Конечно без чад - Како можете да бидете успешни со
Нова година, нови резолуции - На почетокот на новата година, многу луѓе сакаат да се откажат од пушењето и конечно да станат непушачи. Многу научни студии веќе покажаа дека се исплати да се остави без чад.
Но, тоа е полесно да се каже отколку да се направи затоа што Престанок на пушење често не е најлесниот потфат. Терапија за однесување, никотински лепенки или Е-цигари - Кои се опциите за повлекување на никотин? И, какво оштетување на здравјето и секундарните болести може да се спречи со откажување од пушење? Над 250 отровни материи и околу 90 докажани канцерогени материи во чадот од цигари можат да го сторат тоа имунолошки систем ослабуваат, ги оштетуваат клетките и ја намалуваат способноста на белите дробови да се чистат.
Во нашиот нов месечен фокус „Конечно без пушење“ можете да дознаете повеќе за факторите на ризик од пушењето и како успешно да се откажете од пушењето.
Откажување од пушење - зошто е толку тешко? Физичката и психолошката зависност играат клучна улога во престанокот на пушењето. Пушењето честопати стана навика и составен дел од дневната рутина, а никотинот е и физички зависен. Како реагира телото на повлекување на никотинот и какви промени во телото по откажувањето од пушењето? … Продолжи
Конечно без чад - методи за престанок на пушење: На почетокот секогаш постои одлука - „Сега ќе престанам да пушам!“ Но, дали ќе поминете низ проектот сам, дали ќе присуствувате на семинари за непушачи, дали користите лекови или користите алтернативни методи како акупунктура или хипноза, зависи од вас. Постојат многу опции … Продолжи
Е-цигари: Според сегашниот тутунски атлас Германија, скоро шест проценти од германските граѓани конзумирале електронски цигари во 2015 година или ги испробале барем еднаш. Мнозинството се надева дека електронската цигара ќе им помогне да пушат помалку или дури и целосно да се откажат. Дали производите со електронско вдишување можат навистина да помогнат во откажување од пушењето, сепак е прашање за контроверзии меѓу експертите. … Продолжи
Хронична опструктивна белодробна болест ХОББ: Кашлица, бронхитис и отежнато дишење - ова се типични знаци на хронична опструктивна белодробна болест ХОББ. 80 до 90 проценти од сите погодени се пушачи или пушеле во минатото. Во споредба со другите фактори на ризик, пушењето е одлучувачки фактор на ризик за развој на ХОББ. Во Германија, околу десет до дванаесет проценти од возрасните над 40 години се погодени од ХОББ. … Продолжи
Рак на белите дробови: Во Германија, околу 50.000 луѓе развиваат рак на белите дробови секоја година. Убедливо најважниот фактор на ризик за развој на рак на белите дробови е чадот од тутун. Во споредба со непушачите, ризикот од рак на белите дробови кај пушачите може да се зголеми до 20-30 пати. Приближно еден од десет пушачи ќе развие рак на белите дробови во текот на неговиот или нејзиниот живот. … Продолжи