа на естроген во такви случаи се штетни затоа што можат да промовираат рак на дојка кај жени и рак на простата кај мажи. Луѓето со рак во семејството, исто така, имаат зголемен ризик од рак и треба да размислат за земање витамини како третман за ендометриоза.

Во клиничко испитување биле проучени околу 500 жени на возраст од 36 до 45 години. Ниту една од жените не била бремена, доела или била подложена на третман со хормони. Тие беа интервјуирани за диета, пушење, тежина, висина. Нивните хормони во првите пет дена од менструалниот циклус исто така беа измерени.

Резултатите покажаа дека жените кои пиеле повеќе од една шолја кафе на ден имале многу поголемо ниво на естроген во првата фоликуларна фаза од менструалниот циклус. Оние кои консумирале најмалку 500 мг кофеин дневно, што е еквивалентно на 4-5 шолји кафе на ден, имале 70% повеќе естроген од жените кои консумирале помалку од 100 мг кофеин дневно.

Кофеинот од кој било извор е поврзан со поголеми нивоа на естроген, без оглед на возраста на жената, индексот на телесна маса, внесот на калории, пушењето, потрошувачката на алкохол и внесот на холестерол. Потрошувачката на кафе го зголемува нивото на естрадиол. Постојат три различни форми на естроген во телото - естрон, естрадиол и естриол. Естрадиол е про-канцер форма. Womenените треба да ја ограничат потрошувачката на кафе на најмногу две чаши на ден за да го намалат ризикот од здравствени проблеми.

Хроничната потрошувачка на кофеин исто така може да доведе до намалување на надбубрежните жлезди и намалување на производството на прогестерон. Балансот помеѓу прогестерон и естроген е наклонет кон естрогенот, фаворизирајќи ја неговата доминација.

Кафето (особено кога се консумира со шеќер) создава кисела средина во организмот. Телото ќе се обиде да ја неутрализира киселината со вадење важни минерали од коските, вклучувајќи магнезиум и калциум. на долг рок, ова доведува до развој на недостаток на овие минерали и, во крајна линија, до остеопороза. Кисела средина не е поволна за здравјето и заздравувањето и ја намалува ефикасноста на третманот заснован на витамини за ендометриоза.

Покрај тоа, кафето е стимуланс што предизвикува телото да генерира епинефрин за да го неутрализира одговорот од борба или трчање. Како одговор на епинефрин, надбубрежните жлезди лачат кортизол, антиинфламаторно хормон кој го забрзува стареењето и ги намалува ефектите на епинефринот. Прекумерната и постојана потрошувачка на кафе може да доведе до замор на надбубрежните жлезди со текот на времето. Надбубрежните жлезди се исто така одговорни за производство на прегенолон, претходник на прогестерон. Недостаток на прогестерон влијае на деликатната рамнотежа на естроген/прогестерон, што доведува до доминација на естроген и цела низа симптоми, вклучувајќи замор, надуеност и депресија, поврзани со предменструален симптом и менопауза.

Така, потрошувачката на кафе може да доведе до зголемено производство на естроген, осиромашување на надбубрежните жлезди и остеопороза.

4. Детоксикација

Естрогенот се метаболизира во црниот дроб. Растенијата кои го зајакнуваат црниот дроб ќе го забрзаат процесот на отстранување на естрогенот од телото. Естрогенот кој не се метаболизира од црниот дроб ќе продолжи да циркулира слободно во телото и да дава ефекти, влошувајќи ја состојбата на веќе присутна ендометриоза.

Најдобри резултати во научните студии се добиени со специјален екстракт од оружје (Silybum marianum) наречен силимарин, флавоноид. Ова соединение делува како витамините што се користат за ендометриоза, го штити црниот дроб и го зголемува процесот на детоксикација.

Силимарин го штити црниот дроб дејствувајќи како антиоксиданс. Тој е многу поефикасен од витамин Е и витамин Ц. Ова е покажано во бројни студии. Супстанциите со многу висок токсичен потенцијал, како што се јаглерод тетрахлорид, анатоксин, галактозамин и празеодимиум нитрат, кои се користат во експерименти врз животни, длабоко влијаат на црниот дроб. Докажано е дека Силимаринот го штити црниот дроб од овие токсини.

Силимарин исто така спречува осиромашување на глутатион. Колку е поголемо нивото на глутатион, толку е поголем капацитетот за детоксикација на црниот дроб. Покрај тоа, силимаринот го зголемува нивото на глутатион до 35%. Во човечки студии, силимаринот имал позитивни ефекти во лекувањето на заболување на црниот дроб, како што се цироза, хроничен хепатитис, инфилтрација на маснотии во црниот дроб и воспаление на жолчните канали. Препорачаната доза на силимарин е помеѓу 70 и 200 мг, администрирана 1-3 пати на ден.

Покрај тоа, треба да се избегнува потрошувачка на кофеин, алкохол и лекови, што може да го спречи механизмот за детоксикација и да го намали влијанието на витамините врз ендометриозата.

Црниот дроб Бубрезите Црниот дроб и бубрезите Detox 60 cps | Органска Индија

Пасиште Апиленд

Tribulus Terrestris еколошки/био-прав 125гр. | Нијавис

Хлорела органска/органска пудра 125g I Niavis

5. Одржување на здрава тежина

Половина од возрасните во Европа и 61% од возрасните во Америка имаат прекумерна тежина. Вишокот тежина го зголемува производството на естроген. Колку е поголемо нивото на естроген, толку се поголеми шансите за ендометриоза. Ракот е почест кај луѓето со прекумерна тежина, особено карцином на дојка во менопауза, карцином на ендометриум, карцином на жолчен меур и карцином на бубрег.

Прекумерното внесување калории доведува до зголемена метаболичка активност во организмот. Ова го промовира формирањето на слободни радикали. Слободните радикали влијаат на клетките, доведуваат до генетски мутации и на крајот доведуваат до рак.

Дебелината генерално се дефинира со индексот на телесна маса (БМИ), пресметан како однос на тежина (кг) до висина (изразен во метри, на квадрат). Вредноста на индексот помеѓу 18,5 и 25 означува здрава тежина, помеѓу 25-29 означува ниво на прекумерна тежина, а вредностите што надминуваат 29 спаѓаат во категоријата дебелина.

6. Спорт

Правилното вежбање помага во балансирање на хормоните. Дури и умерената физичка активност може да го зголеми природното производство на ендорфин во организмот, супстанции кои природно ја ублажуваат болката. Оние кои редовно вежбаат се посреќни, помалку депресивни и имаат оптимистички поглед кон животот. Овие работи исто така го зголемуваат животниот век. Статистичките податоци покажуваат дека очекуваниот животен век се зголемува за два часа за секој изведен час спорт.

Вежби што го попречуваат процесот на стареење вклучуваат флексибилност, кардио и вежби за сила. Потребни се само 5 минути вежби за флексибилност на ден, 20-30 минути кардио тренинг 3 пати неделно и 15-20 минути вежби за сила 2 пати неделно. Добро дизајнираната програма може да вклучува во просек 30 минути на ден, што значи помалку од 2% од целиот ден.

7. Витамини за ендометриоза

Хормоналната нерамнотежа може да се коригира со витамини за ендометриоза. Еве резиме на дневниот внес на витамини потребен за луѓе над 45 години:

Витамин А (антиоксиданс) - 15 000 IU (300% RDA), од кои максимум 5000 IU витамин А палмитат, а остатокот во форма на природен бета каротен. Во овие количини не постои ризик од предозирање или ризик од токсични ефекти. Над 100 студии покажаа дека луѓето со високо ниво на бета каротен во нивната исхрана имаат полу-намален ризик од развој на рак и срцев удар.

Витамин Ц (антиоксиданс) - 1.000 мг (2.000% РДА) во форма на аскорбинска киселина (не е потребна друга форма на витамин Ц, освен во случај на чувствителен стомак или ако дозата препорачана од докторот е поголема од 2.000-3000 мг на ден). Една американска студија покажа дека доза од 300 мг витамин Ц на ден го продолжува животот на 6-годишен маж и 2-годишна жена. Исто така, ги намалува кардиоваскуларните заболувања за 40%. Дневната доза треба да се зема неколку пати на ден, бидејќи се елиминира за неколку часа. Не се пријавени случаи на токсичност со долготрајна администрација на дози до 20 000 mg на ден. Важно е да се вклучат аскорбил палмитат (растворлива во масти форма на витамин Ц), Л-пролин и Л-лизин. Тројцата дејствуваат синергетски за да ги обноват оштетените крвни садови и да спречат артериосклероза.

Витамин Е (антиоксиданс)) - 400 IU (1,333% RDA) како d-алфа токоферол (природна форма) растворлив во вода. Оваа количина се покажа во повторени студии како оптимална доза за да се спречи стареењето и ризикот од рак. Ризикот од недостаток на витамин Е е статистички еквивалентен на ризик од пушење. Голема студија на Харвард, спроведена на 87.000 медицински сестри, откри дека доза поголема од 250 IU на ден за 2 години ја намалува инциденцата на сериозни срцеви заболувања за 41%. Еквивалентно на 400 IU храна би значело скоро 2 литри масло од пченка или 28 чаши кикирики на ден. Многу од истражувачите кои работат во областа на студии кои спречуваат стареење препорачуваат 800 IU на ден, особено за жени во менопауза или во менопауза.

Магнезиум (антиоксиданс) - 500-1,000 мг (125-250% РДА). Магнезиумот е критичен за работата на срцето, нормализирање на аритмиите и намалување на крвниот притисок. Дневната потреба е поголема ако дневната исхрана е богата со шеќер и маснотии. Односот на магнезиум и калциум треба да биде 1: 1 или 1: 2.

Витамин Б9 (фолна киселина) - 800 mcg (200% RDA) - нетоксична хранлива материја која ги штити хромозомите од оштетување на ДНК и рак. Студија на Харвард, спроведена на 16 000 жени и 9 500 мажи, открила дека оние кои консумираат фолна киселина имаат најмала инциденца на преканцерозни полипи во дебелото црево. Фолната киселина исто така ја намалува депресијата. Нема несакани ефекти во дози до 10 000 mcg.

Витамин Б12 - 100 mcg - 1.000 mcg (1.666% - 16.666% RDA) - над 24% од луѓето над 60 години и над 40% од оние над 80 години страдаат од недостаток на овој витамин, бидејќи асимилацијата се намалува со напредувањето возраст Недостаток на витамин Б12 исто така може да доведе до симптоми слични на Алцхајмеровата болест. Витамин Б12 се препорачува по 50 години. Витамин Б12 може да се зема во дози што не надминуваат 1.000 mcg дневно, на долг рок, или може да се земе во единечна доза од 100.000 mcg без ефекти.

Хром - 200 mcg (166% RDA) во хелатна форма за подобра апсорпција - хромот е многу малку присутен во храната, така што 90% од западњаците не успеваат да ги земат своите дневни потреби за хром, основен елемент за нормализирање на нивото на шеќер во крв Израелска студија покажува дека дневната потрошувачка на 200 mcg хром ја подобрува инсулинската резистенција кај дијабетес тип 2 до 50% за неколку недели.