Конечно можам да носам модерна облека! здраво активно списание
Јас се викам Барбара Нојс, имам 49 години и го направив тоа: порано носев големина 50, сега големината 38 ми е доволна!
Како дете бев вистински пакет радост, кој започна да ми пречи само како тинејџер. Јас ги направив моите први обиди да ослабам. И иако тие не беа крунисани со успех, јас не дозволив да се обесхрабрам во тоа време. Дури подоцна, кога бев оженет и бремена со моето прво дете, разочарано ја обесив главата. Затоа што без оглед на диета што ја држев: 21 килограм повеќе поради бременост едноставно не сакаше да исчезне. И кога добив уште поголема тежина по втората бременост, едноставно бев фрустрирана.
Броењето калории и протеински пијалоци се покажа како флоп.
Првиот сјај на надеж го доживеав околу десет години подоцна. Случајно видов ТВ-емисија во која се прикажува диета: Треба да ја достигнете саканата тежина само лесно со броење калории и пиење протеински пијалоци. Го испробав методот полн со енергија и надеж. И: да, тогаш исто така изгубив 34 килограми. Но: Поставен е познатиот јо-јо ефект - со резултат: Вагата конечно ми покажа борбена тежина од 107 килограми.
Да биде работата уште полоша, имаше здравствени проблеми.
Мојот грб, поточно: 'рбетот, претрпе голема штета од прекумерна тежина. Толку многу што оттогаш веќе не бев во можност да работам како домаќинка за грижа на стари лица. Ни операциите не можеа да го променат тоа.
Здравјето започнува со правилна исхрана.
Дури кога бев на рехабилитација во мај 2011 година, одеднаш „кликна“: Здравјето започнува со правилна диета! За да ослабам, само на почетокот јадев помалку и повеќе масно свесно. Така, до ноември успеав да тежам импресивни 20 килограми помалку.
Тогаш, вниманието ми падна во рекламата во неделен весник: Натуропатот Мартина Вагнер од натуропатската пракса во Плејхетор во Вирцбург организираше информативна вечер за програмата за здрава и активна исхрана.
Предавањето ме импресионираше и убеди.
Како учесник, особено ми се допаѓаше слабеењето на здрав начин без специјални и хемиски препарати и само стимулирање на метаболизмот со соодветна храна. На 30 јануари 2012 година, конечно беше даден почетниот удар за мојот сегашен успех: По темелно испитување и проценка на моите лабораториски вредности, добив личен план за здрава и активна исхрана. Користејќи таканаречена анализа на био-импеданса, г-ѓа Вагнер го одреди мојот физички состав на маснотии, коски, сврзно ткиво и мускули. Во тоа време имав 84 килограми.
Секоја недела нов рецепт
Оттогаш, навистина уживав во шопинг. Обрнувам внимание на состојките, згуснувачите, засилувачите на вкусови и доживувам задоволства што никогаш порано не ги знаев. Мој сегашен фаворит за појадок: крцкав леб со свежо козјо сирење и малку мед - мх, какво уживање! Исто така, сакам да пробам нови рецепти. За среќа, г-ѓа Вагнер редовно ми испраќа по електронска пошта таканаречен рецепт за оваа недела.
На крајот, го сменив пристапот кон животот. Денес јадам здраво и секоја недела одам на пливање, одам во теретана и вежбам степер дома. И многубројните комплименти од моето семејство, пријатели и познаници ме мотивираат да продолжам да живеам здраво и активно во иднина. Порано требаше да одам без модерна облека со големина 50. Денес, на 66 килограми, носам големина 38 и честопати ме расипуваат по избор во бутиците.
Сумирајќи, можам да кажам: Од промената на исхраната, навистина изгубив маснотии, коските, сврзното ткиво и мускулите не доживеаја слабеење. И: Јас не бев гладен ниту лошо расположен. Голема благодарност до г-ѓа Вагнер и нејзиниот тим за вежбање за добрата грижа и секако до моето семејство за охрабрувањето и поддршката.